Jakie odzywki na poczatek?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3983

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Ektomorfik

Wiek

Waga / wzrost

65/180

Staż treningowy

Jakies podstawowe cwiczenia w domu.

Cel cyklu

Przytycie i poprawienie sylwetki

Stosowane już wcześniej suplementy

Nic

Stosowane wcześniej spalacze

Nic

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Dieta domowa, co jest to zajadam. Staram sie 5 posilkow dziennie.

Przewidziane finanse na cykl

250zl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6386 Napisanych postów 79419 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775473

Nie podziała źle. Poprostu nie wykorzystasz jej potencjału.

Moderator działu Odżywianie

...

Generacja_

Ekspert

Szacuny 258 Napisanych postów 1869 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23265

Dokładnie zgadzam się z Tomkiem na początku mięśnie rosną z dnia na dzień wykorzystaj potencjał genetyczny a gdy pojawi się zastuj wrzuć kreatynę

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

cytrulina

Następny temat

Czym zastąpić posiłek?

Polecane artykuły