kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna to taka substancją, którą zawsze jest sens brać ;-)

Na dobra sprawe jakby tak pomyslec, to w budowaniu 'suchej masy' taka kreatynka moglaby pomoc, ale czy to nie marnotrawienie jej (w sensie no kurde, jak dla mnie kreatyna to zazwyczaj budulec do sily), a jedyne co bym zyskal do cm czy dwa w obwodzie, prosze o pomoc :)

Kreatyna przysłuży się w budowaniu czystej masy mięśniowej. Lepszy komfort na treningu. Odnośnie białka to możesz mieszać z czym chcesz. Nie jest prawdą, że z wodą gorzej się przyswaja. Ta Pani ci takich bajek naopowiadał?

Stary, źle myślisz. Z kreatyną nic się nie stanie czy ją zjesz z białkiem, zupą, obiadem, sushi, pizzą, kanapkami, jajecznicą, hot dogiem, parówkami smażonymi w maśle, pączkami, hamburgerem, mięsem czy czymkolwiek innym. Daj kreatynę po treningu a przed zjedz pełnowartościowy posiłek a nie sam ryż.

co za bzdety..co za forum. jedz chłopaku pełne posiłki, co za jakieś mity..możesz sobie kreatyną posypać kotleta i tez się wchłonie, czas nie ma tu nic do rzeczy jakie straty białka po treningu..nic z tego nie rozumiem..a naście lat trenuję..

Nie wspominalem nic o stracie bialka, wspominalem osobiscie tylko o tym, ze sporo slyszalem, ze laczenie tluszczu z kreatyna, skutkuje niwelowaniem jej dzialania, ale to chyba zostalo wyjasnione :) Chyba, ze pytasz o wczesniejsza sytuacje, to wlasnie sam sie zaskoczylem i temu zapytalem, poprostu podsluchalem, a w sumie nie nawet nie podsluchalem, [...]

Mam "chyba" ginekomastie jakies 4,5lata temu strasznie napuchly mi sutki i strasznie bolaly...od dwoch lat chodze na silownie(bez zadnych sterydow,tylko kreatyna)i zrobily mi sie sutki jak u baby(dopiero jak zaczalem cwiczyc)czy to jest ginekomastia mlodziencza?i czy da sie to jakos wyleczyc?slyszalem ze prolongatum mozna to leczyc czy [...]

Super dzięki mam jeszcze ostatnie pytanie : Ja nie chce trenować z kreatyną ani zadnymi wspomagaczami. Czy można ten mój trening bez żadnego zmieniania potraktować jako trening na mase i siłe, a nie na rzeźbe i siłe(przypominam trening był tak modyfikowany by choć troche przypominac trening na mase, siłe i rzeźbe) ?? I super czyli to jest trening [...]

taa, podobno kreatyna jest tez teratogenna, w dziesiatym pokoleniu dzieci mają luloka zamiat nosa

no to jak kreatyna tez to sie nie ma co zastanawiac jak sie boldka probowalo

Witam. Kupiłem kreatynę monohydrat w kapsułkach olimp(300 kapsułek) ponieważ w proszku była droższa. Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

zielony....******lisz cos kolego,nie wiesz chyba sam o co ci chodzi,moja rada-kup sobie dobry stack z kreatyna

Kreatyna Narazie!

Zależy dla kogo jeżeli masz jakąś gigantyczną nadwage i chcesz się pozbyć tłuszczu to karnityna ale gdy chcesz nabić mase to zdecydowanie kreatyna. Ps.Wypełnij profil.

Najlepiej (według mnie) jest w proszku (Multipower, Inkospor, Prolab) do tego Glutamine (koniecznie, jest odpowiedzialna za transport kreatyny do mięsni a w rzeczywistości insulina która jest wytwarzana pod wpływem GLUTAMINY) do tego jak masz kase to Odżywke białkową i HMB, BCAA. Ale głównie Kreatyna+Glutamina+Białko

kreatyna jest zupelnie zbedna jezeli nie ma sie na celu przelamania jakeigos wiekszego zastoju lub problemu z treningiem po uprzdnim modyfikowaniu go i diety. Tak wiec jest zupelnie zbedna a jak zapewnie wiesz organiezm przyzwyczaja sie do kazdego obcego zwiazku rowniez do kreatyny a co za tym idzie dziala ona z kazdym cylkem slabiej.

NA MASE WYKONUJ PODSTAWOWE CWICZENIA NA WOLNYCH CIEZARACH ZACZNIJ OD SZTANGI PROSTEJ W SERIACHROB 5-6 RUCHOW STOSUJ RUCHY WYMUSZONE JA Z 27 DOSZEDŁEM DO 43 W ŁAPIE DZIEKI TAKIM CWICZENIOM.DOBRZE BY BYŁO GDYBYS COS DORZUCIŁ CHOCIAZ ODZYWKE.GLUTAMINA + KREATYNA BYŁY BY WSKAZANE,JAK NIE TO DUZO BIAŁKA I WĘGLOWODANOW.POWODZENIA

[...] - faq by si2 1. sooplementacje ukladasz pod diete - nigdy odwrotnie 2. cwiczysz 'od jakiegos czasu'...czyli od kiedy? miesiaca? kwartalu? czy jak? i jooz kreatyna?? 3. na przyszlosc nie koopooj hmb - sooplement wysoce nieekonomiczny w odniesieniu do spodziewanych rezooltatoow 4. aspiryna do thermala zoopelnie niepotzebna to [...]

a jeszcze prosił bym o porównanie łowickiego do http://allegro.pl/activlab-muscle-up-protein-1kg-bialko-kreatyna-i1589933893.html Activelab Muscle up Protein 1kg cena: 33,99

kreatyna rano, przed/po treningu. wit do posilkow, omega 3 rowniez(z tym ze nie do okolotneningowych)