kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] T:1g/kg WW:5g/kg 1 .może być 2.dodaj warzywa 3.+warzywa 4.ok 5.warzywa wrzuć Co do ilości tłusczu dostarczasz omega 3 w kap,wiec uważaj z oliwą z oliwek.Ilośc tłuszczy w Twojej diecie wynosi 2g/kg .Zmniejsz ilość do 1-1.3g/kg Dawkowanie suplementów : kreatyna na czczo+po treningu Bcaa przed i po treningu carbo bezpośrednio po treningu Pzdr

[...] jak jest napisane wyzej - jeden konkretny obwod wykonywany w miare twoich mozliwosci czyli 2-3 razy Z supli to napewno potrzebny bedzie dobry zestaw witamin i mineralow np. sa dobre firmy now pozatym napuj izotoniczny np. izo plus. Odzywka weglowodanowa - carbo i w miare mozliwosci finansowych to bialkowa . Pozatym moglbys sie wspomoc kreatyna

Bezposrednio po treningu kreatyna+węgle proste po 15 min gluta 10 gr. po 15 min serwatka+węgle. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

a juz kupilem z treca kreatyne (CREAPURE 500g) i gajnera MASS XXL i jestem zadowolony kreatyna dziala gajner uzupelnia moja diete masowa i jest dobrze wiec nie wiem w czym zamieszanie. ja jestem zadowolony i polecam innym TREC-a ...::::Głogów::::... Nagrywanie plytek. Filmy gry programy. oraz plyty maturalne na egzaminy oraz na rozne inne [...]

Jak było to sorry ,napisz jak ja biezesz ja rozwazam opcje z propem albo kreatyna .

Z propem i kreatyna bedzie kozak. Bedziesz ,,poczuc mogl jak sie czuje Bog,,

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Nie, ale dużo częsciej jem różnego rodzaju produktów z białkiem itp. : Ryby, Jajka, Serek Wiejski, Ryż Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie Zażywane suplementy: kreatyna 1250 cm3 Trec Zmieniony przez - Kondzio56 w dniu 2013-02-21 23:45:38

Po 3 miesiącach kreatyna bezsensu... Plan slabiutki zajrzyj tutaj http://m.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

[...] jest tak słabo przyswajalne ogólnie rzecz biorąc warzywa są zdrowsze od mięcha w szczegulności od konserw i wędlin zresztą teraz to mięso jest na hormonach i szczepionkach i my te hormony jemy mięcho gnije w jelitach i po nim jest dłuższa przemiana materii w mięsie jedynie jest kreatyna a najzdrowsze białko jest z jajek tylko ten cholesterol

i na hui ta kreatyna ... ;/

jak z kreatyną ten gainer to kicha...

Kreatyna + Białko

dextrose lacz bezposrednio z kreatyna

a wiec w dni nietreningowe moge brac 15min przed kolacja razem z kreatyna?

3g/kg weglowodanow to zdecydowanie zbyt mało, podczas budowania, ja mam 3,5 na redukcji :) dorzuc swobodnie 2-3g, najlepiej złozonych (brązowy ryż chociażby) przy twojej wadze to pół woreczka ryzu do 3-4 posiłków, a to wyzwaniem nie jest. Kreatyna tez jest spoko, na mnie jabłko dziaa niezywkle wytrzymałosciowo, jestem po nim w stanie cwiczyc [...]

tu głwonie chodzi nie tyle co prztwory mleczny tylko o tluszcze to one utrudniaja wchlaniane krety, poprostu nie ma co kombinowac i utrudniac sobie zycia i popijaj krete woda a w obie strony mozna zachowac krotkie odstepy czasowe powiedzmy 30min a co do sera powiedzmy ze chudy to zrodla/porcje bialka mozna spozyc na raz z kreatyna ;)

i tu mijsce na pytanie do znawców. Jaki odstęp między kreatyną a kofeiną? Czy to zależy do rodzaju kreatyny? Aha i jak to się ma do efedryny? Zmieniony przez - Karol15lat w dniu 2005-03-22 19:32:58

[...] ,na zwykłym CKD wytrzymałem jakies 6 tygodni i zrezygnowałem dzieki za soga,tak ćwicze bez koksów ,tylko odzywki:carbo,białko+dieta, i do tego raz na jakis czas kreatyna ,wyniki moze mam dobre ,ale wkurzajace jest to ze ja ćwicze 10 lat praktycznie nonstop a mam kumpli ćwiczących ze 2 -3 lata /na koksach/ i podnoszą o wiele wiecej [...]

1. WIEK :18 WZROST :176cm WAGA PRZED :67kg WAGA PO :71kg STAZ : rok i 3 miesiące pakowania DIETA :jakas tam była SUPLEMENTY STOSOWANE PRZED CYLKEM METANABOLU :kreatyna (activi ) mass-gian megabola . białko pro-star mega bola BICEPS PRZED :33cm BICEPS PO :34cm WYCISKANIE NA KLATE PRZED :90 WYCISKANIE NA KLETE PO :102 POCHODZENIE METY :polska [...]

To ja przedstawie swój przykład bo wiele osób które widziało mnie bez koszulki mówiło ze wygładam jak "mini kulturysta" 1. WIEK :15 jak zaczynałem cwiczyc teraz 17 WZROST :169cm WAGA PRZED :65kg WAGA PO :79kg STAZ : Dobre 2 lata z paroma miechami DIETA : Jadłem wszystko co pod reka i duzo białka SUPLEMENTY I STERYDY: W wieku 15 lat [...]