kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

23.08.2013 – Nogi+brzuch Brzuch Spięcia z talerzem 15 kg za głową+spięcia bez ciężaru 4x(10+10) – krótko, zwięźle i na temat. Łydki 80 ruchów na suwnicy, różne rozstawy, spięcie w szczytowym momencie (yo!). 1. Przysiad przedni rampa 6 10x20/10x40/10x50/10x60/10x70 10x20/6x40/6x60/6x80/6x80 10x20/6x40/6x60/6x70/6x70/6x70/6x70 [...]

najpierw dieta dopracowana a potem reszta. kreatyna i beta alanina ? Po co? Skoro do tej pory bez diety ćwiczyłeś

Diete mam na oko . Z kaloriami wychodzę na lekki + . Saa były ale od miesiąca jestem już czysty :) standardowo lece teraz z kreatyna i jestem mega zadowolony ze zostało mi az tak dużo mięśnia . Waga na dziś 88kg .

żeby kcal uzupełnić bo na treningu się trochę spala ;] podobno kreatyna z mlekiem to lipa bo spowalnia wchłanianie krety

jak micha ogarnieta to spoko, masz proukt z Activlabu w ktorym jest juz polaczona kreatyna z beta

Dzięki wielkie. Mam jeszcze kilka pytań bo wiele rzeczy niestety słyszałem. Będąc na cyklu i ćwicząc całe ciało (kapturu,nogi,tric,łydki, klata itd.) to ta kreatyna będzie powiększać się wszędzie rozumiem? I druga sprawa oklepana pewnie już miliard razy, czy spadki będą odrazu czy dopiero po np. 2 latach?

O tym, że kreatyna działa jak antykatabolik na redukcji to już czytałem. Zastanawiam się nad kupnem, teraz nie wiem czy mono czy jabłczan. Co będzie odpowiednie na pierwszy cykl?

żeby kcal uzupełnić bo na treningu się trochę spala ;] podobno kreatyna z mlekiem to lipa bo spowalnia wchłanianie krety W ilościach do 200-300ml wszystko jest w porzadku.

nie nie coś ty, kreatyna i saa jeden pies :>

Kreatyna jak najbardziej ok, możesz wziąć monohydrat lub jabłczan - nie będzie wielkiej różnicy. Gainer jeżeli masz jakieś braki w diecie, ale osobiście polecałbym zainwestować w WPC, węgle sobie uzupełniasz płatkami owsianymi i masz dobry posiłek (koncentrat białka serwatkowego), w gainerach często jest mnóstwo cukru, i mało białka. Możesz [...]

Stawiam taką hipotezę, zgadzacie się z nią czy nie i jeśli możecie napiszcie dlaczego. Według mnie używanie odżywek typu kreatyna, bcaa jest oszukiwaniem własnego organizmu. Odżywki te przyspieszają regenerację, wzrost siły i wytrzymałości, pozwalają ćwiczyć więcej i ciężej. Przez to zagłuszane są objawy np. przetrenowania wysyłane przez organizm, [...]

ale teraz poleciales kreatyna to nie koks zeby dawac jakies nagle skoki sily

z supli jako dodatek przede wszystkim kreatyna, do tego ba imo ,fajne polaczenie do tego celu, no ale głownie trening ukierunkowany na Twój cel

dobra, przejrzałem oferty z aminogramami i zamówiłem tego hi-teca co poleciłeś, cena ok i co najważniejsze nie sypią jakiś glutamin, czy innych gówien za które nie mam zamiaru płacić :-) czyli z kreatyną tak jak myślałem, co do lepszych efektów co do niektórych to ja wiem na czym to polega tzw placebo %-) dzięki panowie Zmieniony przez - Tomhasz [...]

Więcej nie oznacza zawsze lepiej. Na pewno trening ukierunkowany na siłę (np. FBW 5x5) Do tego jakieś wspomagacze (kreatyna)

Zamiast pierdzielić głupoty, lepiej byście zaczęli ćwiczyć. Ani białko, ani kreatyna, bez diety i treningu nie zrobi z Ciebie sk***ysyna. ;D

Panowie: przecież probolan 50 to nie SAA :O To Tribulus za kosmiczną cene. PODSMUWANIE: Kreatyna da Ci o wiele lepszy efekt niż to dziadostwo reklamowane w necie. Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-08-24 15:01:07

nie sadze żeby jakos Ci pomógł specjalnie ten produkt, poszukaj czegos z kreatyna lub krete solo http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html + beta alanina solo czy w jakims stacku http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Beta_Energy_-opis29135.html

to coś jak "kreatyna, działa jak META" xd na popularnym serwisie aukcyjnym Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-24 17:05:32

A czy będę mieć spadki po CYKLU kreatynowym? Czy dopiero po rzeczywistym zaprzestaniu ćwiczeń Dobra poczytałem trochę o tym. Ciekawi mnie pytanie jaka kreatyna jest najlepsza? Żeby spadki były jak najmniejsze, Jabłczan byłby dobry? Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-24 17:42:49