kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] co to jest za firma, zna ktos ich strone, bo patrze a tu w sklepie sfd Creatine Powder 500 g (ACTIVITA) ok.55 zeta Dekstroza 500 g 14 zeta Creatine Powder 250 g 37 zeta czemu tak tanio ??? ta kreatyna jest jakas gorsza niz inne, bo przeciez za 500 g kreatyny z olimpu trzeba dac cos kolo 90 zl i co to jest dekstroza ? mozna to brac z kreatyna ?

[...] dietą idzie fajnie mase zatrzymać po pierwszym cyklu kreatyny! Większość ludzi biorąc kreatynę pierwszy raz nie ma pojęcia o diecie i cwiczeniach i opierają się tylko na suplemencie (czyt: kreatyna) i już nie dbają o białko, czy zapotrzebowanie na węglowodany. I tak masy z tego nie mają, a często bywa tak, że nawet siła im nie zostaje! szaba

[...] wtakiej ilości przybędzie Ci 0k 4kg na miesiąc. Mass gain Hi-teca jest dobry na początek, tylko na jakieś góra 6-8 miesięcy, później musisz stosować coś bardziej droższego. Jeżeli będziesz stosował 3kg mass gaina na miesiąc nie spodziewaj się dużych przyrostów. Chyba, że poprzesz to kombinacją białko+kreatyna+cholernie dobra dieta. wayha wtw

Siemanko, mam małe pytanie odnośnie mojej przyszłej suplementacji. Mam takie suple: ponad 500g kreatyny VITALMAX 2,5kg HI TEC PROTEIN (80,7g białka, 5,8g węgli, 2,5g tłuszczu na 100g) 3kg CARBO PUR (97g węgli na 100g) 240kap. BCAA TREC (z tauryną i wit. B(6) - BCAA jest 550mg w kap.) Diete ułożę sobie wg postu: http://www.sfd.pl/temat131379/ [...]

A jesli chodzi o kreatyne hi-tec powder to jest to sama kreatyna czy jest to jakas mieszanka.Jest w cenie 111 za 0,5 i nie wiem czy ja brac!Opis jest na stronie www.rsport.pl czekam na odp PIO

Dobra chłopaki kupiłem sobie kreatynke z hi-teku. Niedawno zobaczyłem w gazecie ceny kreatyne innych firm i nie wiem czy dobrze zrobiłem kupując w hi-teku. Dużo tańsza jest kreatyna z Olimpu i fit max

sama kreatyna szaba

Ok zalozylem juz jeden topic o suplementach ale juz sytuacja sie unormowala, mam wszystko co mialem dostac (polowa za darmo wiec czemu nie brac ) i pytam sie co z tym ****a zrobic 1 - Naturell BULK 1,2kg 2 - OLIMP Tauryna 200kaps 3 - NUTREND Kreatyna 1000 300tab + 150g Kreatyna MEGABOL (na faze nasycenia uzyje MEGABOLA + NUTREND potem sam [...]

Zaczynam cykl z kreatyna i bialkiem kreatyne jak dawkowac to wiem bo to nie jest moj pierwszy cykl teraz tylko pytanie ile Carbo po treningu razem z kreatyna ??

Ja brałem KTP od HI-TEC`a i myśle że nie ma lepszej w takiej cenie! Chociaż spotkałem się ze zdaniem jednego ze sprzedawców, że ta kreatyna jest robiona w Chinach i dodają do niej"metki" ?! Dlatego tak działa! A co do % pozostałości to liczy się jak i co jesz oraz czy chlasz browar,czy trenujesz. Jak będziesz pił za dużo browarku to [...]

[...] olimpu. dowiedziałem sie jak brać i teraz tak dla formalności- dzień treningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) zaraz przed treningiem 30g carbo 3g kreatyna przed snem 30g białka dzień nietreningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) o godzinie zbliżonej do treningu 3g kreatyna po treningu carbo + [...]

To zalezy jak wyglada Twój trening. Jeżeli areoby robisz po treningu siłowym to możesz np.carbo wziąć z glutaminą tuz przed areobowym, natomiast białko z kreatyną na końcu. Nie wiem czy jest sens brać glutaminę razem z białkiem serwatkowym - w zasadzie to samo. Jeżeli robisz areoby osobno to nie sadzę aby był potrzebny jakiś specjalny posiłek [...]

kreatyna 250gr,glutamina 200g lub 400g,noi białko jako uzupełnienie diety jak to razem brac(dodajcie tez glukoze)jakaie pory,po ile,co czym...wszystko co trzeba wiedziec:)..napiszcie od razu jaka glutamina jest najlepsza(cena i cena/jakosc)bo z tego co wiem to z kreatyna nie ma roznicy...wiem ,ze jest l-glutamina i peptyd glutaminy..no dobra [...]

Kreatyna:2 razy dziennie po 5g(rano na czczo i bezpośrednio po treningu)z węglowodanami prostymi(glukoza,sok)30-50g,odczekaj pół godziny do następnego posiłku,jeśli będzie zawierał tłuszcz.Unikaj kofeiny. HMB-3g dziennie w dawkach podzielonych np.przed i po treningu,przed snem(najważniejsza dawka). Białko-to zależy od twojej diety,stosuj,tak,aby [...]

[...] DZien treningowy 2 x Gainer : pomiedzy 1 i 2 sniadaniem oraz 30 min po treningu Amino 1900 Universal 1 na 10 kg masy 20 min przed glownym posilkiem Glutamina(2g) razem z kreatyna(5g) i glukoza(40g) 20-30 min przed treningiem i tak samo odrazu po treningu ( bez glutaminy - glutamina dopiero przed snem 2 g ) Dzien NIEtreningowy Gainer 1 raz [...]

mAkabRa pleciesz glupoty. Kreatyna,hmb,glutamina dzialaja najlepiej w polaczeniu ze soba. Moderator

Panowie mam jedno pytanie:wysiłek fizyczny wpływa na wytwazanie hormonu wzrostu,tak,a wiec pytanie dotyczy tego czy przy moim wieku 17 lat taki trening nie zaszkodzi: rano biegam i sie rozciągam przez jakąs godzine,po szkole ide na godzine na siłownie(zaczołem cykl z 200g kreatyną ktorą biore 2g przed treningiem na sił. popijając woda i 2g po [...]

[...] Kolejna sprawa to suplementy na których kompletnie się nie znam ;-))). W swojej ponad 2 letniej karierze na siłowni ;-)) używałem tylko 2 suplementów. Pierwszym z nim była kreatyna po 6 miesiącach ćwiczeń. Przytyłem wtedy 3 kg poczym w niedługim czasie spadło mi 2. CZYLI PRZYROST BYL GLOWNIE SPOWODOWANY ZATRZYMANIEM WODY W MIESNIACH, CHYBA NIE [...]

[...] to prosze o .........FAKTY NIE MITY (mądra maxyma Binia) a wtedy zmienie zdanie Ps Bierzecie kreatyne????BO jeśli mnie pamięc nie myli to w teym wspaniałym flexie jakiś czas temu był potężny artyk że kreatyna szkodzi bardzo na nerki nawet już w małych dawkach....No comment Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Glupie gadanie jedna gazeta twierdzi iz jest to swietny srodek a druga juz go krytykuje. Tak samo bylo z kreatyna jedni twierdza ze jest OK, a dla drugich juz jest rakotworcza. Tak to jest z mediami, ktore zrobia wszystko by wywolac jakis tam skandalik! W kazdym badz razie uzywalem tego srodka a dokladnie Thermy Prolaba i bylem z niej bardzo [...]