kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] zawiera kofeine, co wcale niepomaga na zazywanie kreatyny. Wyprowadzka z obecnego lokum zmusza mnie do pozbycia sie nadmiaru gratow, tudziez chcialbym oproznic pojemnik z kreatyna, ale - czy to bedzie mialo jakis sens mieszac Hydorxy z kreatyna? czy to tyle samo co wysypywanie kreatyny do kosza? 2. "Men's Health" Nr 6, czerwiec 2006, strona [...]

[...] i chce do niego dodac kreatyne, tauryne, białko i miód. Kierowalem sie innymi postami ale wole sie upewnic czy wszytko dobrze ulozylem. Śniadanie - 09:00 - kreatyna, białko, miód i tauryna 30 min przed sniadaniem (8:30) 2 Śniadanie - 12:00 - Obiad - 14:30 - :::TRENING::: - 17:30 - kreatyna, tauryna 30 minut przed [...]

[...] ** Suple ** -Carbo - 2.25kg (smak: pomaranczowy) -Gainer 1 - 4.5kg (smak: banan) -Whey Protein 82 - 1.5kg (smak: biala czekolada) -Kreatyna - 500g - Stosowanie: kreatyna: DT: -na czczo 5g -po treningu 5g DNT: -na czczo 5g -w porze treningu 5g Carbo do kreatyny , w dzien treningowy po silce okolo 50g do krety Gainer, Bialko [...]

Nie wiem po co dałem te zdjęcie :) miałem do profilu je dać mniejsza z tym Za pare dni bedę miał 200 tab aminokwasów więc jakbym brał je 3 razy dziennie(rano ,przed treningiem i przed snem )na czczo rano chyba moge je popić kreatyną ? I czy wogóle się opłaca brać amino bo wiem ze duzo azotu zatrzymuje więc jak teraz zwiększe treningi obciazeniem [...]

Ważne Dotychczas zjadłem juz: -Megamass 4000 7 kg -Gainer Mlo -Gainer1 3kg Vitalmax -bialko ostrowia 1.5kg -1kreatyna mono kaps trec -2 vitalmax kreatyna mono -1 Knockaut 500g -Amino 2000 150 tabl Z tych odżywek zrobiłem 3 cykle po wakacjach mam zamiar kupic nowe suple i chce je rozpisac na 2 cykle 1 MASA , 2 MASA/rzeźba (do tego cyklu [...]

[...] po obiedzie wiec chyba juz sie przemieli jedzonko. Dlaczego mam nie brac serwatki po przebudzeniu z aminokwasami ? Czy moge wpic po treningu carbo a nastepnie serwatke + aminokwasy ? Czy moge brac po przebudzeniu aminowkasy+serwatka+kreatyna ? Pozdrawiam i wiecej pytan co do odzywek nie mam :) Nastepne pytania pojawia sie w dziale trening ;)

O ile pamietam ten artukul to chodzilo o to ze po posilku z ww o srednim i wysokim IG (tak 2h po) kreatyna lepiej sie wchlania...ja tam jestem zwolennikiem brania jak najbardziej na czczo... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

[...] masy miesniowej, co mi sie niewiem czemu ale od roku nie chce udac. Jak by tego nie dosyc to mam dosyc spore problemy z tradzikiem, gdy zaczalem swoja suplementacje mass xxl kreatyna dextroza objawy gwaltownie nasilily sie i szybko przestalem stosowac te odzywki. Teraz zblizaja sie wakacje i definitywnie chcialbym nabrac cos miesnia. Niewiem, [...]

l-karnityna czy inne fatburnery nie zniweluja efektow kreatyny bo przeciez suplementacja kreatyna nie powoduje wzrost tkanki tluszczowej(no glukoza brana razem z nia owszem dla mnie wszystkie fatburnery typu l-karnityna i inne takie to strata pieniedzy.dieta i ciwczenia to sukces! z preparatow skutecznych w zwalczaniu tluszczu to tylko hmb oraz [...]

Dzieki wszystkim za odp. Czytajac to wszystko pozostaje mi cwiczyc i liczyc na cud. Ale cuda sie zdarzaja podobno. Pozdr.Bullett Ma druga dziewczyna to KREATYNA :)

[...] i nabrac miesni. Regularnie cwicze biceps (hantle), robie brzuszki (200 na dzien), pompki (70 na dzien) i biegam 1 godzine dziennie. Nie chodze na silownie. Głownym celem jest przytycie. Czy dobra srodkiem jest kreatyna? Nie zaczne chodzic na silownie chce sie dowiedziec czy kreatyna pomoze mi przytyc przy cwiczeniach ktore ja wykonuje. pOzDro

[...] prawidłowe pH, zapewniające maksymalną przyswajalność zawartej w Kreaplex™ mieszanki składników pokarmowych (22g węglowodanów) oraz składników aktywnych ( Glutamina AKG , kreatyna, BCAA AKG ). Kreaplex™ zawiera składniki odpowiedzialne za efekt "pompy mięśniowej" (m.in.: Arginina AKG ), zwiększające objętość komórek mięśniowych, gwarantujące [...]

Natknąłem sie kiedys na stwierdzenie: kreatyna + dieta = kreatyna + odżywka weglowodanowo-białkowa Co o tym myślicie? Można osiagnąć takie same efekty w obu przypadkach??

Witam Zakupiłem sobie kreatyna treca "Creatine mikronized 200 mesh+taurine 400g" i proszę o podpowiedz jak ja dawkować. Na forum wszyscy pisza ze po 5g na czczo i 5 g po treningu. 5g poniewaz organizm wicej nie przyjmie kreatyny dziennie, ale ta kreatyna jets mieszana z tauryna i na opakowaniu pisze ze dawka to 6,5g wiec, jak stosowac porcja to 5g [...]

witam, w wakacje mam zamiar kontynuowac treningi na silowni z tymze bede wspomagął sie kreatyną. I tu moje pytanie jezeli cwiczę na mase to czy bieganie dla kondycji i ogolnej poprawy sily moich nog nie koliduje z kreatyną i przybieraniem masy? Pozatym mam jeszcze jedno pytanie co do brania kreatyny wiem ze powinno sie ją brac na czczo z rana i po [...]

to prawda kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość,a kofeina zawarta m.in w coli powoduje odwodnienie Pozdrawiam Kilop

Acid ciekawy artykul zgadzam sie z tym co napisales w szczegolnosci punkt 1 i 2 o fazie nasycenia sporo czytalem, wlasnie o tym ze faza nasycenia jest niepotrzebna poza tym kreatyna krocej utrzymuje sie w organizmie i wydala sie jej wieksze ilosci masz ode mnie + "no salvation, no forgiveness"

[...] o 12 4 kromki chleba razowego z poledwica z pieri kurczaka lub szynka banan maslanka Obiad Normalny co mataka zrobi do tego ugotowana piers z kurczak i jugurt naturalny Przed Treningiem kreatyna Po treningu Gainer kreatyna 30min po treningu Makaron Banan Kolacja 3jajka ryz brazowy twarog Jogurt Przed samym snem odrzywka bialkowa POZDRO

[...] zbilansować diete 17:00 obiad makaron 100 g twaróg 125 g maślanka 400 ml sałatka: sałata, ogórek, pomidor z oliwą z oliwek omega 3 50b/30t/145ww ?? nie licząc sałatki 18:00 kreatyna 18.00-19.30 50 g carbo 20.30 - kolacja brak pomysłu z powodu przekroczenia bilansu 22.30 - II kolacja 125 g twarogu b20 Problemem jest dla mnie dostosowanie tego do [...]

Moim zdaniem Amino Anabol PQ i Perfekt Amino najlepiej połączyć z kreatyną. Jeśli jeszcze do tego będziesz dużo jadł (chcesz nabrać masy przecież) to powinieneś przytyć. Moich kumpli wy***ało po takim 6 tygodniowym cyklu i ja taki zamierzam zrobić po wakacjach, bo teraz już nie pora na robienie masy. Ja jak chciałem przytyć zjadałem dodatkowo [...]