kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie ma nic co dziala jak kreatyna obecnie. a co bys polecil wtedy po cyklu kretki? moze jakis booster tescia?

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 171 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia lato praca fizyczna Stosowane [...]

łaczyłes to z kreatyna?

no niestety kreatyna obecnie jest najbardziej anabolicznym suplementem. inne "suple" to juz nie ten dzial

Kuba dobrze gada,rano i w dni nietreningowe kreatyna jest niepotrzebna.

Kreatyna jest tania jak barszcz, wiec dodatkowe 5g w dni nietreningowe nie zrujnuje budżetu.

jak sam piszesz ze jestes na redukcji kreatyna nie pomoze ci przybrac na wadze nie rozumiesz podstawowych rzeczy w tym sporcie wiec i supli nie powinienes brac , dieta , dieta i jeszcze raz dieta Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-02 19:23:39

Okej whey c6 zamówiony, jeśli chodzi o kreatynę i ba to poleciłeś SFD Pure Beta Alanine (takie pudełko starczy na nie cały miesiąc) lepiej będzie od razu wziąć dwa pudła i ciągnąć to dłużej? czy jedna wystarczy? masować będe ok 3 miesięcy. To samo z kreatyną, czy SFD Trimal jabłczan kreatyny będzie ok? i też czy wziąć jedną puchę czy dwie lepiej [...]

Dobra wezmę po dwa pudła i będzie z głowy :-} Wezmę tabletki będzie mi zręczniej.. te ba brać 2tab przed treningiem i 3po? a jak w dn? to samo z kreatyną? 4tab na czczo i 4 po treningu a w dn 4 na czczo będzie ok?

pół litra to dużo, ja rozpuszczam w 300ml razem z kreatyną i magnezem. :-) a smak super, o wiele lepiej w prochu kupić.

[...] Uprawiane inne sporty : kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas domyos HG-60-3 hantle gryf prosty ławka do wyciskania Dieta : Tak na mase Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : białko , niedługo kreatyna Ostatnio przerabiany plan:FBW Zmieniony przez - DBZ w dniu 2014-02-02 20:06:40

[...] Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki modlitewnik ławeczki Dieta : Białko 150g,Węgle 360 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Aktualnie kreatyna mono , Gainer , Białko , przedtreningówka

Jeszcze jedno pytanie - czy warto dorzucić drugą porcję bcaa po treningu, razem z kreatyną, czy nie ma takiej potrzeby?

te aminki są w prochu 10g prochu przed treningiem bedzie ok. Jak chcesz redukować to po co carbo, dodatkowe węglowodany na redukcji zbędne, kreatyna z tym stażem zbędna.

Tak apropo kreatyna +bialko+ banan na masie po treningu bedzie okej ?!

Witam ! Po treningu od razu gainer ( ma w sobie 10 g białka i 2 kreatynki ) potem 5g kreatyny i na koniec białko treca ( tak z 20 g ) - moge tak to wszystko stosować ? dodać przed kreatyna banana ?

[...] zamiast K** xtra bcaa ok jeśli chodzi o węgle to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.htmlhttp://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html z kreatyna tak jak sam napisałeś - wstrzymaj się

[...] typ budowy ciała 2) wiek 25 3) waga/wzrost 86/180 4) staż treningowy 7lat 5) cel cyklu - poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo tego było (ostatnio kreatyna HCL + show time + białko gold standard WHEY protein isolate, amino 2700 Universal) 2 miechy temu skończyłem 7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy 8) suplement [...]

Cwicze od 3 miesiecy.Dieta jest nie rygorystycznaale dbam o nia.Mam 180 cm wzrostu i wage 90kg.Suplementy to kreatyna proteiny bcaa i zestaw witamin

kreatyna na redukcji bardzo się przydaje ma lepsze dzialanie antykataboliczne niz bcaa jednak nie przy takiej diecie