kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja przeciwny koksom :) kreatyna sie zdarzyla u mnie 1-2 razy, białko, raz bcaa a poza tym nic innego. w listopadzie chce jechac tylko i wylacznie na diecie, dokupie tylko isotonik i nutrend flexit profilaktycznie. nic innego. mam czas zadbać o jedzenie, wiec jak sie wykuruje w te 2 tygodnie to jade ostro, rozsądnie, i zdrowo Zmieniony przez - [...]

bcaa 5kaps na porcje to mało nie wiem ile ważysz ale daj przynajmniej z 7-8kaps bez roznicy czy kreatyna przed/po sniadaniu

A jeszcze jedna propozycja. Jak bcaa biore rano to moze zamiast przed treningem to brac po treningu tez z kreatyna? Bo kreatyny nie biore przed treningem bo hemorush zwiera cos kreatyny i tez zawiera sporo aminokwasów i zapobiega katabolizmowi, wiec moze po treningu brac BCAA a nie przed? Jak myslicie?

1. spory bebzon 2. bocianie nogi 3. skupilbym sie na niwelowaniu dysproporcji (plecy o.O a reszta) 4. jak nie chcesz byc klockiem bez szyji to odstawilbym towar lub zrobil redukcje Co do supli: bcaa, kreatyna i cos na pompe Powodzenia!

Sołtys, widziałem, że pytałeś o stałą suplementację kreatyną. Dostałeś jakieś konkretne info? Spróbowałeś sam?

Jak biorę kreatynę cyklicznie, to przerwy robię długości cyklu, czyli w Twoim przypadku zrobiłbym 6 tyg. przerwy. Kreatyna (mono) SFD po cenach moderatorskich to 20zł za 500g. Ja od zawsze biorę mono. Ekonomiczne jest jeszcze mono Vitalmaxa.

kreatyna ryje nerki, bialko wszystko zalezy od tendencji osobnika, osobiscie nigdy nie mialem problemow z nerkami a swoje zjadlem, znam ludzi co biora krete i maja problemy...wszystko kwestia predyspozycji menela

*Rm_125 - ja zdaje sobie sprawę, że geranium jest na liście WADA. To nie ulega wątpliwości. Kiedyś kofeina była, za 10 lat może kreatyna być zabroniona w sportach. Średnia nie świadczy o człowieku - to fakt, ale zarzuciłeś mi, że ryje mi mózg - mówię CI, że się mylisz. A co do zasad - mam je facet. Nie muszę Ci tego udowadniać. Pozdrawiam, [...]

Aktualna dieta 30 min przed posiłkiem BCAA 5g + kreatyna mono 5g 1 80g owsianki, 50g odżywki białkowej 80% 2 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 3 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 1,5h po posiłku 5g BCAA i następnie po 30 min trening Po treningu 5g kreatyny mono, 5g [...]

Suplementacja w okresie masy BCAA aminokwasy proste carbo białko Kreatyna(pomiędzy cyklami) witaminy i minerały

carno razem z aminokwasami i kreatyną by był lepszy transport i szbkie uzupełnienie glikogenu utraconego podczas treningu, a po 10 min dopiero białko:) Najpierw daje to co sie szybciej wchłania aminokwasy wchodzą najszybciej bo są w najprostszej formie białka, a potem daje białko które dopiero musi sie porozkładać na aminokwasy a po 30 min daje [...]

[...] indywidualna, przede wszystkim warto podaż węgli dopasowac biorac pod uwagę intensywność i ojętość treningów,. Tutaj tkwi klucz. Swoją drogą fajnym dodatkiem do redu. jest kreatyna ;-) ad 6). jadłospis najlepiej byłoby wypisać w schemacie przynajmniej 2 - 3 dniowym, no chyba że codziennie jesz tak samo - to proponuję zrezygnować z takiej [...]

30 min przed posiłkiem BCAA 5g + kreatyna mono 5g 1 80g owsianki, 50g odżywki białkowej 80% 2 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 3 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 1,5h po posiłku 5g BCAA i następnie po 30 min trening Po treningu 5g kreatyny mono, 5g BCAA+50g Carbo, po 10 [...]

ale mi chodzi o suplementacje przed silownia kreatyna itp. czy na dzien przed operacja moge brac czy przestac a jak przestac to na ile przed operacja?

a po co brać w trakcie? chodzi Ci żeby zmniejszyć ewentualny zanik mięśni? Nie wiem czy połączenie ketonalu z kreatyną to dobry pomysł : )

Na mnie też słabo S.A.W działa za pierwszym razem zjadłem 2 porcje na raz i nic nie poczułem za bardzo. I tak j.w kreatyna ;)

Przerwa z 4 tyg z odblokiem nie ma sensu. Tylko namieszasz w hormonach jeszcze bardziej. Zrób teraz mostek z hcg i daj metę 10 mg ed plus kreatyna. Potem zacznij już normalny cykl jaki sobie zaplanowałeś. Jak juz bijesz tego propa to go ładnie staperuj, choć z drugiej strony możesz go po prostu zakończyć i zacząć mostek.

Mam wszystko co potrzeba;)BCAA,Białko,Witaminy,Carbo,Kreatyna,Stamina Booster;)hehe ACTIVLAB dba o mnie:D;p

kreatyna mono - wałek ;-D przez takie durnoty zaraz ktoś napisze,że cykl mu nie wyszedł bo kupił wałowane mono. :-)

Bo kreatyna s supli ma najsilniejszy poziom anaboliczny nie licząc kozieradki która moim zdaniem jest lepsza a stymuluje insulinę ja zjadałem też sporo firm ale stwierdzam że kilka wałkuje i nie zmienie tego zdania bo testowałem też te kreatyny na innych i mówią to samo. tajtańsze bałko = się oszukana przenica soja. zaniżony skład jak wszędzie [...]