kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nieźle wygląda trening na TXR, ale myślisz by cały trening tak wykonywać? jestem aktualniena cyklu kreatyna Cm3 i chciałbym fajnie przymasować, takich linek nie ma u nas na siłowni :/ też by to dziwnie chyba wyglądało gdybym tak robił :P ale mniejsza z tym Co w takim razie mam zrobic, bo napisałeś trening izometryczny na TXR...?

połącz hp z tą kreatyną, którą masz i zrób jeden 8tygodniowy cykl ew jak masz na dostatnio obu specyfików, to zrób dwa 6-8 tygodniowe cykle co do gainera już kolega wyżej napisał

zrób jeden a porządny cykl max 8 tyg. -Kreatyna rano na czczo ok 5 G -Horse power przed treningiem 20g -Bulk według braków w diecie. Stosuj po treningu i między posiłkami pozdr Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-11-28 15:13:43

Wiem, że na gainerach, białkach i bulkach nie robi się cykli ale ja już tak mam, że muszę mieć wszystko ustalone i jak coś zaczynam brać to muszę to wybrać do końca. Bardzo ciężko mi przymasowac dlatego robie sobie takie "cykle" lekki nadmiar kalorii w diecie mi nie zaszkodzi, jem dużo i to co trzeba bulka będę stosował tylko jako [...]

Nic ci nie podniesie o ile nie wykonywales badania w trakcie cyklu kreatynowego. Kreatyna podnosi tylko podczas przyjmowania, po odstawieniu kreatynina wraca do normy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-29 21:07:56

Carbo po treningu, na tą masę 40g wystarczy. Jeżeli masz braki gainer/białko. Spytaj wujka dlaczego zalecił Ci węglowodany i napisz, co powiedział. Kreatyna dt; rano 5g, po tren. 5g dnt; rano 5g

dobra, wybrałem kreatynę zielona vitalmaxa 500g + Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus, wychodzi ze cykl będzie trwał ok. 7 tyg, i jeszcze zostanie na 2 tyg kreatyny. I ostatnie pytanie - w jakiej kolejności brać po treningu: kreatyna - trochę min przerwy i carbo czy bezpośrednio carbo po kreatynie mogę ?? i czy 5 l wody dziennie wystarczy ?

a no spoko, dzięki, sogi lecą ;] to nie będe dextrozy brał. sama kreatyna + carbo i już.

juz nic......kreatyna to jest to!!!! Zmieniony przez - Spamo w dniu 2006-01-29 11:43:32

[...] 3. Zeby uniknac ciaglych cykli chcialbym zasponsorowac sobie cos "raz ,a dobrze" ,a slyszalem ,ze hgh nie nawadnia ,a raczej buduje nowe wlukna miesniowe. kreatyna jest dobra ,ale tylko jako dodatek np. przed startem.Na pewno na niej nic nie zbuduje ,zreszta nie raz juz mialem masowki , hmg ,kreatyne, aminokwasy i jezeli cos [...]

oki. A co z kreatyną? Moge ją dolaczyć do treningu? Zmieniony przez - sak95 w dniu 2012-11-25 10:32:44

ten trenig taki sobie,zmień lepiej na inną formę. Kreatyna bez sensu. Nie wykorzystasz jej.

Płeć : Mezczyzna Wiek : 26 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : lacznie prawie 2 lata Uprawiane inne sporty : biegi sprinterskie Dostęp do sprzętu : full silownia Dieta : 3408 kcal Przeciwskazania medyczne : bral Zażywane suplementy : TREC XXL + OLIMP Carbo, w planach ACTIVLAB Kreatyna + BCAA i zmiana TRECA na [...]

Istotnie kreatyna zdaje się zwiekszać ilosć włokien ktore nawet mają swoją nazwę której kurde juz nie pamietam :-/ Jednak wpływ ten jest znany od dosć dawna. zdr.

[...] ujęcie było z przodu i w pełnym ubraniu może przyłączę się do wniosku Tyki ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

[...] klientów trzeba uważać, że nie wspomnę nawet o uwzględnianiu poglądów żony ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

1. Jakies WPC sobie kup 2. Pierw diete sobie wylicz, jesli chesz spalac to z ujemnym bilansem, a braki bialka uzupelniaj odzywka. 3. Z kreatyna poczekaj jeszcze kilka miesiecy 4. 4-6 miechow 5.Nie da sie tracic tluszczu i zyskiwac masy, jedno logicznie wyklucza drugie, rzezba albo masa... Na dobrej diecie redukcyjnej i odp. cwiczeniach nie [...]

Na pewno jakiś spalacz lub przedtreningowka pomogą oczywiście kreatyna i inne suple też ale przede wszystkim dieta białkowo ww bo taka działała u mnie. Trening 3-5x w tyg i pamiętaj jak się nie spocisz to nie spalisz szybko fatu.

Kreatyna jak wyzej BIAŁKO: 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc

[...] rano na czczo/// czasy sie zmieniają ;) badania, doswiadczenia itd.ipt. ///w nietreningowe oczywiście 5 g na czczo + 30-50 glukozy ?/// glukoza przyspiesza wchłanianie kreatyny, bez niej kreatyna i tak sie wchłonie tylko pozniej - a z rana nie jest to tak istotne. Awiec nie musisz wogole. No chyba ze masz szybka przemiane to...co Ci szkodzi