kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czy kreatyna EXTREME POWER jest warta zakupu?

Kupiłem 7 blistrów po 30 kapsułek Olimp Mega Caps i do tego 1500 g Olimp Dextro Juice. Jak brać żeby sie lepiej wchłaniało? Łykać kapsułki i przepijac napojem czy moze otwierac kapsulki i wsypywac kreatyne do napoju ?

Mówi się ze 10g w DT i 5g w DNT. I to wystarcza, niezależnie od masy? 10g na 60kg pakera i 120kg tak samo podziała?

Siema. Kupiłem dziś sobie AAKG z TRECA i Kreatyne z olimpu mega caps 1250. Teraz pytanie jak to dawkować żeby były jakieś widoczne efekty? kiedy brać kreatyne a kiedy aakg- tak jak na opakowaniu? Z góry dzięki za pomoc

Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Chodżę już ponad 1,5 miecha i przymierzam się do zakupu białka i kreatyny. Jestem laikiem w tych sprawach więc chciałbym prosić kogoś o pomoc w doborze suplementów na masę mięśniową. budżet to 200 zł na białko i kreatynę. Proszę o podanie dokładnych produktów.

Witam jestem w tym zielony i wolę sie jeszcze spytać jak dawkować tą kreatynę: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Mega_Capsules-opis234.html Chodzi mi o to ile razy dziennie o jakich porach i w jakich ilościach. Trenuję 4 razy w tygodniu, i czy w dni treningowe i nie treningowe dawki są takie same. Z góry dzięki :)

Mam do was pytanko czy dobrze wybralem kreatyne jest w przystepnej cenie firma tez dobra no tylko sie obawiam czy dobrze działa jak myślicie a moze ktoś bral ta krete jeśli tak to podzielcie się ze mną ile wam poszło siły i masy z gory thx :)

Więc ćwiczę już około 3 miesięcy. Od stycznia zamierzam zacząć suplementacje kreatyną. Oczywiście posiadam dietę. I teraz pytanie co konkretnie przyjmować ? Chodzi mi o kreatynę co do tego żeby były przyrosty? I jaki trening polecacie do tej suplementacje? Najlepiej by było jakby ktoś mi rozpisał gotowy cykl :) Dzięki!

Czy to prawda, że po kreatynie (albo w połączeniu z gainerem białkowym, ale głównie kreatyna) się 'puchnie' na twarzy ? Słyszałem to już kilka razy, nie wiem czy to mit, czy prawda ?

Kupiłem sobie niedawno bialko i do tego kreatyne i nie wiem jak to zaczac czy najpierw powinienem brac jeno a potem drugie czy jakos mozna to polaczyc ?? Jak tak to jak ?? Jak powinienem to brac zeby osiagnac jak najlepsze wyniki ?? Jestem pocztkujacym i nie wiem zbyt duzo na ten temat. Prosze pomorzcie :)

Wiem że kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia. Ale mnie raczej chodzi czy jak biore kreatyne i jak wypije to mi się cos stanie??

sprzedam kreatyne 800g Nature's Best i L-Glutamine 500g też Nature's Best. puszki nie były otwierane. mogę wystawić na allegro. jeśli chodzi o cene to sie dogadamy. gg - 2867694

przepraszam za post ale nie mogłem doszukać się tej informacji. a konkretnie. Czy jeżeli biorę kreatynę trec micronized 200 mesh to gdy mi się skończy mogę brać kreatyne innej firmy ? nie popsuje to cyklu ? Pozdrawiam

Witam, Moja sytuacja wyglada tak: Mam 8 tyg. cykl na mase, 5 tyg. cwiczylem z AAKG (trec), BCAA(activlab), Gainer (activlab). Otoz sie skonczylo AAKG i nie chce kupywac nowego a mam jablczan kreatyny CM3 treca. Czy na pozostale 3 tygodnie moge to zastapic kreta? Pozdrawiam

WITAM. TAK JAK W TYTULE CZY MUSZĘ TE SUPLE MIESZAĆ Z WODĄ?CZY MOGĘ WŁOŻYĆ DO UST I ZAPIĆ WODĄ?BO WIEM ŻE KRETKĘ RACZEJ TAK A BCAA? BO MOJE BCAA STRASZNIE SIĘ ŹLE MIESZA Z WODĄ DUŻO OSADU ZOSTAJE I KILKA RAZY TAM MUSZE PRZEPŁUKAĆ WODĄ ABY CAŁE WYPIĆ:-(

Witam Mam krótkie pytanie odnośnie stosowania kreatyny i glukozy PO TRENINGU?? Czy pierw kreatyne a póżniej glukoze? Czy glukoze zmieszać z kreatyna razem w wodzie np przed póściem na trening a po treningu wypijam 200 ml wody z rozrobiona kreatyna i glukoza?? Czy jakas inna kolejność?? Dzięki za informacje.

Witam! Czy może mi ktoś odpowiedziedzieć na pytanie: czym różni się kreatyna produkowana przez firmę Naturell od kreatyny Olimpu czy Hitec-a. Bo różnice w cenie są zauważalne. Z góry dziękuje za odpowiedzi. "Bądź silnym, a nie słabym"

Witam forumowiczów !Kupiłem sobie monohydrat universal i 2700g białka serwatkowego ostrowi ,i mam do was 2 pytania. A więc jak najlepiej dawkować kreatyne (robić faze nasycania?) i po treningu najpierw kreatyne potem jakies weglowodany(banan albo jakiś baton na uzupełnienie glicerolu) i na koniec białko ? Dzięki

czy mieszanie kretyny z isostarem ma sens? jesli nie doradzcie z czym jeszcze procz glukozy mozna mieszac kreatyny, czytalem o taurynie, gdzie moglbym ja nabyc?

kreatyna + bcaa??, l-glutamina??, hmb?? co wybrac i z jakiej firmy najlepiej cena raczej nie gra roli bo idą świeta ;p poprostu chce cos porzadnego do mono !!