kreatyna wpc

1. jesli natura nie chcialaby miksu bialka z kreatyna nie umiescilaby jej nawiekszego zrodla w czerownym miesie :D 2. z punktu widzenia praktyki dla amatora - nie bedacego zawodowcem - nie widze roznicy w dzialaniu (pomijam smak, inne makroskladniki itd) miedy PWC, miksem WPC+WPI, a WPI kwestia wyboru

hmb bym odpuscił, lepiej jako antykatabolik kupic BCAA wpc - jako uzupelnienie diety ok kreatyna - może być

oki to: kreatyna vitalmax wpc gainer białko Omega :) dobra dieta i duzo potu na silowni dzieki wszystkim za pomoc Pozdro

Gdybym był na Twoim miejscu pewnie bym się napalił i kupił kreatyne.Ale że teraz juz jestem nieco bardzie zorientowany to poradzę coś innego... Jeśli profil jest aktualny,to raczej masz problemy z węglami bo za mało ważysz.Naprawde jak jesteś chudy to węgla nigdy dość.Dlatego polecałbym raczej gainera.Wystarczy że do dziennej porcji gainera w [...]

Bcaa Hi-tec, smaczne i czyste aminy. NIe wiem jakie masz przygody z kreatyną ale podstawowe mono będzie ok, działa i sprawdzone przez wszystkich ;) Cenowo mono wychodzi dużo taniej. Możesz zrobić tak jak napisał ememens też sensowna opcja. Gainer, ja nie polecam gainerów bo to kwestia dobrze zbilansowanej diety, zamiast gainera jeśli masz braki [...]

Kreatyna spokojnie wystarczy, z supli już nic nie dawaj, spokojnie po siłce mozesz dać gainera z odrobiną wpc zanim wrócisz do domu.

[...] węgle o dużo lepszej jakości (owies, płatki jaglane, ryż itd) Zyskujesz pełną dowolność proporcji i dopasowania ilości makro pod siebie i swoją dietę. Tak, przerwe między kreatynami wypadałoby zrobić, chyba że stosujesz stałą suplementację kreatyną ps. to czy nabierzesz masy zależy od Twojej diety - odpowiedniego rozkładu BWT i nadwyżki kcal [...]

[...] i bułka. Do każdego posiłku staram się dodawać warzywa i zdrowe tłuszcze, antyoksydanty np. jabłka zielona herbata. Przeciwwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy - kreatyna tylko po treningu (nwm czy nie dodać jeszcze przed), beta-alanina ciągle brana, high kick przed treningiem sw. Dla uzupełnienia diety białko - WPC/ Zmieniony przez - [...]

No więc ja krótko i na temat : 1)kreatyna - Ultimate - najlepiej rozdrobniona kretka jaką brałem 2)białko - WPC Extensor lub SP80 Olimpu - cena/jakość wychodzą bdb 3)carbo - brałem tylko Olimpu - smak i cena również oki

a 2 to białko wpc + kreatyna cykl na białku

Ja testowałem zarówno WPC 80 Ostrowie jak i X5 Olimpa i zauważyłem przewagę X5. Jest gorsze w smaku ale lepiej tolerowane przez organizm. W połączeniu z kreatyną X5 dało mi przyzwoite wyniki. przytyłem 7kg po spożyciu 3kg X5 +300kaps. Kreatyny Olimp

Kreatyna mono z Universala 2x200g, DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g BCAA Olimp mega caps 360 tabs 7 capsow przed i po treningu WPC 80 Ostrowia 1800g daj po treningu z carbo razem a tak to wg brakow.

Kreatyna DT: 5g rano i 5g po trenie, DNT: 5g rano. BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy ciała. WPC wg braków w diecie + 30g po treningu Carbo j/w Uprzedził mnie Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-14 18:34:22

a więc tak , zrobiłem cykl na WPC + jabłczan kreatyny + carbo + wit i omega . trochę poszło masy . ale w najbliższym czasie planuję coś mocniejszego po przerwie z kreatyną . XP + trec mass xxl + HP . co myślicie o tym połączeniu ?

ehh Kreatyna Olimp,V12 HMB- Ultimate Glutamina - OLimp ZMA - Treck TT - nie podam bo uwazam ze strata kasy Białko - zwyczajne wpc olimpa lub extensora

Kreatyna - vitlamax , ultimate, korzystne cenowo i monohydaty HMB- chyba kazde HMB ( a nie CaHMB) cen nie znam niestety Glutamina- zadna , badania dowiodly ze ok 5% zjadanej glty dociera do miesni :/ Jakies Bialeczko- tanie ? SP80 olimpa, dobre ? ( nie w sesnie smaku ) WPC treca np. ZMA- robi 1 labolatorium na swiecie , ale tu ofam [...]

Jeżeli będziesz mieć dobry trening i dietę to gwarantuje ci, że możesz liczyć na przyrost siły, masy. Za suplementy takie jak np. kreatyna warto się brać wtedy kiedy mamy zastój, bądź coraz wolniej idą postępy. Natomiast odżywki białkowe i węglowodanowe (WPC, gainer itp.) możesz zacząć brać w każdej chwili, gdyż są one tylko i wyłącznie [...]

Trening robisz jak Ci pasuje, jesz około 1,5-2h przed treningiem, a później po treningu. Cała filozofia. Suplementację - warto na pewno przemyśleć temat WPC - z Allnutrition mają bardzo fajne ceny i smaki. To może sie przydać, więcej nie widzę potrzeby. Branie witamin, czy minerałów, bez badań - jest błędem. Kreatyna i BCAA, czy inne suplementy [...]

stary mit tak jak łazcenie kofeiny z kreatyna po treningu najepeij kretka plus wpc/wpi i po 45-60 minut posiłek pzdr

Soja może być, ale po treningu lepiej WPC, a kreatyna no cóż za mały staz , lepiej weź się za kurczaki i tuńczyka niz za kreatynę.