Co na początek ?

...

Maniek1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 259

Witam.

Mam pytanie od jakich odżywek zacząć swą karierę ? Ćwiczę ponad 2 Miesiące jest to nie dużo lecz zawsze coś. I mam pytanie do was jak myślicie na początek lepiej Kreatyna czy Gainer lub może wgl. coś innego ? Ja myślę o " Gainerze 737 " lecz to dobry wybór ? Czekam na odpowiedzi.

Pozdrawiam.

" Płacz na treningu śmiej się podczas walki "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24923

na tym stopniu zaawansowania odzywki nie sa potrzebne,na kreatyne poczekaj az bedziesz mial zastoj
masz diete? gainer to uzupelnienie posliku/jego czesci a jesli nie masz diety to nie jest on i tak potrzebny

...

bartkyok

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6397

Maniek1996, podaj trochę więcej danych o sobie, cel (masa, redukcja itp...). Kreatynę na początku sobie odpuść, ułóż dietę, a jak będą jakieś braki to uzupełniaj białkiem albo gainerem.

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...

Maniek1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 259

Waga: 60kg
Wzrost: 171cm
Cel: chciałbym nabrać masy około 5kg lub więcej.
No właśnie nie jestem ekspertem i nie umiem zbytnio diety ułożyć a jak poprosiłem kogoś żeby ułożył to usunęli post;(

" Płacz na treningu śmiej się podczas walki "

...

bartkyok

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6397

Ponieważ nikt Ci tu diety nie ułoży od zera. Przeczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie, zaproponuj jakąś dietę a z pewnością zostanie odpowiednio poprawiona.

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...