kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

popieram kiepskie połaczenie juz lepiej tak gainer kreatyna dla mnie osobiscie hmb strata kasy i tyle

białko sojavit 750g i kreatyna olimp 160kaps- tanio napisz do mnie na gg 3018775

Oj no pewnie, że to nie jest regułą. Tak samo jak regułą nie jest, że na kogoś działa kreatyna. Ale przyznasz, że tak jest, że im wolniejszy metabolizm, tym lepiej mniej węgli w odżywce typu gainer, bo wejdzie to w fat. Pomijam różne techniki rozkręcania metabolizmu itd, czy megaintensywność treningów. To są założenia ogólne od których się [...]

[...] kalorii nie liczę ale staram się zdrowo odżywiać.Tzn. owsianka, kura, tuńczyk, wołowina, ryż,makarony,masło orzechowe owoce i dużo warzyw. Jeśli chodzi o suple to na czczo kreatyna później białko wpc, ashwaganda, omega3 , ZMA przed snem. Chcę lekko poprawić sylwetkę dlatego ten cykl. Jeśli chodzi o trening to 3x w tyg. FBW 5x5 plus raz [...]

carbo Ci nie potrzebne jak masz gainera zastąp je kreatyną a będziesz wielki

Narazie mam 3 dzien nasycenia i biore 4 razy dziennie kreatyne po 5gr a BCAA mam w plynie i biore razem z kreatyna przed i po treningu 10ml.(mam 93kg masy), 20 min po treningu daje jeszcze 70g gainera no i z rana do kreatyny ok 50gr na noc bialko ok 30gr

Raczej nie powinno być interakcji kreatyna duomox.

1 tabletka preparatu kreatyna 1000 zawiera 1000 mg mikronizowanej kreatyny Zmieniony przez - Inarb w dniu 2010-11-11 00:22:14

Ostatnio robiłem przegląd badań i niestety nic nie znalazłem na temat tauryny i suplementacji kreatyną. Może ktoś szukał bardziej dokładnie? Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-10-24 18:58:48

Masz braki to stosujesz odzywki, kreatyna zawsze spoko czy to masa lkub redukcjia

a po co ci kreatyna? ile już ćwiczysz?

czarny zobowiazal sie ze popoludniu op[isze calosc ew problemu zwiaznego z suplemnetacja kreatyna w tym wieku ja napisze teraz tylko tyle ze przy pewnej madrosci nie ma takowych (jelsi jestes zdrowym czlowiekiem), ale ryzyko istnije i czarny o tym napisze :D wierze ze to zrobi :D

Createston to nic innego jak bulk z kreatyna, czy sie opłaca....ja wole osobno wszystko.A o fenu nic Ci nie powiem.

Ale możesz opisać jak to dokładnie wygląda? Ja to widzę tak: w tygodniach OFF kreatyna, po całym cyklu delikatny odblok. Cały cykl 3x ON + 3 x OFF po 2 tygodnie. Dobrze myślę? Masz może jakiś link gdzie by było coś szerzej o tej metodzie? Pozdrawiam

[...] 2) wiek - 17lat 3) waga/wzrost - 72kg 182cm 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - wyeksponowanie i poprawienie sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - nies stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 70 [...]

a bez wykupienia czy kreatyna by mi pomogla ?

A co Ty chcesz, żeby ta kreatyna zrobiła? Wiesz do czego służy? I co to jest? Pomoże CI dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i porządny trening, kreatyne zostaw na kiedyś tam, obecnie nie jest Ci zupełnie potrzebna.

A więdz nie ma dobrego transportera dla kreatyny ? Przeczytalem nie dawno że dextroza to tez mit. Więdz sama kreatyna, może jakis gainer do tego albo Bcaa??

moze gainer albo kreatyna

Niestety ale jak przedmówcy, dietę musisz mieć. Bez diety ta woda z kreatyny Ci po prostu spłynie a tak nie będzie spadków, jesz dużo i zdrowo, z pewnością moglibyśmy polemizować Dieta, mass XXL wedle braków w diecie która zaraz będziesz układał DZiał ODŻYWIANIE. KREATYNA 5g rano/5g przed treningiem /dzien treningowy 5g w porach treningu /nie [...]