kreatyne

Też mam problem z nadciśnieniem, z tym że ja kreatynę ostatni raz brałem maj/czerwiec 2010. Później jesienią brałem jedynie nox pumpa i mesomorpha przed treningiem. Potem zaczynałem czuć się już coraz gorzej, miałem kołatania serca, coraz częściej źle sypiałem (i nadal kiepsko sypiam), mam problemy z koncentracją, obniżone libido itd... Pod koniec [...]

Ja zamienił bym gainera na innego. Kreatyne j/w na zwykłe mono lub jabłczan. Z dodatkowych nad którymi się zastanawiasz bcaa wziął Olimpu mega kapsy i również jak wyżej zma zamienił na mzb. reszta ok;)

Niestety wiek to zadna bariera. Od przedtreningowek zawierajacych kreatyne I/lub stymulanty nalezy sobie co jakis czas robic kilkutygodniowe przerwy.

a to niezaduzo bedzie tej krety w dni treningowe? wkoncu no xplode tez ma w sobie kreatyne

Jak już masz bloda i kreatyne to zacznij.

W Twoim wieku to za wcześnie na kreatynę, o rzeźbie nie wspomnę, bo nawet nie masz z czego jej zrobić ( nie masz masy mięśniowej). Wiem, że zazdrościsz kolegom, że oni już ćwiczą, a Ty nie ale posłuchaj się nas i daj sobie spokój z treningami siłowymi. Hantlami pomachać sobie możesz, tak samo jak i pompki czy brzuszki, raczej od tego nic Ci się [...]

Nie żebym się tutaj jakoś wymądrzał. Ale czy nie za szybko na suplementy? A przynajmniej na kreatynę?? Ja osobiście jakbym był początkującym i koniecznie chciałbym włączyć suple to bym spróbował HMB, które ponoć bardzo dobrze działa na "świeżaków". :P Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2019-01-15 22:47:11

Odzywki białko gainer itp wg braków ok, ale na kreatyne, to spokojnie mozesz kilka miechów przepracowac jak nie roki progres powinien być dobry

Dokładnie zgadzam się z Tomkiem na początku mięśnie rosną z dnia na dzień wykorzystaj potencjał genetyczny a gdy pojawi się zastuj wrzuć kreatynę

wez: 5 omki , BCAA , HMB , Kreatynę , Białko , Dibencozide To bedziesz tak wygladal jak ten byk

wg mnie nie nie używam jak biorę kreatynę solo i sobie chwalę

na początku nie łap się za kreatyne. na odpowiednią masę jest dieta nie jedz tylko tego "co mama ugotuje" pozdrawiam dział odżywianie/trening dla początkujących Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-06-14 17:20:57

kreatyne mozesz brac o jakiej porze chcesz reszta w linku wyzej ;-)

Cre-No to jabłko z cytruliną, tauryną i aakg z tego co pamiętam. W śmiesznej dawce. Trzeba by ładować spore ilości tego żeby była fajna pompka przed treningiem no i żeby wyszło te 10g kretki dziennie. Jeśli więc nie masz kasy, a chcesz jeść już tą kreatynę to kup sobie tanie mono i jedz 2x dziennie po 5g przed okres 6-8tygodni, po czym przerwa.

bierzesz sama kreatyne? czy przez przypadek zapomniales dodac ze kreatyna to dodatek do saa? wątpie zeby kreatyna miała jakis wpływ na libido

to na bank nie przez kreatyne

Cześć Za Nitro Tech 908 gram jakieś 2 lata temu płaciłem 199zł (normalnie było po 209zł, a duże prawie 409zł (ale jego nigdy nie mieli), kreatynę Cell Tech 4.3lbs (ok 2kg), kupowałem za 265zł. Teraz nie wiem czy ceny wzrosły, czy poszły w dół.. Na zagranicznej stronie Nitro Tech jest za 49.99$, Cell Tech za 55,99$ (7lbs). Tylko PROBLEM jeszcze [...]

bierz bezposrednio po kreatyne i po jakis 10-15 minutach jak sie ogarniesz bialko

[email protected] Ale od razu zaznaczam że w domu jestem wieczorem i wtedy też czytam i odpisuję na maile. Tu gdzie jestem w ciągu dnia nie mam takiej możliwości. Tylko nie pytaj mnie jak brac kreatynę i hmb i ile białka potrzeba na cykl miesięczny SONBATY

Saw ma w sobie kreatynę, więc efekt musi być (koniec końców) .. ale taki sam jakbyś brał kretę solo