kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a ja nie pisalem o mocniejszych srodkach , tylko jak kreatyna to tylko mono ;) w inne srodki nie wnikam heh

[...] pierwsze. nie wiem jak intensywnie bedziesz trenowal biegi bo to moze niekoniecznie dobrze wplynac na twoj trening na mase. powtarzam ze na poczatku nie bedzie potrzebna ci kreatyna bo po przerwie powinienes w poczatkowym okresie osiganac postep bez supli. potem kredka jak najbardziej. a jak sie uprzesz od razu na suple to na mase gainera [...]

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html Jak nie masz diety to po co ci Gainer czy białko ? Skoro nie masz wyliczonych białek, węgli i tłuszczy. Bo chyba wiesz o tym że Gainer to żarcie w proszku, tylko gorszej jakości? Zwykła kreatyna, monohydrat i tyle wystarczy

Odżywki ,które można stosować w biegach Kreatyna np:Jabłczan TCM Activlab ZMA Witaminy i minerały Carbo:CarboMax, Aminokwasy: Proste złożone L-karnityna

kreatyna to nie kofeina tu nie trzeba nic zwiekszac, organizm jak sie nasyci to mozesz nawet zmniejszyc dawke, ogolnie jesli chcesz jak najwiecej wycisnac z tych 13 tyg to zrob teraz cykl 6 tyg, tydzien przerwy i kolejne 6 tyg. Kup CM3 trec'a, zadnego hmb, mozesz kupic BCAA i pic 20g na treningu z izotonikiem. Nie kombinuj z jakimis 2 tyg, to z [...]

chomson - Dzieki ;) Wlasciwie To Ćwicze Tym Treningiem Juz 2 Miesiące i Doszlo Mi 1.5 Cm W Bicku ;) Wiec Jest okej Ale Pomyslalem Ze Mozna Jakos Ten Trening Ulepszyc CZy coś Bo Jak Zaczne JechaćNa Diecie + Gainer I Kreatyna To Bedzie Dobrze ( Dieta 2g bialka na kg , 6 węgli , 1 Tłusczu) Zmiana Treningu Zawsze Daje Dobre Wyniki Ale Ten Trening Jest [...]

imo ja pokombinowałbym ze spalaczami/bcaa/kreatyną/stackami kreatynowymi

Kreatyna spowoduje, że urosnę. A ja właśnie niezbyt chcę rosnąć, muszę trzymać się wagi >70 kg. Myślałem, że biorąc HMB + coś na spalanie to z czasem zastąpi mi się tłuszcz mięśniem - waga ta sama, a wzrośnie siła i wytrzymałość. Pamiętajcie Panowie, że ja jestem karateką, nie kulturystą ;P Potrzebuje być dynamiczny :)

oczywiście wzrostu masy nie musisz sie obawiać pod warunkiem zastosowania odpowiedniego odżywiania- to w pierwszej kolejności, a w następnej treningu, także duża aktywność fizyczna ogranicza lub często zapobiega wzrostowi masy- szczególnie w połączeniu z "pkt". pierwszym a także drugim mojej wypowiedzi. hmb- szczególnie w praktyce -nie [...]

[...] inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : wcześniej kreatyna aktualnie na sucho Ostatnio przerabiany plan: kilka mc temu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): tj w [...]

Rano owsianka z borówkami, później serek wiejski 2x z bananem i maślanka, obiad pierś z kurczaka ryż marchewka, wieczór jajecznica. Dodatkowo kreatyna i białko sfd Zmieniony przez - Gaultier89 w dniu 2019-07-27 19:23:49

Staż 2 lata. Cel masa. Waga 68 kg. Wzrost 170. Przy planie suplementacja kreatyna Nitrobolan II + HyperFusion.

Ja bym brał Bcaa Olimp lub Fitmax - BCAA Stac II + EAA Kreatyna Trec 300g Białko z vitafit 750g I jeszcze sporo zostanie więc możesz kilka paczek tego białka kupić Pozdro

Wszystko leży w dziale odżywianie słaba dieta, a w dziale odzywki i suplementy eksperymenty z kreatyną w wielkich dawkach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-02 11:29:59

diete mam! Piszcie na temat. Co dodać do kretyny? Opłaca sie kupić BCAA i połączyć z kreatyną? A moze coś innego? ZMA i witaminki napewno dojdą do tego cyklu.

zle ci sie wydaje gdyz takich efektow nie uzyskasz na jednej puszcze.kreatyna nie djae juz kg masy po pierwszej porcji na to trzeba czasu.dlatego po raz 3 i ost Powtarzam ze najbardziej optymalnym zestawem dla was jest CELL PUMP I MONO

[...] aakg (4 kaps. około 30 min przed treningiem) białko (rano i wieczorem, lub rano i po treningu) 2 cykl (trwający około miesiąc): kreatyna (dt - rano i potreningu, dnt - rano i wieczorem) xtend (30 min przed treningiem) [...]

kreatyna standardowo 6-10tyg do tego czasu reszta moze tez byc. bialko caly rok i bcaa w sumie

dt MYŚLAŁEM ZEBY RANO BRAC MONO+HMB PRZED TRENINGIEM NITRO+HMB PO TRENINGU NITRO+ CARBO BIAŁKO RANO I WIECZOREM DNT RANO MONO+HMB PO 45 MIN BIAŁKO PO POŁUDNIU NITRO+HMB WIECZOREM BIAŁKO MOGE ŁACZYC HMB Z NITRO I KREATYNA???????????

Kreatyna mono np. Vitalmaxa(zielona) lub Olimpu. Bsn N.O Xplode Kreatyne bierzesz: DT: 5g rano lub przed treningiem, 5g po treningu DNT: 5g rano i ew. w porze okolotreningowej N.O Xplode: Tylko przed treningiem. end_ uprzedziles mnie. ; - ) Zmieniony przez - sillence w dniu 2009-02-21 14:11:01