kreatyne

no wlasnie, duzo czytalem na forum i bardzo sie dziwilem ze ludzie tak neguja aminki. jestem bylym miotaczem(pchniecie kulą) bralem kreatyne i nic trosze wytrzymalosc sie poprawiala, hmb (tylko)w plynie dobrze na mnie dzialalo ale aminokwasy byly nie do pobicia.

sam gainer nie wystarczy dokup kreatyne

[...] pytanie skoro 30 dni nie ejst najlepszym pomyslem to co sadzicie o cyklu ktory bedzie trwal 9tygodni??? w ten sposob ze robie jeden cykl hst(4 tygonie) potem tydzien przerwy i kolejny cykl hst(4tygodnie)??? i przez te 9tygodni bralbym kreatyne (podczas tygodniowej przerwy tez bym ja bral):) Zmieniony przez - kasta7 w dniu 2008-08-31 13:29:57

1 zestaw dobry ale za szybko zaczeles brac kreatyne i nitro, wez lepiej teraz sam Cp.

Carbo to na forum polecane bylo min. bo transportuje kreatyne dobrze i carbo- to wegle, więc wytrzymałość poprawia. Więc narazie nitro II, Cell Pumpa odpuścić?

jak ćwiczyć to cale ciało http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce%2E-t425863.html trening odpowiedni dla ciebie na pierwzsze 3 miesiące jak masz diete to spoko kreatyne odstaw narazie sie nie przyda Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-31 13:53:32

Imo za kreatyne zlap sie, jak dopadnie Cie stagnacja. A o kreatynie bez diety nawet nie mysl, lepsze efekty zrobisz z dieta na sucho, jak z kreatyna bez diety. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 14:14:59

Carbo to na forum polecane bylo min. bo transportuje kreatyne dobrze i carbo- to wegle, więc wytrzymałość poprawia. Po 1 to nie transportuje tylko moze poprawic wchlanianie czego i tak nie robi. A sens jego brania polega na odbudowie glikogenu i uzupelnieniu jego zapasow. CARBO ktore chcesz kupic to wegle proste. A w mutant masie masz mix wegli [...]

witam wszyskich od tygodnia chodze na silwnie ale tak od miesiaca cwiczylem na sucho.. i teraz chce sobie kupic kreatyne 1250... co brac do tego zeby bylo lepsze wchłanianie dziekuje z gury i pozdrawiam...

Animal Pak jak najbardziej Animal stack nie bo po co ci taki mocny srodek. A tym bardziej nie animal test (po co ci booster testa? Ile ty masz lat?) Przy tak minimalnym stazu proponuje: Dobre bialko kreatyne mono BCAA Diete Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-08-31 14:55:56

[...] z rozpietek? Czy moge robic trening klatki wg tego planu a reszte partii robic typowo na mase czy jedno wyklucza drugie? I mam jeszcze dwa pytania odnosnie kreatyny:Mam kreatyne firmy olimp o zawartosci 1900mg na jedna tabletke.w dawkowaniu jest napisane aby brac od 5 do 10tabletek dziennie i nie wiem ile ja mam brac aby byly widoczne [...]

SIEMKA MAM PYTANIE BO KUPILEM SOBIE KREATYNE ALE CZY POTRZEBNIE BO MAM 167CM ZWROSTU 80KG WAGI I NIEWIEM CZY MAM ZBYT WIELE WAGI BY JESZCZE TYC CZY SPALAC TKANKE TLUSZCZOWA PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ Z GORY DZIEKUJE

wiem, że trzeba ćwiczyć całe ciało, najbardziej zależy mi na barkach, bicepsie, klatce i nogach. resztę ciała też będę ćwiczył ale trochę mniej:) dlaczego mam odstawić na razie kreatynę?

1)Zaraz ci wywalą tego linka bo masz sklep sfd 2)Sa duzo lepsze Gainery w tej cenie 3)Magnum z tego co slyszalem to shit Lepiej kup jakis dobry hard gainer (Mass XXL, Gain bolic itp.) i kreatyne mono osobno przynajmniej bedziesz wiedział ile krety bierzesz.

Kolega Damian jeszcze nie obczaja po co się kupuje koks. Bez obrazy. Zajrzyj do działu z odzywkami, poczytaj, zrozum jak to wszystko działa, czy koks jest konieczny, kiedy brac kreatyne itp. Nie zaszkodzi jak do działu Odżywianie zajrzysz i ułozysz sobie diete, bo bez niej najlepszy koks Ci nie pomoze. Pozdro...

Moim zdaniem ten post to jakas pomylka Wprawdzie owszem niektore produkty zawieraja np kreatyne - kilogram wolowiny zawiera okolo 2g kreatyny ale co do innych substancji to ich zawartosc w pozywieniu jest SLADOWA Nie warto zaprzatac sobie tym glowy Suplementy istnieja na rynku wlasnie dlatego ze pewnych substancji w ilosciach zadowalajacych nie da [...]

10 września mam powtórne badania oraz biopsję wątroby i wtedy się okaże dokładnie jak źle ze mną jest. Nie jest chyba tragicznie. Jestem na tej diecie 6 dzień i czuję się znacznie lepiej. Powoli wprowadzam znów dietę wysokobiałkową i generalnie dieta jest całkiem smaczna, ale mimo, iż jem zgodnie z moim zapotrzebowaniem to jestem głodny. Ale jest [...]

dobra jakoś sobie ułożę plan:) jakie najlepiej robić przerwy między seriami? i kiedy już mogę zacząć brać kreatynę?

ale zapozno bo juz kupile kreatyne... i nie wiem z czym to brac zeby bylo lepsze wchlanianie...mam 180cm i waze 80kg... z gory dziekuje...

jak przyjmowalem kreatyne przed biegami 3-5km, to o polowie dystansu mialem duzy dyskomfort spowodowany "spompowaniem" nog. Czulem jakby byly z kamienia i mega ciezkie. Odstawilem krete i jest ok. Z drugiej strony jak robi trening akrobatyki to mam mega power po krecie.