kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czysta ściema :D Badania nad kreatyna nadal trwają i jedyne co ustalili to że po zażywaniu dużych dawek powyżej parunastu dni mocno obciąża nerki :D

kreatyna ok, ale 8 capsow w dt, w dnt 4 hmb olej, nie przyda sie

BCAA: Bcaa powder hi tec, dobre i ekonomiczne BIAŁKO: F2 whey 100, pyszne Ewt. trec whey 100 GAINER: Jumbo - tylko próbke dostałe. KREATYNA: Muscle pharm, cm3 PRZEDTRENINGÓWKA: SAW, crea shot POTRENINGÓWKA: hah, carbo ;) CARBO: Olimp carbo WITAMINY : Zwykłe z apteki .

Bo mam teraz Kreatyne mono i beta-alanie z ActivLaba. I nie wiem czy nie zmienić firmy kreatyny. Mówicie, że HMB nie warto? czytałem, ze ma dobre działanie z kreatyną.

Gainera proponuje jednak z woda kreatyna tak jak mówisz okołotreningowo nie ma sensu brania rano. Jak masz dobrze zbilansowaną diete to bedzieś na tej masie rósł gainer ci w tym tylko pomoże lecz nigdy nie zamieniaj posiłku na gainera tylko w wyjątkowych sytuacjach najlepiej po prostu po treningu :)

Nie to nie od kreatyny. Zmierz sobie cisnienie (nie zwiazane z kreatyna ale to moze byc powodem) Zmieniony przez - dexterprohormon w dniu 2014-03-14 01:44:58

Kreatyna jest jedynym przydatnym suplementem na rynku, który bierzesz cyklicznie. Można tez dorzucić beta alanine.

14.03 Czwartek - DNT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/208e344cb98a40b08ad70f83af8c3c8f.png SUPLE: kreatyna 5g rano http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png brak http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png dzień jak co dzień, nic wielkiego, kalorie trzeba bylo podbic kabanosem bo po twarogu juz nie specjalnie [...]

13-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160 g tłuszcze: 100 g węglowodany: 185 g kcl: 2281 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dzisiejszy trening z 14 przekładam na jutro niestety ze względu na sprawy osobiste po południu. [...]

13-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160 g tłuszcze: 100 g węglowodany: 185 g kcl: 2281 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dzisiejszy trening z 14 przekładam na jutro niestety ze względu na sprawy osobiste po południu. [...]

13-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160 g tłuszcze: 100 g węglowodany: 185 g kcl: 2281 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dzisiejszy trening z 14 przekładam na jutro niestety ze względu na sprawy osobiste po południu. [...]

Mutant według braków, kreatyna: DT:5g rano i 5g po treningu DNT: 5g rano

Jak juz tu jestem to zapytam . A po Mutant mass 6.8kg ile powinno przez caly cykl kilo wejsc razem z kreatyną ?

TRENING Wczoraj późnym wieczorem zrobiłem nogi i aeroby. Zrobiłem nogi, mocno spompowałem. Ciężko było biegać, ale nie było podbiegów pod górę więc jakoś dało radę :) 1. Front 4x12 50/60/70/80 2. Wykroki 3x 30wykroków 50/50/50 3. Uginanie podudzi leżąc 3x 12 20/25/30 4. MCNPN 3x12 70/80/90 5. Syzyfki 3x12 10/10/10 6. ABS 5x20 7. [...]

black devil porcja na noc. Chociaż produkt nie dla Ciebie w Tym wieku zbytnio. BB+TCM jak normalna kreatyna w treningowy 10g a w nietreningowy 5g co kiedy to bez znaczenia.

Bcaa raczej nie potrzebne aminokwasy z produktow sie bierze :) wiec strata kasy na Bcaa nwm do winka co mozna jakas kreatyna? Cm3 czy Mono albo stack jakis Nwm moze S.A.W?

napiałem juz wczesniej BB+TCM jak normalna kreatyna w treningowy 10g a w nietreningowy 5g co kiedy to bez znaczenia.

Ale coś z kreatyną, czy bez? bo już sie w sumie pogubiłem na co sie zdecydowałeś%-)

[...] masakra, zrobiło mi się słabo i odpuściłam. 55kg/55kg/55kg/55kg x 12 55kg/55kg/55kg x 12 / 55kg x 5 - umarłam łydki 45kg/50 kg /55 kg /55 kg x 12 – ost. seria ciężko Suple kreatyna 3 g beta alanina 4 g bcaa ok. 10g zmb wapń 500mg clenburexin 2 caps saw ___________ Izometryczne wyciskanie ściany mnie zabiło, na pewno nie wyszło po 30 seksund na [...]

Bo kreatyna uzupełnia ATP w mięśnaich (po/przed treningiem najlepiej), moim zdaniem ;)