kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 100% Casein) 22:00-ide spać(Gaspari Nutrition - Novedex XT) + ZMA/MZB Pomyslalbym takze nad Cloutem, 2 porcje dziennie i bierz az do lutego, nic tam nie pompuje, kreatyna, kwas orotowy, magnez, l-karnityna, NAC....powinno sie przydac, przed dwoma wybranymi treningami, albo nawet przed kazdym treningiem porcje Duzo tego wszystkiego [...]

witam co polecicie mi na zastój. od jakiegos czasu jakoś nie mogę sie przałamac na płaskiej. kumple robią dobre wyniki ja cały czas stoję. co do treningu to nie mam zastrzerzen. dietę staram sie jeść po prostu duzo i wartosciowo. myslałem nad monohydrantem lub inna kreatyna byłby to dobry pomysl? 17 lat 65kg 2 lata stazu

No dopiero zaczynam trenowac na siłowni a z L-karnityna to nie wiem bo jestem dosc chudy przy 185 cm warze 63 kg myslałem cos własnie nad kreatyna i minerałach ale jakich to własnie chce sie doradzic co polecacie ?

Ehh. NA Shock i Cell pumpie to niektórzy rekord na klate potrafią podwyższyć o 15kg bez specjalnych treningów, jezeli kreatyna na nich dobrze działa. Aczkolwiek wciąż wydaje mi się, że sam mechanizm jest dobry. pozdr

[...] pytanie tylko sie nie smiejcie odnosnie pytania jeszcze nie bralem kreatyny ale mam taki zamiar i pytanie jest takie po cyklu jak sie od czasu do czasu wypije 1-2 piwka jak tam z forma?? teoria wiadoma kreatyna nawadnie a alko odwadnia ale ciekawy jestem jak to jest w praktyce pytam sie bo chcialbym zrobic pierwszy cykl ale okres 18 tuz tuz

[...] stosunkowo tania dlatego nie dziwie sie ze o niej pomyslales - prosze doczytaj w czym m.in. moze pomoc tauryna na stronie Slawka - www.slawomirambroziak.pl i kreatynom mono kreatyna mono to chyba najlepiej opisany suplement jest bardzo dobrym podstawowym wyborem przy cyklu masowym polacz w/w informacje z dobra dieta i treningiem a masz spore [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga prosta i łamana, sztangielki, drążek, ławka KELTON heavy spartan(sporo możliwości) Dieta : Staram się utrzymywać dietę masową(przez ostatnie 3 mies. wpadło mi 5kg) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Narazie na sucho niebawem białko i/lub kreatyna

jak chcesz jabczan to kup ,mono tez moze byc niewila roznica, zrub cykl pump + kreatyna mozesz dokupic bcaa jak najbardziej. Pumpa bierz tylko przed trenigiem

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga prosta i łamana, sztangielki, drążek, ławka KELTON heavy spartan(sporo możliwości) Dieta: Staram się utrzymywać dietę masową(przez ostatnie 3 mies. wpadło mi 5kg) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Narazie na sucho niebawem białko i/lub kreatyna

Witam Moja przygoda z silownia wyglada nastepujaco. W roku 2008 chodzilem przez okres 4 miesiecy, po rocznej przerwie wrocilem znowu i chodze juz 6 miesiecy. Chcialbym zapytac czy to dobry czas na rozpoczecie cyklu kreatynowego. I odnosnie kreatyny, mam juz monohydrant OLIMPA i dostalem od kolegi 120 kapsułek jabłczanu jest mozliwosc zeby to [...]

witam wszystkich cwicze na silce od okolo 2 miesiecy i mam pytanko czy jesli trenuje na mase to musze skonczyc z uprawianiem pilki noznej? niby cwicze wedlug treningow mam juz diete wszytsko ale jakos wszyscy mowi ze musze skonczyc z pilka zeby bylo widac efekty pomozcie co mam zrobic pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 [...]

wlasnie zapodalem 3 capsy jakies pol godziny temu z kreatyna... nic nie czuje

[...] na ławce skośnej Piątek: nogi + barki przysiady z obciążeniem wyprosty nóg na maszynie uginanie podudzi leżąc wspiecie na palce stojąc (4 serie) wyciskanie sprzed głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia unoszenie w opadzie tułowia (3serie) unoszenie bokiem a jakie poradzacie suplementy bo myslalem nad kreatyna i aminokwasami

Witam tak jak w temacie mam chora watrobe zoltaczka typu c hsv dodatnie I teraz takie pytanie czy moge zarzywac dece w zastrzykach ?? Tak naprawde nie nazekam na watrobe nic nie boli wszystko jest ok wyniki sa bardzo dobre mimo to jest ona delikatnie powiekszona Ktos mi mowil ze Deca czy inne anabole w zastrzykach nie obciazaja tak [...]

[...] szynka + żółty ser+Jogurt(duży)+witaminy Przed treningowy : 14;30 Ryż brązowy/kasza/makaron/ziemniaki(rzadko)+ Pierś z kurczaka/zrazy/spagetti/ryba+warzywa PO TRENINGU: kreatyna+ gainer KOLACJA: 19;00 Ryż brązowy/kasza/makaron/ziemniaki(rzadko)+ Pierś z kurczaka/zrazy/spagetti/ryba+warzywa+oliwa PRZED SNEM: 23;00 Jajecznica z 5 jaj+ [...]

a co myslicie z wsztsrzymaniem sie z kreatyna na tydzien przed zabiegiem i odczekaniem tydzien po ? a moze to nie bedzie mialo zbyt duzego wplywu, przecierz szwy beda trzymac,a gojenie i tak bedzie bo musi byc

Ale mogę przerywać kapsułki z kreatyna? I nic nie będzie się dziać? Typu czy może zaszkodzić mojemu zdrowi albo mogą czy kreatyna może stracić swoje właściwości.

Ja tez mam taki problem jak andrzej_. Ale jak mówicie,że kreatyna nic nie traci przy przerywaniu kapsułek to ok. Ja bym chciał przerywać kapsułki ponieważ mam problemy z połykaniem kapsułek. Słyszałem też,że kreatyna w proszku lepiej się przyswaja w organizmie niż kreatyna w kapsułkach.

[...] cyklu.. jesli zdecyduje sie jednak na omke, do bicia wystarczy mi igła 5? czy musi byc wieksza? mam jakies lęki przed iglami,deke ziomek mi wbijal, ja nawet popatrzec na igle nie moglem:P i kreatyna na spadki jaka najlepsza? monohydrat,jablczan czy jakis stack? i kreatyne pic od razu z clomidem po 3 tyg po ostatnim strzale czy po odbloku dopiero?

[...] kiedy mamy juz uregulowana dietę, dobrze opanowany od strony taktycznej jak i technicznej trening; nie ma tu aż tak wiele do rzeczy zastój czy nie zastój- bowiem jeśli kreatyna ma moc przelamywania zastoju to mozn aja w tym okresie zastosować, ma moc napewno poprawy efektow treningu- czyli uczynienia czegos szybciej; można więc ja stosowac [...]