[...] miesni :/ waga 105kg 187cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 105 Wzrost: 187 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 8lat Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w trakcie przygotowania Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: kreatyna
[...] ( przód lub tył): nie mam jak zrobic Wiek: 24 prawie Waga: 80 Wzrost: 176 Cel cyklu: ubicie miecha,libido,samopoczucie stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,no boostery,tribulusy(ale to lipa) Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : l carnityna,thermo speed,venom nowa wersja suplement [...]
mam takie pytanie po treningu robi tak: 16:00(koniec treningu)vitargo+bcaa+kreatyna 16:30-isolate 17:00 Posilek bez kreatyny 16:00 vitargo razem z isolate 16:50-posilek dobrze tak bedzie?
[...] do każdej tab mety),3x po 30g białka(Optimum 100% whey gold standard),zestaw witamin,cynk.No i na odblok 10 tab clomidu,poczatek 12h po ostatniej tabletce mety. Po cyklu kreatyna w celu utrzymania(tylko właśnie doradźcie jaką tak do 100 zł) No i po całym cyku przez tydzień ćwiczenia na siłowni na 60% mocy dla utrzymania(tak gdzieś wyczytałem) [...]
Witam zaopatrzylem sie w suple i zastanawiam się jak by je rozlozyc w ciagu dnia staż treningowy: 1 rok waga:80kg wzrost:186 Suple: Kreatyna sfd BCAA sfd Carbo Olimp bialko protein plus SFD Mass activator 20 SFD/ witaminki z Olimpa do tej pory brałem tak: dzien treningowy: zaraz po przebudzeniu 5g kreatyny, 4g BCAA witaminki zaraz po sniadaniu 4g [...]
Witam OD września mam zamiar rozpocząć nowy cykl: NO XPLODE 1025g + CYTOCELL 680g + kreatyna (w dni nie treningowe) + bcaa. 1.W zwiazku z tym chciałbym sie dowiedzieć czy cykl bedzie ok i jak najlepiej dawkowac podane odzywki. 2.Czy pucha cytocell i no xplode wystarczy na cykl 7 tygodniowy?
[...] wyrobić kaptury , barki , klatkę , bica , trica i brzuch. Na drugim miejscu nogi i plecy. Przydałyby mi się również porady co do diety i supli (polećcie jakieś odżywki typu kreatyna lub coś na pompę) :) Jeśli ktoś mi pomoże to możecie być pewni że urosnę jak na drożdżach i za kilka lat będziecie ze mnie dumni :D Może to ułatwi wam sporządzenie [...]
[...] 23 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : rozne Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: miesiac przewidziane finanse na cykl: juz zakupione uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3,5
[...] jestem na rzeźbie i mam pytanie ponieważ od jutra chcę zacząć trening HIIT/Aeroby oczywiście rano moje pytanie brzmi co zrobić by jak najmniej stracić mięśnie ?? może białko+kreatyna przed treningiem ?? Na razie nie mam kasy na suplementy ;/ posiadam Kreatyne + białko. Dodam że będę ćwiczył na orbiterku ponieważ nie mam gdzie biegać ;/ ale nie ma [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: rozbudowa Staż treningowy na słowni: okolo 1 rok Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka/gryf prosty/łamany /sztangielki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: gainer/kreatyna/deskozyna
[...] garnierem... ale wiem że to tylko na jakiś czas pomoże a problem powróći. Moim zdaniem coś jest nie tak, cera bardzo szybko mi sie przetłuszcza. Co według Was powinienem zrobić ? Jeżeli chodzi o to co biorę, to w miare regularnie bcaa w normalnych dawkach, czasami jakas kreatyna, ale nie wydaje mi sie żeby to miało az takie wielkie znaczenie.
[...] Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna, krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: białko, kreatyna (bez specjalnej diety)
[...] temat w dzialo zdrowie ale nikt nie odpowiada, a zalezy mi na szybkiej odpowiedzi. A od wczoraj jestem na cyklu xpand+mono+bcaa, jest to moj drugi cykl. Pierwszym byla sama kreatyna. Jesli mozna to nazwac cyklem. Wczoraj gdy wzialem xpanda czulem sie w sumie normalnie, nie rzucalo mna czy cos, na treningu wieksza wyrymalosc. No ale nie o to [...]
[...] i jakie byscie polecili zawierające aminokwasy od razu by nie bawic sie w osobne opakowana - z tego co wiem to stosowanie kreatyny i białka daje dosyć dobry efekt bo kreatyna pompuje mięśnie i robi miejsce na przykładowe białko. co o tym sądzicie czy jest to prawdą czy też fałszem. jeżeli prawdą to czy można stosować białko, kreatynę i [...]
Siema mam pytanie moj mlodszy brat trenuje lekkoatletyke 2 lata i czasami tam na silowni teraz zaczyna cwicycz 3 razy w tyg na silowni i pyta czy moze brac kreatyna a i on ma 14 lat
[...] którą lepiej brać jak się skończą postępy...bynajmniej ja tak miałem:P Prosiłbym o podawanie chociaż mniej więcej dokładnych nazw produktów (a nie jakiś gainer lub jakaś kreatyna;) mi przychodzi coś takiegoz założeniem, że mam około 18 lat i nie za dużo pieniędzy do wydania 1. Gainera powiedzmy jakiś tańszy ACTIVLAB MASS UP 2. Białka np. [...]
[...] opinie na necie. Aż troszkę za dobre jak na zwykły monohydrat. Czy ktoś z Was miał z tym ostatnio do czynienia ? Chodzi mi konkretnie o to - czy faktycznie w środku jest kreatyna, czy może czymś podsypane i dlatego wszyscy się tak tym jarają ? Jadłem już różne mono, ale tak naprawdę żadne dobrze nie podziałało. A człowiek w dążeniu do [...]
Witam. Mam pytanie od jakich odżywek zacząć swą karierę ? Ćwiczę ponad 2 Miesiące jest to nie dużo lecz zawsze coś. I mam pytanie do was jak myślicie na początek lepiej Kreatyna czy Gainer lub może wgl. coś innego ? Ja myślę o " Gainerze 737 " lecz to dobry wybór ? Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam.
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Obecnie jadam 4-6 posiłków. Myślę że narazie jestem za młody na konkretną dięte , staram się jeść dużo białka , węglowodanów i w marię zdrowo. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : będzie kreatyna 1 cykl Zmieniony przez - Sedav w dniu 2011-08-11 14:41:52
