SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik Treningowy - cel 90kg : FOTOvideo str. 9, 12.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18817

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
jakos nie mam osobiscie dobre zdania o produktach treca jakos nie czuje kompletnie ich działania :-/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1012 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45417
doj** storma universala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja polecam zestawik White Flood + Green Magnitude :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
a wiec tak kupiłem sobie ripped freak pre-workout i do tego 120tab akkg i 180tab monohydratu z olimpa (gdyz zawsze na mnie to działalo)

ripped freak - przed treningiem 2porcje
akkg - rano,przed treningiem 4kap
monohydrat - po treningu 6kaps

zaczne to ładować już od 29.10.2012 czyli tydzień przed poczatkie PCT :)

w piątek idę na konsultacje rekalską i prawdopodobnie bede miał blokade wstawiona w barku ale to się okaże...

w sobote wrzuce też coś ciekawe nie zwiazanego z siłownia ale raczej z tym co każdy zamazuje na zdjeciach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
a więc tak podsumuwujac ten cykl jestem zadowolony na 7/10
co do tescia to moim zdaniem zaniozne tam jest stezenie
co do treningu nie mam zarzutów, leczy bark który dawał mi silne znaki nie pozwolił wejsc na duze ciezary na barki i klatke :-/

wymiary przed cyklem:
ramie: 38cm
klatka: 112cm
pas: 83cm
barki: 132cm
udo: 55cm(luzne)
wzrost: 174cm
waga: 80,3kg

wymiary po cyklu:
ramie: 41cm
klatka: 118cm
pas: 84cm
barki: 136cm
udo: 59-60cm(luzne)
wzrost: 174cm
waga: szczytowa 87,8kg / codzienna 87,1kg (w przybilzeniu)

poczatkowe cieazry w seriach:
przysiad:
6powtórzeń - 117,5kg
martwy:
4powtórzenia - 172,5kg
podciaganie na drazku:
6razy - 15kg

wiem ze relacja przystopowała w pewnym momencie ale wynikło to z mały problemów rodzinnych i za duzo było na mojej glowie aby pisac codziennie cos na forum

na koniec zdjęcie robione w sobote



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 262 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2249
Plecy chyba najlepsza Twoja strona, ładnie to wygląda. Obwody ładnie poszły, nie narzekaj

Jagiello na banknotach to bylo piekne zycie nikt nie myslal o klopotach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 294 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11165
1. spory bebzon
2. bocianie nogi
3. skupilbym sie na niwelowaniu dysproporcji (plecy o.O a reszta)
4. jak nie chcesz byc klockiem bez szyji to odstawilbym towar lub zrobil redukcje

Co do supli: bcaa, kreatyna i cos na pompe

Powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
1.co do bebzona to moge wstawic zdjecie ze widac zarys kratki na brzuchu kwestia massy gdzie nie przykladam do brzucha uwagi zbytnio
2. nogi zaczłem robic tak samo jak i martwy od poczatku cyklu
3. plecy mam chyba genetyczne, co do reszty to fakt barki opadly i klatka troszke na pewno teraz gdyz przez bol w barku nie moglem robic ciezkich treningów i niektórych cwiczeń :-/
4.redukcje trzeba miec z czego robić póki co jak narazie poastawiłem nastepny cel : 92-94kgkg deca+susta+metka na nowy rok!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
robiłeś już jakiś trening na tym ripped freak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
robiłem już z 3treningi i mogę go polecić, w sobotę ostatnią łykłem 1,5miarki i red bulla na pusty zoladek, i podczas treningu nie czułem w ogole zmeczenia a leb rwał mnie niemozliwie po tym nie mowiac o pobudzeniu ze nie umiałem usiedziec w miejscu...
wczesniej podobnie działa na mnie tylko JACK3D

Zmieniony przez - Polako w dniu 2012-11-05 17:56:10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o jakies testy antydopingowe

Następny temat

zły shot - skutki !

WHEY premium