kreatyne

Zamiast Dextro to albo Carbo albo Glukoza no i kreatyne bym zamienil na Vitalmaxa albo jakas Olimpu. Testo tez raczej wywal bo nic nie da. Gain Bolic jak najbardziej poelcam.

no bo to jest tak!! moge kupic kreatyne 300 g za tam jakas sume a do tego jest gratis dextrossa 330 g tez z vitalmaxa wiec wole dextrose a nie glukoze!!proste pozdro

Jeżeli chodzi o kreatyne to powinieneś podać jej firme. Optymalna dawka to 5-10 g kreatyny dziennie

Mam pytanko z czym dextroza, glukoza albo carbo i w jakich ilosciach jesć kreatyne?? http://www.sfd.pl/temat239825/ Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-03-22 19:37:17

gainer + sporo paczek ryżu + sporo puszek tuńczyka będziesz rósł kreatynę na razie sobie daruj

masz racje napewno zajmuje to mniej czasu i jest bardziej wygodne jak dla mnie szkoda bylo by mi kasy na to wolalbym sobie jakas kreatyne kupic za to

To jak chcesz brać kreatyne czy sterydy skoro cały czas leżysz w łozku i masz zanik mięsni? nonsens...weź lepiej zaproś sobie jakieś dziweczki i sobie pociupciaj przed śmiercią, wiecej Ci da niż wszystkie odzywki i sterydy razem wzięte...

osobiscie zamist gluty jesli kasy brak bralbym kreatyne najlpesza na jaka mnie by bylo stac

glutamina zbednym wydatkiem tak jak biniu - jezeli jest mozliwosc, zainwestuj w kreatyne pozdro ...

[...] perfekt "wyczerpujaca" suplementacja no i doping wraz z antyoksydantami, osłonkami i dodatkowymi z tego tutyłu preparatami prozdrowotnymi. na suple wydaje nieduzo, wale non stop jakas kreatyne albo stack + białko na noc zawsze + witaminy czasem kupie gainera albo bulk miesieczenie od 100-400zł wydaje na suple na żarcie z 600-800zł idzie

Nikt nie ulozy planu za ciebie! Musisz to zrobic sam! Zaje****e ze bierzesz kreatyne nie majac nawet planu treningowego a tak w ogole l.przecz.postow - 1 (!)

No jak moj brat kumpel mieszkal w akademiku to mial sasiada, ktory wbijal w siebie koks, odpoczol 2 minuty i szedl robic pompki... A kreatyne zasta tauryna, ja tak zrobilem i nawet fajnie to wyszlo. A tania jak barscz:]

polecam kreatyne :) nie ma po tym syfów i spadków za dużych też nie. Chyba troche za młody jesteś 88' poczekaj jeszcze pare lat. ile ćwiczysz ?

reasumujac: co dokladnie polecacie, chodzi mi o typ odrzywek... zdecydowałem sie na Gainerka, Kreatyne, Carbo i nie wiem moze ktos cos od siebie doda...przeznaczam 200zł prosze podajcie jaie typy czego i ilosc kapsulem,proszku itd......... pozdrawiam

Proponuje odstawić xpanada narazie. Na stacki przyjdzie czas. Wykorzystaj narazie monohydrat ile tylko sie da. Kreatyna Inkospor 500g na dobry poczatek, carbo, po treningu, omega 3, zma domowej roboty. Odnosnie gainera to sam wiesz najlepiej czy kupic czy nie. Polecam tą kreatyne. Jest megawypasiona. Moim zdaniem najlepsze mono. Pozdro.

Ja w wakacje chodziłem na siłownie 5 razy w tygodni,dużo biegałem,pływałem,brałem kreatyne i przytyłem 7Kg.Pozdro!

albo masz trefna kreatyne albo to nie od niej. co prawda niektorzy maja podwyzszone cisnienie na cyklu ale o zawrotach glowy i z tym cieplem sie nie spotkalem . najlepiej pojdz do lekarza.

na kreatyne i hmb zdecydowanie za wczesnie, ułóz diete z dodatnim bilansem kalorycznym, jesli beda braki uzuplenij je odzywkami ( choc mysle, ze narazie wystarczy dieta), wazac tyle nie problem dostarczac bialako, ww z diety.

[...] nie wkrecam sobie niestety wczoraj wieczorem dostałem takich palpitacji serca ze odstawilem to g**** odrazu nie wiem moze moj organizm na to tak reaguje pare lat temu mialem kreatyne z herbala w tabletkach i było wpozadku a teraz tragedia 30 min po ppierwszej łyżce odrazu juz lekkie zawroty głowy ale przechodzily teraz jeszcze mnie trzyma ale juz [...]

Tj. przedmówcy. Chłopie przy takim starzu treningowym, najlepiej skup się na diecie i treningu. Rozpisz sobie zbilansowaną dietę, a zobaczysz że bez odżywek (które w gruncie rzeczy są jej uzupełnieniem) planowane efekty spokojnie osiągniesz. Pojęcie treningu też proponuje sobie zgłębić, ułuż sobie taki który będzie dla Ciebie najbardziej [...]