kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

No właśnie. Kiedyś była jakaś plotka o tym, że niby kreatyna we Francji jest zakazana. A jest w każdym sklepie i nikt nigdy nie potrafi podać przykładu konkretnego przepisu zakazującego jej sprzedaży. Co do podejścia. W Polsce nadal ludzie są oceniani po wyglądzie, czy ubiorze. I niejednokrotnie prowadzi to do zabawnych sytuacji. Bo nie każdy kto [...]

wiec troche pozmienialem i wyszlo tak?: SFD - SFD Pure creatine - 500 g- kreatyna Dymatize - Flud 100% Waxy Maize - 1878g - weglowodany BioTech USA - One-A-Day - 100 tab.- witaminy Universal Nutrition - Storm - stak BIAŁKO SERWATKOWE OSTROVIT WPC80.EU 1800G OSTROWIA - bialko SFD - POWER Bulk - 800g - bulk x2

[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5.4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (bcaa, kreatyna, gainer) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** PUSH Klatka: -wyciskanie hantli/sztangi skos (+) 4x8 [...]

Kreatyna brana cyklicznie zadziała znacznie lepiej.

Kreta, beta i możesz pokusić się o jakiś naturalny anabolik typu kozieradka. Tak naprawdę kreatyna i beta alanina maja najlepiej udowodnione działanie.

z supli podstawowy to kreatyna, co do odzywek to trzeba by znac ewentualne braki i zapotrzebowanie, to trzeba by wyliczyc

Dzięki za odpowiedz, utwierdziłeś mnie w przekonaniu że bcaa+kreatyna to dobry wybór. A jeśli chodzi o producenta, którego polecacie? Kreatynę stosowałem od HI-TEC,o bcaa czytałem że najlepsze jest ACTIVLAB. Jakie wasze zdanie?

Kreatyna jest gratis do Mutant Mass dlatego tez jest tu wpisana ogolnie mam juz wszystko zakupione tyle jeszcze mutant z kreta do kupienia, chodzi mi jedynie o to czy wszystko razem nie za szkodzi i czy moze czegos nie dodac :)

Ok, dzięki za radę :) a kreatyna "HI-TEC CREATINE POWDER" będzie dobrym wyborem?

[...] wynika być może z tego, że mam w tygodniu 4 treningi mniej więcej po 75 minut. Wcześniej nie miałem diety, jadłem całkiem sporo, ale bardzo dużo fast foodów. Kalorie na pewno były, ale w ostatnim czasie masa prawie wogle nie szła. Wogle gdyby nie ta kreatyna to byłoby ciężko o jakiekolwiek przyrosty. Mam szybkie spalanie i nic nie poradzę.

Mass up to gainer a nie kreatyna. To po pierwsze. Po drugie najpierw ogarnij dietę i poćwicz na niej parę miesięcy, a dopiero potem pomyśl o kreatynie. Diet nie układamy, jedynie poprawiamy to co ktoś zaproponuje. Musisz włożyć trochę pracy, a jak Ci się nie chce to możesz kupić diete na potreningu.pl Poczytaj to i sklej jakąś prowizoryczna dietę: [...]

Dzięki za szybkie odpowiedzi... Wiek 16 lat 50,7 KG - 177,5 cm wzr. Staż treningowy - rok Cel - Zwiększenie masy mięśniowej Jeśli chodzi o punkty 6,7,8,9 - jakieś pół roku temu przez kilka dni na próbę z ciekawości Megabol Gainer 737 , Kreatyna i Dextrose... W skrócie , dawno i niewiele... Jeśli chodzi o dietę , są to obiady jak w każdym polskim [...]

Jakie białko kupić i w jakich ilościach je brać? Właśnie mi się ta kreatyna kończy, zamierzam przestać brać przez miesiąc i wypróbować Creakonga, bo dostałem ją razem z Mutant Massem.

kreatyna nie doda ci mięśni ale dieta już tak

Dieta może pozbawić zbędnych kilogramów. Poprawne żywienie może dodać wartościowych składników budulcowych, ale to tylko jedzenie i organizm przystosował się do wydalania z organizmu pierwiastków ponad te które potrzebuje. Kreatyna może te pierwiastki zatrzymać a być może doda swoje kombinacje których w jedzeniu nie ma!

siema nie bede zakladal nowego tematu bo jest to nawiazanie do niego czy mozna laczyc beta alanine z kreatyna ?\

Kreatyna + BA w jednym: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html A co do samej kreatyny, to bierz najtańsze mono.

[...] miks wpc z izolatem lub http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 2 tutaj np nooboster kreatyna i betaalanina http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html [...]

kreatyna nie, gainer to bułka z serem w proszku, potrzebujesz ? Bcaa, nie sądze przy Twoim poziomie zaawansowania, odpowiednie odzywianie wystarczy

za przeproszeniem, g**** mają wyrobione. Ćwicz z głową, poczytaj o odżywianiu, co i kiedy, a czemu właśnie to. Kreatyna na początek, to za 2lata dupy będa mieli pokłutę, bo "nic legalnego" nie działa, odżywiania brak, a potem to tylko stawy słabe, ani wyglądu ani siły/efektów.