kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a co z kreatyną mono czy jabłko??

Spoko jest. Diety brak. W pasie trochę dużo. Skłaniałbym się tutaj ku redukcji dlatego ten antek nie pasuje w ogóle. Sprzedaj wino, sprzedaj antka. Dokup anavaru i kreatyne. Lepiej na tym wyjdziesz. Oxa + kreatyna to świetne połączenie. Przy dobrej diecie zdobędziesz trochę siły i poprawisz jakość mięśni.

Kreatyna nie powoduje obniżenia odporności, raczej chodzi o to ze podczas cyklu kreatynowego starasz się więcej targać ciężarów i wtedy organizm jest osłabiony treningami. Jak się boisz to zaprzestan suplemntacji

[...] woda 3l, kawa z mlekiem x3, herbata biała Warzywa: cukinia, papryka, pomidor, kapusta pekińska, cebula, seler naciowy, buraki, fasolka szparagowa Suple: tran, chela-magB6, kreatyna przed i po treningu, bcaa przed i w trakcie treningu, izotonik, whey Trening - dzień 1: klatka i plecy 1A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x 45kg/ 5x 45kg/ 5x [...]

w BB jest już kreatyna więc nie trzeba aż tyle wrzucić podejrzewam, że BA jest w tym produkcie jest bardzo mało, więc zrobiłbym tak DT 4 kaps mono, 6 kaps BB przed/po treningu DNT 4 kaps mono jak skończy Ci się mono to dojesz samo BB

[...] 3) waga/wzrost 67kg/180cm 4) staż treningowy na siłowni od 4 lat w okresach październik-luty 5) cel cyklu masa oraz siła 6) stosowane już wcześniej suplementy dawno temu kreatyna i aminokwasy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie wiem co wpisać [...]

kreatyna zbeta alanina bardzo dobre połączenie polecam :-))

1. Kreatyna Fitmax cykl 6 tygodni, dawkowanie 5g Dni nie treningowe. W dni trenignowe 5g rano i 5 po treningu. 2. Dieta musi byc, policz na potrenigu.pl zapotrzebowanie, oraz kcal Bialko Tłuszcz Węglowodany w diecie, przy dobrej diecie na tym etapie będziesz mógł budować te mięśnie i palić tłuszcz. Poczytaj podwieszone tematy w odżywianiu. 3. Jak [...]

każdy człowiek inaczej zareaguje. Znaczenie tutaj największe ma zdecydowanie dieta, a także to czy trening jest wystarczająco wymagający. Dekstroza zbędna - nie ma po co jej brać, nic nie daje. Co do efektów - też ciężko to stwierdzić, bo nie da się oddzielić tego co dała dieta i trening od tego co dodała do tego kreatyna:)

Powiedzcie a jaka kreatyna w kapsółkach wyjdzie ekonomicznie niedrogo i jakościowo

[...] Interwały przeżyję. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Dawniej Nutridrinki, teraz białko serwatkowe (czasami dodaję do omletów, nie piję jako shake, bo mnie mdlą) i kreatyna ( aktualnie mam przerwę, czekam co Szefowe powiedzą o tym) . Piję też dużo herbat. To chyba niezbyt dobrze, ale nie potrafię bez nich życ. Zielona, yerba mate, [...]

przez ile dni ładowanie kreatyną robisz?

kvrwa podbijłem węgle ostro w góre i ogólnie kcal, do tego doszła kreatyna od niedawna, i dziś na boksie tak łydki popompowało że nie mogłem sie ruszać ;/

Kreatyna i Beta Alanina od poczatku masy mi towarzyszą. Jedyne co to trzymać się diety, ćwiczyć a siła urośnie, tak ? :P

Ja bym brał na Twoim miejscu 100% Creatine od Scitec, sprawdzona przez wielu kreatyna, bardzo dobrej jakości o nienagannym działaniu. Sam przeleciałem na tym cykl i bardzo zadowolony byłem i z efektów jak i z samej jakości produktu, śmiało mogę polecić.

*Amentoris - Tylko wiesz, kreatyna jest takim produktem, który nie da się zepsuć. Doddałbym jeszcze do tych negatywnych produktów: gainer 737 oraz wszelkie mieszanki białkowe (quatro pro itd) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-11-05 11:23:23

ja jem zazwyczaj omege z olimpu, ale chyba można dorwać w aptece tańsze trochę produkty czy potrzebujeesz kompleksu witamin zależy od diety, jeśli masz warzywa i owoce w odpiedniej ilości to nie musisz kupować dodatkowo BCAA fajna sprawa jak masz kasę możesz dokupić, kreatyna też jest dobrym rozwiązaniem

Nie wiem jak edytować, więc pisze kolejny post, BCAA z posiłku przed treningowego przesunąłem na posiłek przed snem jednak zapomniałem usunąć, tak więc w posiłku przed treningowym nie brałbym BCAA. Co o tym myślicie? I jeszcze jedno pytanie, czy warto byłoby dokupić do tego cyklu BETA-ALANINE, czytałem że dobrze brać ją razem z kreatyną.

Co wybrać? BCAA czy aminokwasy? Przecież to to samo... Ja zakupiłbym BCAA + mix kreatyna z beta alaniną, poprawisz regenerację i wytrzymałość w jakimś stopniu, oczywiście jeśli dieta jest ok.

z tego co wiem to BCAA=aminokwasy ale aminokwasy to nie BCAA :) mówiłem, że kreatyna odpada bo mam skurcze po niej ktore przeszkadzaja na treningach SW.