kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Michał mam zamiar kupić kreatyne(jabłczan),tauryne i dextroze.Kreatyne zamierzam kupić w kapsułkach lecz niewiem czy lepiej jest kupić osobno tauryne w tabletkach i dextroze w proszku czy razem w to i to w proszku i niewiem kiedy najlepiej jest to łaczyć z kreatyną .?

[...] ławce leżąc): wyciskanie sztangi płasko 65kg " wykonywałeś takie ćwiczenia jak przysiad- ? martwy - ? jeśli tak to podaj obciążenie robocze? "Zażywane suplementy: białko, kreatyna, hmb ( cyklowo) " po co HMB nie działa to placebo , na kreatyne za wcześnie , białko może być w razie braków chodz powinieneś nauczyć się najpierw odpowiednio [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Jest http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_sprawdzenia.-t865801.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono, bcaa, białko wpc, gainer Ostatnio przerabiany plan: mógł się zaliczać pod mase ale nie miałem pełnej diety potem wyjazd i przerwa 2 tyg od ćwiczeń a teraz 2 [...]

[...] to samo co przed 5. salatka warzywna+ 125g twarogu+ 10ml oliwy 6. 125 g twarogu przed snem bez wegli i kalori masa mi ruszy przy tej mecie do przodu?? co do odzywek to BCAA caly czas leci + okresowo kreatyna. do tej mety chyba tez bym jakas zakupil. Wiec jak polecasz? czy lepiej skoncentrowac sie na redukcji konkreteni i na zime z masa poleciec?

"Kreatyna skonczone teraz kupie nitro", zapomnij o tym. sprzedaj ten atlas i kup lawke, gryfy, obciazenie, drazek i porecze, bo na nim nic nie zdzialasz.

Każda kreatyna działa tak samo nie ma że jedna jest na masę a druga na siłę.

kreatyna w DT 5g na czczo, 5g po treningu, w DNT 5g rano, bcaa 10g czystego bcaa przed treningiem

Dieta to podstawa, kreatyna jakiś stack, baiła i węgle jak masz braki w diecie

[...] na siłowni : 3 lata z duzymi przerwami, teraz ciaglosc od 4miesiecy Uprawiane inne sporty : aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jeszcze nie sprawdzona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wczesniej mass xxl, teraz chce wziac mass xxl+kreatyna+carbo+białko+bcca

Zetnij białko do 2 g Podbij tłuszcze Czemu kreatyna na noc ?

Moze być kretyna, a moze być kreatyna + BCAA, ale j/w już było napisane bez odpowiedniego odżywiania suplementy nie pomogą.

Nie będę zaśmiecał forum nowym tematem, więc tutaj się zapytam: czy przy porannej dawce ba + płatków owsianych z mlekiem może być sajgon w żołądku ? %-) Z góry uprzedzam, że np. u mnie połączenie kreatyna + mleko = pół dnia wodospadu z tyłka :-) Wiem, że to sprawa indywidualna, ale jakieś sugestie są zawsze mile widziane.

[...] W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: nie stac mnie na dobrze zbilansowaną diete, staram sie nie jesc syfu, jem duzo kurczaków, ryzu, kaszy, owocow itp ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (kreatyna, bcaa, wiatminy i minerały) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ;)

[...] suplementów do diety którą zaczynam w wakacje wiec myśle że wybiore [ dieta białkowa} http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html Mysle że to dość dobra kreatyna zwlaszcza ze ma dodatki takie jak : AAKg 3000mg Beta Alanina 2000mg L-leucyna 2000mg Pytanie czy warto do tego dokupic AAkg skoro jest w tej kreatynie ? I co w ogóle [...]

To musisz przetestować sam an sobie, ja np kreatyna i mleko czuje się normalnie.

1) Jestem generalnie chudy mam tylko wiecej tluszczu na nogach i brzuchu. 2) Wiek 17 3) Waga/Wzrost 90kg 180 cm 4) Staż treningowy 13 Miesiecy 5) Cel cyklu Uzyskanie czystej masy miesniowej. 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna cm3 trec360 caps aminokwasy ActivLab 500 g 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

Dzień 1 Trening 1. Klatka Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim RAMPA 12 12x12/15x12/17x12/20x12 Rozpiętki na skosie dodatnim RAMPA 20 7x20/10x20/10x20 Wyciskanie sztangielkami na ławce poziomej RAMPA 12 15x12/17x12/20x12/20x12 Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 3x max 22xcc/16xcc/14xcc Wyciskanie siedząc na maszynie: 25x14-16 + [...]

testo tylko okolotreningowo w dnt nie. ka jak kazda inna kreatyna

[...] rano i po treningu drugie 5000mg?nie za dużą dawka na dobę?nie to żebym sie wymądrzal,ale lubię mieć jasna sytuację,producent zaleca dawkę na dobę 5000mg po treningu.Powiem szczerze ze biorę kreatyne od czwartku i juz czuje ze pompuje mi miesnie,ale chce brać jak najbardziej optymalna dawkę aby uzyskać maxymalny efekt jaki moze dać kreatyna.

dokładnie zgadzam się z kolegą - hmb/glutamina - strata pieniędzy (choć ponoć placebo też robi swoje... :P) do cyklu w zupełności monohydrat z SFD i za śmieszne pieniądze z PP100% masz zestaw na cały cykl, jak masz kasę to potreningowo nie zaszkodzi BCAA - nie ma przeciwwskazań aby brać razem z kreatyną (niektóre stacki mają w składzie i to i [...]