Witam , Poszukuje gainera zastanawiam sie nad Hi Teca gainerem a PVL Mutant Mass. Mam szybka przemiane materii Białko HiTec Anabolic Protein czy jakies inne? Wegle Carbo pur Kreatyne wziasc czy poczekac z 1-2 miesiace? Jakie witaminy ? co powiecie o tym http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_ZMA-opis2778.html troche ekonomiczne te opakowanie jest a czy [...]
[...] suplementacji . Zastanawiam się na kreatyną mono + glutaminą. Problem jest w tym że czytając różne fora nie jestem pewien czy było by to dobre rozwiązanie, wyczytałem ze kreatyna-mono "zalewa woda" co powoduje ociężałość,a np jabłczan nie przycznia sie do przyrostu masy tylko sily i wytrzymałości. Trenuje 3 razy w tygodniu do tego 2 razy [...]
Co myslicie o tym ?? TREC MAGNUM 5000 4 kg z kreatyną i olejkiem MCT Zawartość aminokwasów w 100g: alanina 0,59 g arginina 0,38 g kwas asparaginowy 0,55 g cystyna 0,08 g kwas glutaminowy 3,77 g glicyna 0,35 g histydyna 0,30 g izoleucyna 0,46 g* leucyna 0,95 g* lizyna 0,45 g metionina 0,17 g fenyloalanina 0,54 g prolina 1,30 g seryna [...]
[...] deca durabolinu na cykl około miesąca przy średnich dawkach (takich zeby było coś widac i zebym nie kopnoł w kalendarz), jakieś dobre białko typu gold standard whey protein, kreatyna olimpa, olimp gain bolic 6000, i jakieś aminokwasy (bcaa) 2 wariant (bez sterydów) Horse power lub nitrobolon lub no shotgun (jedno z tych trzech), kreatyna olimpa, [...]
[...] 66 Wzrost: 177 Cel cyklu: MASSA stosowane już wcześniej suplementy : Nitro , Kreatyna Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nitro kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 10 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: nie mam Staż treningowy: 1rok
[...] Waga: 66 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka(wszystki skosy), gryfy, hantle, drążek. Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp kreatyna 360 tabs+ 4,8 KG mutant mass
Siema chce zaczac nowy cykl na mase tylko nie wiem co bedzie najlepszym rozwiazaniem dla mnie. Trening jest dieta tez potrzebuje supli na cykl myslalem nad kreatyna OLIMP mono w kaps. i 3kg megabola 737 co wy na to moze jakies inne propozycje do przeznaczenia mam 150 zl pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 [...]
Witam dzis dostalem creafusion i od pon chce rozpoczac cykl ?A to moje suple: Cykl 50 dni - Creafusion 500g Olimp - Kreatyna 300g Ultimate - Ryboza Olimp 180 kaps - WPC extensor 2kg - Profi Whey mass olimp 4kg (bulk) - Trec night protein 1,5 kg - Carbo 1kg olimp - Vitalmax Ionity drink 500g Czy taki sposob brania bedzie dobry : Przed treningiem: [...]
Witam, Proszę mi powiedzieć, czy przedstawione przeze mnie wyliczenia są prawidłowe? Czy ten cykl jest dobry? Czas trwania cyklu: 6 tygodni, od 1.01.2006 do 12.01.2006, 43 dni Suplement: Kreatyna Zapotrzebowanie (180g): 18 dni treningowych po 10g na dzień (dwie dawki po 5g) oraz 25 dni bez treningowych po 5g na dzień. Produkt: VITALMAX [...]
[...] pewnie się wiążę z intensywnym treningiem i wypacaniem owych minerałów. I zastanawiam się nad suplami, które będą to mogły zniwelować Kolega wymyślił sobie picie Gainera i kreatyna. Ja obecnie mam w planie zrzucić 3 kg, i się boję że jak zacznę pić gainera to będzie odwrotny rezultat. Co polecacie..pewnie Kreatyna i co do tego dorzucić [...]
Witam. Chcialbym aby oceniono moją dietę. Z moich obliczeń wychodzi, że powinienem dziennie pochłaniać około 3050 kcal. Moja waga wynosi 50 kg, mam 16 lat, wzrost 161, a oto moja dieta: Rano Płatki owsiane - 138 kcal Mleko - 145 kcal Jajecznica - 100 kcal W szkole 3x Bułka z sałatą i pomidorem - 420 kcal Gainer + Kreatyna - 395 kcal (po wyjściu ze [...]
[...] g starczy mi na jeden cykl..?? Chciałbym tez wziaśc HMB bo słyszałem ze sie dobrze łączy z kreatyną.Ale z kolei inni mówili ze z HMB nie idzie masa , czy to prawda..??Jesli tak to co moge połączyc innego z kreatyna zamiast HMB??? z poczatku miałem zamiar wziąs setke metki ale szło mi całkiem nieźle wiec narazie metke wrzuciłem do szuflady...
[...] 5g dziennie. Nie miałem do tej pory żadnej diety. Od teraz (dokładniej to od połowy lipca po powrocie z wakacji), wprowadzam dietę na masę. Chciałbym się dowiedzieć czy sama kreatyna (teraz będę dawkował 5g rano i 5g wieczór) będzie wystarczająca czy przydałoby się coś dokupić? Myślałem nad HMB, jednak doszedłem do wniosku, że jest to bezcelowe [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): potrzebne??? Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 169 Cel cyklu: spalanie tłuszczu stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: kajakarstwo stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: nie [...]
Witam, W skrócie wygląda to tak :-) Nazywam się Krzysiek, 32 lata i planuję a bardziej mam chęć sprawdzenia swoich sił na scenie w 2019 roku. Co do kategorii to jeszcze nie wiem czy gdzieś się w ogóle nadaję, więc nie deklaruję. Przygotowuję się na razie sam, opierając się tylko na swojej wiedzy i doświadczeniu oraz oczywiście korzystając z [...]
[...] Po południu nie mam czasu ćwiczyc ze względu na dodatkowe zajęcia. Clena 100tabsów 0,04. Pomoże ktoś, bardzo prosze. Ja myślałem o clen zaraz przed bieganiem po siłowni kreatyna i białko.tight hardcore przed pracą, pracuje na kopalni wiec tamtejsza temperatura i dosyć długe spacery "wspomogą". Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2008-10-12 [...]
[...] to tak Dzien treningowy : AP 30 min po posilku przedtreningowym Mstak -45 min przed treningiem Kretka 30 minut przed treningiem Amino tuz przed treningiem Po treningu kreatyna z glukoza 10 minut pozniej animal nitro 45 minut pozniej posilek potreningowy @ godziny pozniej gainer Potem normalne posilki i na noc whey Dzien nietreningowy [...]
Cześć, mam prośbę o ocenę suplementacji kreatyną (IHS Crea Plus 500g) oraz bcaa (IHS BCAA Plus 400g). Celem masa. Dieta dopięta. Waga obecna 82 kg. Kreatyna: 1 tydzień 4 x 5g (w tym w DT bezpośrednio przed i bezpośrednio po treningu). 2,3 i 4 tydzień 2 x 5g (w DT bezpośrednio przed i bezpośrednio po treningu). 5 tydzień 4 x 5g (w tym w DT [...]
Witam, rozpisałem sobie dawkowanie suplementów, jestem na IF dlatego wrzucam bo nie wiem czy wszystko jest ok. DNT Rano na czczo : Daily formula 1tab Wit c 500mg Wit d3 2000 IU Olimp żeń szeń 1tab Do posiłku (około godziny 16): Flexit drink 10g Kreatyna mono 5g FA Anabolic stack 5tab (od 2-4tyg) Fosfatydyloseryna 300-400mg Przed snem : ActivLab [...]
