kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dobra za łuszmy ze już mamy siłownię zrobioną i co jest najlepsze do ćwiczenia (meta kreatyna)? wczoraj kupiłem sobie białko oczywiscie na masę bo jestem troszki chudy Zmieniony przez - saper11 w dniu 2010-02-21 23:47:52

nie nie musisz, kreatyna zrobi swoje tak poza tematem kreatyny, b. długie stosowanie dużych dawek białka ed może nie być zbyt miłe dla nerek dlatego przerwy od czasu do czasu są wskazane choć nie napisałeś jak bardzo wysokobiałkowa Twoja dieta jest

Witam, jestem na diecie wysokobiałkowej od początku listopada. Wiadomo, że straciłem parę kilogramów (6kg) i trochę siły mi przybyło. Jestem jednak ciekaw jakie efekty może dać połączenie diety wysokobiałkowej z kreatyną. Czy jest sens łączenia tych dwóch rzeczy czy jeśli decyduję się na kreatynę to MUSZĘ zmienić dietę z większą ilością [...]

[...] flakon z norweskim opisami w domu ) i kompleks witamin olimpu Nurtuje mnie jedno pytanie czy oplaca sie teraz robic redukcje a po 6 tygodniach wejsc na mase (jakis cykl z kreatyna) i potem jak bedzie trzeba znowu redukcja czy najpierw wejsc te 6 tygodni na kreatynie od marca i potem redukowac tak dlugo az bd zadowalajace efekty ? Płeć: [...]

[...] okolo 5 cm w pasie mniej przy zachowaniu aktualnych rozmawiarow bica czy klatki. Mam nadzieje ze pomoze mi w tym duza dawka bcaa, perfekcyjna dieta, suple typu Nolvadex XT i kreatyna w formie TCM bo jak wiemy nie ciagnie tak duzo wody jak mono i jakis dobry stack tutaj sie jeszcze waham. Wiec ze odpoczynek miedzy kreatynami za krotki ale bardziej [...]

czesc cwicze juz około 2 lat i wpadłem na pomysł odnośnie kreatyny w czasie cyklu mięsnie wchłaniają dużo wody (nie wiem jak to profesjonalnie nazwać;d) a gdyby zrobic przed cyklem z kreatynka 2-3 tygodnie normalnego treningu w której zmniejszamy ilosc spożywanej wody(bez przesady np z 2 litrów dziennie do 0,75-1 litra) a zwiększyc posiłki [...]

Witam chciał bym zapytać jak brać kreatynę 1200megakaps olimpa z moją poniższą dietą? MOJA DIETA Posiłek 1 7.00 Sniadanine =100 g Płatków owsianych = 366 kcal B:11,9 WW:69,3 T:7,2 =400 ml Mleko 2% = Kcal 209 B:13,6 WW:19,6 T:8 =50 g Twarog chudy = 50 kcal B:9,9 WW:0,2 T:1,7 =20 g Rodzynek = 55,8 kcal B:0,46 WW:14,24 T:0,1 **Razem: [...]

Witam. Moim celem jest redukcja wagi. Mam ustawiony plan na siłowni + oczywiśćie aoeroby. Poprzednio bez planu w warunkach domowych zrzuciłem 12 kg więc nie jest to mój pierwszy raz jeżeli chodzi o temat odchudzania. Pytanie mojest brzmi: jaka jeste optymalna ilość kcal na dzień przy treningu na siłowni ok 2 godzin. Obecnie jem 1200 kcal ale [...]

Wychodzi Ci 3g kredki, czyli mniej więcej tyle co przy stałej suplementacji, więc i przerwa musi być. Stayer - dlaczego sądzisz że kreatyna z GB nie będzie działać, a z mlekiem to już całkowicie? Wydaje mi się, że masz dość 'przestarzałe' wiadomości na ten temat.

[...] dolegliwości Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-carnityna, fat burner którego nazwy nie pamiętam, obecnie kreatyna, hmb, thermo stim olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : połzdrowa:) jadałem fast food ale również dużo warzyw, nie pije [...]

[...] nie była wykazywana systematycznie (tzn jedne badania jej dowodziły, inne już nie). POza tym jeszcze raz podkreslę: to nie były porównania magna v.s. mono, tylko magna v.s. kreatyna + tlenek magnezu. Wspomnialem już iż moim zdaniem - tlenek magnezu jest wyborem wyjatkowo słabym, gdyż: ma tragiczna rozpuszczalnosc w wodzie, ma słaba biodostepnosc [...]

Hmm rozumiem ze clena bierzesz bo jestes zdesperowany i chcesz schudnac. Nie mozesz kupic zwyklego spalacza? Ubrac sie do tego w grube ciuchy? Dieta uzlozyc i zjechac z wagi? Mysle ze sam obserwuj ile chudniesz. Pamietaj tez ze szybkie lecenie z wagi nie jest tak samo zdrowe jak szybkie tycie. Stopniowo az do celu. Wiesz mozesz wziac kreatyne [...]

Witaj smpa. Mamy drobny problem. Odżywam się w miarę zdrowo, waga niby poleciała o 2kg w dół, ale nie czuje tego. Spodnie może zrobiły się trochę luźniejsze w nogawkach (uda), ale nic poza tym. Teraz jakby czuje większy przypływ mocy, to jest pewnie efekt brania kreatyny. Napiszę Ci jak mniej więcej się odżywiam. Śniadanie: Owsiane, mleko, łyżka [...]

baibolic to gainer nie bulk. ma w skladzie kreatyna, zle bardzo malo. jak ktos wie po co sa gainery to nie musi sie jej obawiac. a jak ktos pije litrami to co innego

O ile dobrze sie orientuje, to Gain Bolic to nie kreatyna tylko Bulk? Jeżeli nie to mnie poprawcie. A co brania bialka/gainerow to w twoim wieku (16 lat, ja tez jestem ten rocznik) żaden problem, jeżeli masz braki w diecie. Jeżeli masz dobrą dietę, to moze problem tkwi w treningu lub regeneracji?

[...] http://www.sfd.pl/pytanko_do_Atomica-t17682.html http://www.sfd.pl/zawartosc_witamin_w_produktach-t140153.html http://www.sfd.pl/kreatyna%2bmagnum-t17174.html http://www.sfd.pl/KREATYNA%2bAA%2bMAGNUM-t17295.html http://www.sfd.pl/POMUZCIE_!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t17335.html [...]

witam, szybki pytanie, na pierwszy cykl epi (2 puszki) czy meta 15mg ed 4-5 tyg ?? Z tego co czytałem meta więcej da ale i wieksze ryzyko skutkow ubocznych. Dobrze rozumie ze Epi to cos pomiedzy kreatyna a dopingiem? tzn to juz doping ale jeden z najslabszych

roid rage sog - krótko i zwięźle , to co w takim razie ? Kreatyna + np novedex xt i bcaa i clen ?

[...] cwicze miesiąc Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (prosta,skos w gore), sztanga, sztangielki Dieta: wszystko w najlepszym porzadku. dostarczam wszystkiego w odpowiednich proporcjach. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, hmb, aminokwasy

Grand, naprawdę dziękujemy za tą rozległą wypowiedź, ale widzę po twoich kwestiach, ze też masz za***is** pojęcie na ten temat. Po pierwsze: Na bialku, czy co z tym tam bierzesz cykli sie nie robi, po drugie: po jakiego chu**, i w jaki sposób wypłukiwać kreatyne z organizmu? Kreatyna zostaje nasyca mięśnie i tam zostaje, a jej nadmiar zostaje [...]