kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] jakości masę ale myśle że środki ok:) Podczas cyklu bede zażywał essentiale forte, omega 3, CEL cycle Assist po cyklu 6-bromodion,ikaryna, bloker kortyzolu jakiś dodam i kreatyna oczywiscie zaczne brac 2 tygodnie przed końcem terapii żeby sie rozkreciła Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód klatki: 130 [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia. wraz z rozpoczęciem redukcji bieżnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna, wpc. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje ale jest możliwość Stosowane wcześniej diety: zbialnsowana

[...] oraz kreatyne! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna kiedyś Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: mniej więcej, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ostrowia, kreatyna

Potrzebuję pilnej pomocy!!! Mam problem z ułożeniem planu treningu. Zaczął się październik i czas do szkoły. Studiuję wieczorowo, a do południa pracuję i nie mam czasu na siłownię. I tu mnie boli! Mam jedynie czas od piątku do soboty(i tak będzie mniej więcej do stycznia). Dotychczas trenowałem cztery razy w tygodniu: Poniedziałek 1.Klata [...]

Nie wiem czy aki post ma sens ale sylwek sie zbliza wiec pewnie powstanie wiele postow z pytaniem o to ile moga wypic bedac na diecie/cyklu, o sposobach na kaca itp Alkohol jak wiemy powoduje katabolizm, dlatego nie pijemy po treningu lub przed treningiem. Nie pijemy rowniez podczas cykli (kox, kretka) poniewaz powoduje miedzy innymi odwodnienie [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ekto Wiek: 25 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : białko, carbo, kreatyna Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : dawno temu Tight! suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko, carbo ilość dni wolnych od [...]

[...] Mianowicie przymierzam sie do cyklu na jesien, nie wiem w co sie zaopatrzyc ?!? rozmyslalem nad Nandrolone Decanoate + Testosteron (Prolongatum badz Priopionat) + białko + kreatyna i miska... pytanko brzmi ile i czy warto? ale jestem nastawiony na cykl wiec prosze o propozycje... Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 175 Obwód [...]

[...] warzywa 25kcal 485kcal (33,5b/2,5t/75ww) TRENING (zaraz przed treningiem siłowym bcaa - 2,5g i 5g przed aerobowym - siatkówka) IV.zaraz po treningu WPI + owoc + kreatyna /250kcal (24b/1,4t/35ww) V. 30min-1h PO TRENINGU ryż biały 125g (450kcal 8b/1,25/98,75ww) pierś z kury 100g (100kcal 21,5b/1,5t/0ww) 550kcal (29,5b/2,75t/98,75ww) [...]

[...] (dieta poza posiłkowa) : białko 80% (zaraz po przebudzeniu, oraz ok 45-60 minut po siłowni) aminokwasy (jako uzupelnienie bialka w tradycyjnych posiłkach) carbo po treningu kreatyna - na razie jedna seria, nastepna za ok 2 tyg (przerwa 7 tyg od poprzedniej) jako ostatni posiłek (tuz przed snem) ok 120 gr twarogu chudego, ok 200 ml jpguru light [...]

[...] - l-glutamine 1400 - 300kap -Olimp - carbonox - 1kg -Olimp - redweiler - 480g -Olimp - anabolic amino 5500 - 400kap -Olimp - vita-min multiple sport - 120 kap -Vitalmax - kreatyna monohydrat -1200g -Activlab - tribuactiv - 180kap -Activlab - mass up - 5kg -Hi tec - micellar casein - 2kg W jakich ilościach i o jakich porach spożywać powyższe [...]

Cześć. Czy dam radę zrzucić 7-10kg w 4 miesiące ? Jak się do tego zabrać ? Mówię prosto z mostu: pływanie, bieganie od pada :( Mam tylko 4 gryfy (prosty, łamany i dwa na bic i tric), 100kg obciążenia, ławeczkę do pakowania. Mogę na tym wykonać około 40 ćwiczeń (znaczy będę miał 1-5 grudnia, ale chcę mieć ułożony już plan i dietę). Mogę też jeździć [...]

[...] Uprawiane inne sporty: obecnie pracuje i nie mam czasu , wcześniej SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy , gryf łamany , prosty , ławeczka (skos , prosta)hantelki , drążek Dieta: na plus Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: obecie tylko witaminki, i zma , kiedyś kreatyna

Dextro Speed Plus OPIS: Dextro Speer plus to preparat, który zapobiega kryzysom energetycznym - można go stosować zarówno przed intensywnym wysiłkiem fizycznym, jak również w jego trakcie. Dextro Speer plus zapobiega wyczerpaniu się zapasów energetycznych, a tym samym przeciwdziała powstawaniu objawów zmęczenia oraz zwiększa wytrzymałość [...]

[...] Obecnie dla regernacji stosuje Bcaa Xtra oraz Bcaa Mega caps olimp. Do tego stale kompleks witaminy, Mag. z B6, Cynk, Omega-3. Czekam na zastoj w sile, wtedy rusze z kreatyna (raczej to bedzie Green Magnitude). DIETA: Oczywiscie trzymana jest, nie bede rozpisywal calej, lecz trzymam Bialka wysoko, Wedle srednio, gdyz jestem Endo, lecz [...]

[...] odrobić jak najwiecej masy straconej z poprzedniego cyklu najważniejsze to nie wiem co mam wziąść napewno białko, glutamina, amino, tauryna, zma apteczne myśle jeszcze nad kreatyna, i troche carba do uzupełnienia diety myślicie ze bedzie to dobry zestaw na rozpedzenie przed cyklonem czy powinienem coś dorzucić?? np. jakis tribulus słyszałem ze [...]

Witam, Pisałem już jakiś czas temu (4 miesiące) na temat odżywek. Otóż, przed 3-4 Miesiącami ważyłem ledwo 60kg na 186cm wzrostu. Zacząłem stosować dietę przez 3 miesiące, ostatnio trochę pogorszyła mi się sytuacja z życiem prywatnym i nie mam apetytu ale staram się utrzymać to minimum aby nie schudnąć. Dieta była wysoko białkowa i w/w oraz [...]

[...] medyczne : niestabilność kręgosłupa w odcinku lędźwiowym (muszę uważać przy dużych ciężarach - siady, MC) Zażywane suplementy : kompleks witaminowo-mineralny, kreatyna (Creagen - stack) Ostatnio przerabiany plan: Wyspecjalizowany trening hipertroficzny (tylko faza I - zwiększanie objętości) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

[...] mi w ogóle, nie przepadam generalnie za węglowodanami w żadnej formie, jem brązowy ryż, bo wiem, że muszę. suple - rano bcaa, do posiłków MCT, okołotreningowo bcaa czasem HMB, gainer po treningu, kazeina na noc, ZMA, cyklicznie kreatyna. Chciałabym zrobic ze 3 kg suchej masy, czy popełniam jakiś błąd, czy to kwestia genetyki waszym zdaniem?

[...] aby zwiększyć masę mięśniową (oczywiście bez przesady: 4 dyszki w łapie wystarczą :-)), boję się, że przy obecnym wysiłku będę spalał mięśnie 3) stosować jakieś suplementy (kreatyna, aminokwasy, HMB)? Moje cele do przyszłych wakacji: 1) zwiększenie masy mięśniowej i siły, 2) utrata reszty tłuszczu z brzucha ( w tej chwili wg różnych obliczeń mam [...]

Proszę o ocene i poprawe mojej diety !! :) z góry THX .. cel redukcja ... zapotrzebowanie 2500 ale po odjęciu 500 wyjdzie 2000kcal, waga 85, 182cm wzrost. I posiłek 8.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g B:21,11 T:8,55 WW:96,29 II posiłek 11.00 Ser twarogowy chudy 100g Chleb zwykły [...]