kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

BCAA bezposrednio przed i po treningu. Najlepiej po 5g. Jesli nie stac cie na tak duze dawki, to po 2g (2000mg). Kreatyna rano, co najmniej pol godziny przed sniadaniem (5g), przed treningiem (5g) i natychmiast po treningu (takze 5g). Kreatyne najlepiej jesli bedziesz pil z glukoza spozywacza (30g glukozy na kazde 5g kratyny).

No widzisz ja podobnie z tymi mięśniami. Generalnie chudy jestem ale mięsni nie widac. Sylwetka do bani. Zawsze na siłowni nie miałem szans z kumplami rówieśnikami w braniu na klate, dopiero po 2 miesiacach z kreatyną i jakims gainerkiem dorównywałem im chociaz oni nic nie brali. Z głupimi pompkami czy podciąganiem mam problem i do tego z kondycją [...]

Przeczytaj etykietę albo opis w sklepie online, poza tym działa jak każda kreatyna.

Cześć ;) Mam pytanie odnośnie tzw. no boosterów, Jestem po cyklu na cm3, aktualnie mam przerwę od kreatyny, a na kolejny cykl, który będzie już bardziej złożony, może jakiś stack kreatynowy wejdę w marcu, i tu pada pytanie, słyszałem, że no boostery stosuje się w przerwie między kreatyną? czy to prawda? czy nie osłabi to działania suplementów na [...]

To jest kreatyna i to też, nie wiem o co Ci chodzi że jedna wyprze drugą z organizmu. Mono codzie rano 5g no boostera przed treningiem, po treningu 5g mono.

Nie doczytałem chyba, każda kreatyna działa tak samo, na niektórych inne formy różnie działają. Jak masz teraz cykl na mono to go ciągnij i jak piszesz.

nox jeszcze nie teraz vasobolan bardziej nadaje sie na przerwy pomiedzy kreatyną możesz saw spróbować

kreatyna+gainerek lub odzywka wysokobiałkowa !!ale bez diety to nie ma co liczyc na dobre przyrosty!!

[...] mial duze muskularne cialo? jesli tak to powiem mamie zeby mi w wannie pomidorowa ugotowala wg mnie suplementy nie sa niezbedne ale tez nie sa zbedne. duzo pomagaja (np kreatyna - sila, zma- sen, jak juz ktos wyzej wymienil) i ulatwiaja (np gainer jak sie nie ma czasu)... jstes za odzywkami bialkowaymi ale przeciez mozesz zjesc twarog ktory [...]

a co do odzywek i supli to moje zdanie jest takie: kreatyna 2x w roku i bialko serwatki jako uzupelnienie do codziennego jedzenia. Szkoda kasy na inne g..a .

[...] tkanki niewiele, jednak to co pamiętam to że czułem się trochę dziwnie, jakbym takie lekkie dragi przyjął ... Ważne w każdym razie aby jeść tak, aby cały czas być głodnym, pić dużo wody i ćwiczyć ostro. U nas koleś na trójboju mniej więcej w takim stylu plus kreatyna osiągnął przy spadku masy "kaloryfer" wprost niesamowity ...

[...] jeszcze masa, po tym chcę tydzień regeneracji i robić redukcję 3 miesiące. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Witaminy, kreatyna, wpc, carbo, ZMA, BCAA, rozważam glutaminę. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak

- Podciaganie sztangi do brody - 4x12 - 60s - tutaj zamiast sztangi hantelki? Dieta linka dawalem. Jesli chodzi u suple to witaminy+mineraly, zma na noc,kreatyna i bcaa po treningu starczy? Ile mogę bezpiecznie ciągnąć tym treningiem? Mówiłem 4-6 tyg ale można dłużej? Słuchać organizmu i jak będę dawać radę to ciągnąć do 8 tyg czy raczej przerwać [...]

U jednego wystapily komplikacje nie u 2 ... Tak maja malaya ... A co ma wino do nerek? Chyba nie powiesz ze nie zawiera zadnych substancji ktore przez nerki przechodza ... Co jak co ale ja po zwyklej suplementacji kreatyna, mineralami, witaminami itp widze ze nerki pracuja na wiekszych obrotach...

Co Ty myślisz ze to kreatyna, 40mg ed/6-8tyg chyba Ci styknie. Dobij propa z 300-500mg/tydz.

B12 w tabletkach to szajs nic nie daje...w shootach to jush lepiej. Brałem przez 3 miechy, po 5 shootów na miesiąc i siła oraz wydoloność fajnie podskoczyły Proponuje brać razem z kreatyną dla lepshych efektów.Aha, nigdy nie brałem SSA, PH ani żadnych tym podobnych wynalazków.

nic , tylko kreatyna + jakies przedtreningowki od czasu do czasu. dzieki za komentarze. wyniki silowe nie powalaja pewnie na martwy i bym szarpnal wiecej ale w sumie maxa nie sprawdzalem, nogi kuleja ale teraz mam w treningu ustawione na nie priorytet wiec spoko . zreszta nie na sile mi zalezy tylko na wygladzie :)

To mówisz, że kreatyna + przed treningówki tylko leciały ? a jak z dietą ? to z natury duży chłop z Ciebie. %-)

[...] można tez miec domysły, ze robia tak tez inni prosi, którzy reklamuja takie marki jak BSN, Gaspari itp. czyli wszyscy robią nas w chvja %-) bo gaspari bsn itp to syf. dobra kreatyna nie kosztuje 100zł to logiczne, nawet polskie organizacje sportowe nie zamawiają suplementów tych marketingowych molochów. Ja tylko współczuje chłopakom którzy w [...]

Reprezentacja kupuje to co im kaza i kto dostal kiedy i od kogo w lape. Pozatym zdziwie Cie ale od ok 8 miechow badam sobie suple w labie, bo mam dostep i wiedze, kreatyna np zielona z vitala jak i inne tanie trzymaja sie super i nie odbiegaja od niczego. Naiwni kupuja suple za xxxx zl skoro mozna to samo kupic za xx zl... Nie wiesz co piszesz, [...]