kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

czyli pilkes najpierw carbo, a potem jako posilek gainera? troche bez sensu. po treninigu kreatyna +gainer lub carbo, a w ciagu 20 - 60 minut pozniej normalny posilek

[...] 3 - 4cps rano i 3 - 4cps po treningu DNT: 3 - 4cps rano. ewentualni po kilku godzinach mozna zjesc jeszcze 2 - 4cps, ale nie jest to konieczne. POza tym wiedz, ze kreatyna jest dla osob ktore mają juz jakies pojecie o diecie, suplementacji i pewien staz treningowy. Inaczej da efekty dorazne, badz zadnych efektow nie da. Przeczytaj: [...]

gluta i bcaa zbedne dodatni bilans z diety, jak nie - dodaj gainer/bialko do tego kreatyna i jedziesz.

Pepsko: Nie ma już Sally Dlatego został Clenbuterol, a dlaczego później ? Clen ma właściowści Antykataboliczne, a w połączeniu z kreatyną, może znacznie ograniczyć spadki, a przy okazji przy troszke zrzucić smalcu - popraw mnie jeśli się myle.

zalezy jakie masz zapotrzebowanie na makroskladniki bo jak jesz 2-3porcje magnuma to nie musisz dodawac osobno kreatyny. lub 1porcje dziennie dlugoterminowo(stała suplementacja kreatyną) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-01-22 11:59:47

witam,od 3 tygodni biore białko z ostrowii wpc80 ale postanowiłem sięgnąć po coś konkretniejszego. Co sądzicie o takim zestawie kreatyna z tauryną 400g,gainer magnum 8000 4kg oraz dextroxa 500g, wszystko z trec'a. Czy gainer może zastąpić białko?Dodam ze moja dieta jest bogata w białko,mam jeszcze około 1,2kg białka z ostrowii.Jeśli zestaw który [...]

ZASADA JEST TAKA 1 DIETA 2 ODZYWKI 3 SUPLEMENTY KREDA TO SUPL WIEC NAJPIERW POMYSL O TYM BY DOBRZE JESC POTEM KUP SOBIE GINERA POLECAM MAS XXL ALBO JESZCZE LEPSZY MONSTER MASS BIOGENIXA I DO TEGO OSTROWIE WPC 80 A DLA WYMAGAJACYCH PROLONGATUM BIOGENIXA PO PAKUJ TROCHE NA TYM A DOPIERO PUZNIEJ WEZ SOBIE KREDKE TANIA/DOBRA JAKOSC/ILOSC/CENA/ITP. TO [...]

Weź porcje rano następna weź ewentualnie po treningu lecz polecałbym parę godzin póżniej np Rano 7;00 kreatyna, potem sniadanie 7;30 trening 8;00 Kreatyna kolo 14-15 Aczkolwiek, lepiej trenować po południu zdr.

witam, chciałbym zapytać jaką kreatynę polecacie chodzi mi tutaj o monohydrat. Potrzebuję pewnie około 500g (na jeden cykl) ćwiczę 8 m-c mam zbilansowaną dietę. znalazłem coś takiego: VITALMAX Monohydrate Creatin 500g czy ta kreatyna jest OK? z góry dzięki za odpowiedz

[...] po pol roku dobrze jest wziac kreatyne - mono...podobno wtedy najwiecej po niej wchodzi a konkretnie to chcialbym sie zapytac : 1) czy wogole mi narazie potrzebna ta cala kreatyna? 2) jezeli tak to jaką polecacie? 3) i czy do kreatyny wskazane jest dokupic cos jeszcze np gainer lub bialko (tylko nie piszcie ze dextroza bo poczytalem o tym i [...]

Witam, opłaca sie łączyć Venoma z kreatyną? Jakieś sugestie?

toom34 - zwiekszenie objętości komórki przez wypełnienie wodą jest sygnałem anabolicznym i powoduje wzrost - podobne działanie ma też kreatyna. faftag - mono ciągnie wodę przez co na cyklu jest się opuchniętym po zakończeniu cyklu woda schodzi i waga też spada wiec w ogólnym tego słowa znaczeniu są to spadki bo waga lecie w dół nie wnikając czy [...]

ziutekm - spadki po kreatynie - nie znam czegos takiego, kreatyna to nie saa? glutamina zwieksza objetosc komorek - co to znaczy? skad to wiesz - ze fachowych zrodel czy z marketingowych opisow?

nie ma okreslonego schetamu przybierania na wadze, u kazdego moze dziac sie to inaczej, jedno jest pewne. zanim zaczna sie optymalne przyrosty kreatyna musi sie 'wkrecic'

podaz kalorii na plus masa na plus podaz kalorii na minus masa stoi w miejscu tudziez spada efekty uzalenione od diety i aktywnosci fizycznej kreatyna sama w sobie nie ma wlasciwosci budowanie miesni z niczego

[...] do dnia dzisejszego (wachania temperatury od 36,6 do 37,4). Od moementu kiedy sie to zaczelo nie przytylem ani grama mimo ze utrzymalem jeszcze przez miesiac suplementacje kreatyna. Te wachania temperatury nawet az tak mnie nie irytuja ale jestem pewny ze one sa przyczyna tego ze nie moge przytyc. Chodzilem z tym problem do lekarza, maialem [...]

2) wiek -20 3) waga/wzrost- 85/86 wzrost 186 4) staż treningowy -1 rok 5) cel cyklu- sila/masa 6)stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,karbo 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 30-40 10) przewidziane finanse na cykl -300-400zl 11) uwagi i [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) brak 2) wiek 18 3) waga/wzrost 72 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6)stosowane już wcześniej suplementy mono kreatyna, jabłczan, Mass XXL, l-karnityna, thermo speed 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna, thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]

No sory ale Whey Pro Universala wypada nawet od was lepiej cenowo A ta kreatyna to ok tyle,że można znaleźć podobną cenę ..rynek jest przepełniony monohydratem.

Witam! Mam taki mały problem, za około miesiąc planuje rozpoczęcie cyklu z tymi właśnie wymienionymi w temacie specyfikami, a głownie chodzi mi o aminokwasy bcaa i proste,nigdy wcześniej nie stosowałem aminokwasów więc nie wiem jak je połączyć z kreatyna Proszę o fachowe wypowiedzi