kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witaj, trening jak trening, jest ok. W domu czy na siłowni to nie ma wiekszego znaczenia. Sa ludzie którzy chodza latami na profesjonalne siłownie i wyglądaja pożal sie Boże i są tacy, którzy w krótkim czasie w domu osiagaja super efekty. Przy zmianie sylwetki kluczową role oprócz treningu odgrywa dieta oraz motywacja w osiągnięciu celu. 12kg w [...]

Dodaję ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Anna_Wika WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 WZROST: 157 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:74 OBWÓD TALI: 64 OBWÓD KLATKI [...]

a ja polecam smak pitaja :-D lekko kwaskowy dla mnie petarda, wręcz nie mogę się doczekać aż będzie pite :-D kreatyna pure ma neutralny smak, ni to gorzki, ni to słodki, ni inny, choć mi się wydawało zawsze że lekko słodki posmak czuć jednak

kreatyna może być przydatna na redukcji jako antykatabolik, spalacz też może się przydać tym bardziej że tłusczu masz poniżej 20%, więc jak micha ładnie ogarnięta to może ot być przydatny dodatek na Twoją redukcję plus przez dodatek kofeiny będzie rozbudzał na trening np.: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html lub coś [...]

Kreatyna sama w sobie ejst gorzka i odatek smakowy nie zmieni tego, p[oza tym po co to pić, wsyp do buzi i popij wodą

No i spoko kreatyna.

1.WIEK: 18 2.WAGA: 53,5 3.WZROST: 177 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: Poprawa sylwetki 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna/beta-alanina/kofeina/cytrulina 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) - 4,3 % 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 12. Czy masz dietę? Tak

[...] 5x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby 55 minut Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :aktualnie białko,kreatyna,aakg,bcaa,glutamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zero

+ kreatyna + multi-wit i miner olimp

Badania hormonalne zrób, takie śmieszne wytłumaczenie JA TO EKTO I NIE TYJĘ jest mylne. Nie pracujesz ciężko fizycznie, wyczynowo nie uprawiasz sportu i wystarczyłoby jeść i spać regularnie by tyć. Tak, samą kreatyną nie nabijesz sobie masy. Jak nie stać na gainera poszukaj taniego carbo. Ale ja i tak bym porobił badania hormonalne: może tarczyca, [...]

nie ma kalorii nie ma masy, akurat gainer dostarczał Ci kalorii i miałeś ich wiecej, kreatyna Ci nie dosatrczy brakujących kalorii. Rok z masą ciał, to powoli by trzeba na cieżary przechodzić, chyba że naprawdę trudne kalisteniczne ćwiczenia wykonujesz

1. Odżywka białkowa według braków białka w diecie. 2. Kreatyna np. 5g przed 5g po treningu i 5g w dni wolne. 3. Beta alanina 5g raz dziennie z porcja kreatyny. W dni treningowe przed treningiem. 4. AAKG tyle żeby dostarczyć 4-5g w porcji przed treningiem. 5. BCAA ok. 10g przed i 10g w trakcie treningu. 6. Witaminy z dowolnym posiłkiem. Z dala od [...]

[...] mocno strzezone przez firmy i moga stanowic jej tajemnice, nawet jakby ktos cos wiedzial, to rozpowszechnianie tego typu info moze byc uznane jako dzialanie na szkode firmy, za co groza nam juz pewne sankcje prawne. na pewno kreatyna creapure bedzie ta najbardziej czysta bo jest produkowana przez laboratoria majace patent na tego typu produkcje

A mi to lotto zawsze było jaka kreatyna, mogę poleciec mono z AN, oraz jablczan z treca, bo fajnie wykręca mordę heh

dokladnie, a zaoszczędzone pieniądze mozna przeznaczyc wtedy na dodatek chocby beta-alaniny:-)) ktora ladnie zgra z kreatyna na cyklu

nie ma czegos takiego jak nowa cz ystara kreatyna, monohydrat to monohydrat nie ważne jaki będzie, tylko by to nie byłą firma krzak

jak wszytsko dodasz to tak lekko o 500 kalori Ci bilans podskoczy Jak masz dietę dobraną dobrze to kreatyna pozostaje jedynie

Mam teraz pełna suplementacje( w tym monohydrat kreatyny). Wiem że kreatyna wstrzymuje wode w organizmie.I przez ostatnie tygodnie złapałem trochę masy. Myślałem że idę w dobrym kierunku? Bo chcę zrobić masę.

Jeżeli nie masz takiej ceny to coś ekonomicznego np. Allnutrition Whey Protein. Obecnie ciągle jest dobra promocja 2x900g plus kreatyna gratis.

[...] raz w tygodniu Przeciwskazania medyczne : zerwane więzadła w stawie skokowy i przewlekły ból w odcinku lędźwiowym(czekam na konsultacje) Zażywane suplementy : białko,kreatyna,kofeina przed treningiem Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, Na chwilę obecną unikam wielostawowych [...]