kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna w caps. to ta sama co w proszku,? tzn czy mogę capsy rozbrajać i wcinać proszki ? pozdr

Dostałem suplementy: -kreatyna Prolab 300g - BCAA Xtra 500g -Crabo 1000g Ćwicze już na siłowni jakiś czas (2 lata z przerwami), ale nigdy nie brałem się za suplementację. Teraz będę miał możliwość, i takie krótkie 2-3 pytanka. Domyślam się, że podczas cyklu będę miał zakaz alkoholu i papierosów, bo inaczej bez sensu brać się za cykl? Następne, na [...]

Witam Poradzi ktoś jak to brać ? Po kolei Bo robię to chyba nie tak jak powinienem Jest tak: Kreatyna mono- 750g Kreatyn jabłczan CM3 - 360tab (180 juz zjadlem) UNI-LIVER - 500 tab GainBolic6000 - 4kg Provit85- 2,5kg cellPump - 666g sylimaron - 60 tab BCAA,witaminki to wiem = kosmiczne pierdy

Kreatyna mono- 750g-----naczczo 3gramy Kreatyn jabłczan CM3 - 360tab (180 juz zjadlem)----po treningu 3 gramy UNI-LIVER - 500 tab-do sniadania,obiadu i kolacji GainBolic6000 - 4kg---kiedy nie mozesz zjesc posilku normalnego w ciagu dnia (czyli wedlug brakow w diecie) Provit85- 2,5kg-- j/w cellPump - 666g przed treningiem porcja sylimaron - 60 [...]

Dzięki Aderos! Mam jeszcze jedno pytanko, mianowicie po siłowni szczam jak fontanna :/ NIBY KREATYNA NAWADNIA A PIWO ODWADNIA tylko że ja nie pije w ogóle alko, dużo wody soków to tak bo trzeba ale żeby szczać po treningu po 6-7 razy :/ wtf ? Zmieniony przez - Tonight_C4 w dniu 2009-06-17 08:55:53

leć na diecie, ewentualnie bcaa i kreatyna jeśli tak bardzo chcesz

na suple 200 zł. Teraz diete trzymam, sierpień też dieta oczywiście + suple, białko + kreatyna jakieś aminokwasy :f bcaa hm ?

m?hl=pl&inlang=pl&cof=GL:1%3BLBGC:336699%3BLC:%230000ff%3BVLC:%23663399%3BGFNT:%230000ff%3BGIMP:%230000ff%3BDIV:%23336699%3B&domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&sitesearch=www.sfd.pl&oe=ISO-8859-2&ei=23JOSsrIHsrE-Qan0a2HBA&sa=X&oi=spell&resnum=0&ct=result&cd=1&q=kreatyna+a+marihuana&spell=1

Bercikk5: jsli dieta jest, i trening tez dobry to smialo monohydrat. co do imprez sam sobie odpowiedz kreatyna nawadnia, alkohol odwadnia ja jestem 91 rocznik, 18stki ale nie musze chlac;) choc pare razy sie zdarzylo;]

trenuje split 3 razy w tygodniu i w te dni kreatyna rano naczczo 5g i 5g po treningu (porcje z tauryną), a jak to w pozostałe 3 dni w które mam trening sztuk walki wieczorem o 20 (kiedy i ile brać kreatyny i tauryny) i jak w dzień wolny?

Czego nie rozumiesz? Dawkowanie nitro z kreatyna bylo na forum omawiane z milion razy Łopatologia.

Po pierwsze bialko to nie kreatyna nie musisz miec jakiegos stazu zeby to brac Po drugie moze byc ostrowia, bialko to bialko drozsze sie lepiej rozpuszczaja jak Cie nie bedzie denerwowalo wiecej piany itd to kup tansze bo maja podobna zawartosc bialka na 100g jak i te drozsze. Po trzecie bialko to nie jest dodatek bialko sie bierze jak masz braki [...]

Właśnie przyszła mi kreatyna Vitalmaxa 500g. Mam pytanie jak dawkowac kreatyne z BCAA? Starczy 5gr mono+1kaps bcaa, przed trg. 2kaps bcaa, a po trg. 2kaps bcaa i 5mono?

Właśnie przyszła mi kreatyna Vitalmaxa 500g. Mam pytanie jak dawkowac kreatyne z BCAA? Starczy 5gr mono+1kaps bcaa rano, przed trg. 2kaps bcaa, a po trg. 2kaps bcaa i 5g mono?

Proszę o pomoc w jakiej kolejności przyjmowac CM3 i Tighta Xtreme. Cm3 rano na czczo 4 kaps i po treningu 4 kaps. W dnt 4 rano i 4 w porze treningu. Tighta na początku 1x1 rano. W kolejnych tygodniach 2x1. Tylko pytanie czy tighta tez na czczo razem z kreatyną czy jakieś inne warianty. W kolejnych dniach ruga dawka tighta przed treningiem albo [...]

jak smakuje kreatyna w proszku? nastraszyli mnie że jak wymioty na oku mam classic vitalmaxa Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-09-14 22:23:49

Rano na czczo najpierw brać kreatynę a później białko? I tak samo po treningu najpierw kreatyna a potem białko? Jakieś odstępy czasowe między tym a tym muszą być??

Yoro, kreatyna ranno naczczo, po treningu odrazu z węglami, 30 min pozniej bialko Zmieniony przez - xMichalx89 w dniu 2009-11-03 14:13:52

odżywki to żarcie w prochu którymi uzupełniasz braki w diecie białka, gainery, bulki, carbo suplementy to np kratyna, BCAA, HMB, karnityna itd na poczatku przygody z siłownia należy zacząc od podstaw i wykożystać potencjał swojego organizmu. Przede wszystkim opanowac odpowiednie odżywianie, nałozyc sobie cele i ukierunkować pod nie trening. Zadbać [...]

samo bialko bierzesz po treningu? jeszcze nie biore, dopiero planuje. Myślałem żeby zrobic tak. Od razu po treningu 30g białka, po paru minutach kreatyna, po pół godziny posiłek (tuńczyk/makrela/itp.) To jak?