kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] -udo: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata z niewielkimi przerwami 6. DIETA: dokładnej diety nie mam ale duzo ryżu płatki makaron mięso owoce warzywa dotego suple gainery białko kreatyna aminokwasy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING 4 razy w tyg pon biceps plecy wtorek klata czwartek barki kaptury piatek triceps nogi co rugi [...]

michu gwarancji ja nie wypisuje wiesz na niektorych nawet kreatyna nie działa mam teraz te 3 nowe sztuki od czarnego dam znac za miesiąc jak po tym widze w formie rozwoju ok?

a kto to ? ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

"Pogrubiona czcionka jest nadawana na wniosek moderatora lub osoby uprzednio wyróżnionej " ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " [...]

pierwa rzecz to taka abyś nie robił na tak samo intensywnych treningów w okresie gdy masz trzecią zmianę/trenuj ciężko ale bez przesady mówiąc prościej troszkę powinieneś wyluzować/, wtedy bowiem gdy człowiek nie jest do końca wypoczęty nie trudno o przetrenowanie/przemęczenie/, jeżeli chodzi o te twoje spadki to nie martwiłbym się nimi aż tak bo [...]

moim zdaniem powinieneś uzupełnić dietę w bulka/np. profi whey mass/ a z suplementów przy dość uciążliwej pracy na zmiany napewno nieodzowne będzie zma/3kaps. przed snem/, kreatyna też mile widziana/10-15g. w dwóch, trzech porcjach po 5g. każda, to podstawy które powinny ci pomóc, jeżeli możesz jeszcze przeznaczyć jakąś kasę bez uszczerbku dla [...]

Przed 2 godz ww złożone o niskim ig troche warzyw i mieso lub ryba w trakcie izotonik bcaa czy kreatyna Po bezpośrednio izolat czy wpc plus np banan po ok godzinie ww złożone z białkiem np miesem i toche warzyw

w trakcie izo ok, ale czemu bcaa i kreatyna?! a co z tym posilkiem w pracy, gainer sie nada? 15min przed snem twarog chody spelni woja role, czy zdecydowanie za pozno? mam problem z wcisnieciem takiej kolacji bo wczesnie chodze spac....

Ale co z tego ze miał pacjenta co tyle przyjał?Normalny zdrowy czlowiek powinien przyjac 120mg/kgmsc. A Kult to lecial 160mg izo zagryzał aptecznym antkiem i schodzil winkiem a jelita to mu pewnie kreatyna rozj**ała%-)

[...] co tyle przyjał?Normalny zdrowy czlowiek powinien przyjac 120mg/kgmsc. A Kult to lecial 160mg izo zagryzał aptecznym antkiem i schodzil winkiem a jelita to mu pewnie kreatyna rozj**ała%-) Z tego co gadalem z gosciem dawno temu to mial IBS przed braniem izo. Nigdy nie mial problemow z jelitami, oprocz IBS ktory ma 70% poulacji, tylko jedni [...]

Mysle że teraz powinienes zacząć powoli odczuwać efekty suplementacji kreatyną. Wykaż jeszcze trochę cierpliwości. Jeżeli sie nadal nic nie zmieni, zobaczymy co zrobić dalej. szukala

Optymalna kuracja kreatyna zalecana jest przez 4-6 tygodni. szukala

Ax, citro nie ciągnie wody, więc jej efekty pojawiają się gdzieś po 3 tyg suplementacji. Poza tym lepiej ją brać razem z mono - mono po treningu - przejżyj post: CITRO I PIRO. Ziki, lepiej bierz rybozę również w dzień treningowy. Możesz ją łączyć z kreatyną i Carbo - ryboza nasila wchłanianie, i kreatyny, i węglowodanów! S. Ambroziak

hm czyli po treningu moze byc kreatyna mono do tego z 4.5g rybozy i 40g carbo. <<<Champions are Made Not Born>>>

Ale namotaliście w tym poście. Ax, jezeli kreatyna nie jest przeterminowana, to powinna być OK. Kuracja 6 tyg tyczy się stosowania samego monohydratu. Z citro i piro kurację można ciągnąć do 9 tyg. S. Ambroziak

panie Ambroziak,Szukała wiec jak moge sprawdzic czy ta kreatyna mono nadaje sie jeszzce?? i czy dolaczyc ja po treningu zamiast citro ?? ax

dobra by była dla mnie VITALMAX Kreatyna Monohydrate 1200g? Nie mam za dużo kasy a ona jest stosunkowa tania

lepiej bylo kupic carb bx, jak kupiles przez neta to mozesz jeszcze zmienic zamowienie i wtedy pij po treningu jakies 0,5-0,8g /kg masy ciala razem z kreatyna pzdr

i jeszcze jedno pytanie czy kreatyna moze wywołać Ginekomastię?

Słuchaj młody. 1. Kreatyna to nie żaden koks - nie będziesz miał żadnej ginekomastii, syfów itp. 2. Wody pij ok 4-5 litrów dziennie. 3. Ja brałem kreatynę tak, że na łyżeczkę proszek ( do buzi ) a później popijałem wodą. 4. Twoje nerki nie ucierpią jeśli bedziesz pił tyle wody co potrzeba. 5.Wodę pij niegazowaną do kreatny, a w ciągu dnia to [...]