TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Kfc , berger king , mc donalds i mamy dietę zróżnicowana
...
Napisał(a)
w moim przypadku dieta zr.to rano 0.5 kg białego sera bez tłusz. bądz 0.400 gram żołądków drobiowych obiad 0.7 kg kurczaka kolacja 400 gram polędwiczek drobiowych + warzywa mieszanka bez znaczenia na pore dnia...to jest min.jaki zjadam czesto jest to więcej nigdy mniej..Ps.nie jadam fast-food
...
Napisał(a)
Czyli diety nie ma wogole z tego co widzę to samo białko dostarczasz praktycznie jak węgle i tłuszcze ile kcal dziennie ??
...
Napisał(a)
bez liczenia kcal nie zrobisz wycinki
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ponad 6000 tyś kcal ale biegam do tego 8 km raz w tygodniu po treningu + raz w tygodniu podciągam się 150 razy nad chwytem + raz w tygodniu 300 pompek
...
Napisał(a)
Na 6000 kcal chcesz redukować ??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Kabaret
Marcin a jak Ty policzyłeś te 6000 kcal , jak ty same białko jesz ?
Pompki , podciąganie to zostaw młodzieży niech robią na przerwie pomiędzy lekcjami
Marcin a jak Ty policzyłeś te 6000 kcal , jak ty same białko jesz ?
Pompki , podciąganie to zostaw młodzieży niech robią na przerwie pomiędzy lekcjami
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Poprzedni temat
Zaniedbany...,( brak) odbloku, proszę o pomoc...
Następny temat
inihibitory aromatazy
Polecane artykuły