kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

własnie czuje, że mnie dopadła, bo od 3 tygodnii żadnych efektów, trening to narazie mam FBW, ostatnie 2 tygodnie, ale chciałem dopiero na splicie "COŚ" zastosować, a teraz musze kupować bo z kolegą bede mieć zniżke. BCA to które polecacie. To z kreatyną sie powstrzymać narazie ??

Chcę kupić białko i carbo osobno . Tak żebym białko mógł też czasami wypić na noc zamiast szamać twarogu . Jakie odżywki jeszcze polecacie ? Tak myślałem jakieś witaminy, glutamina ? . Będe chciał też rozpocząć pierwszy cykl kreatyną . Na pierwszy raz jabłczan/monohydrat kreatyny będzie spoko ? + dekstroza . Zmieniony przez - changes w dniu [...]

ba= beta alanina o3 = omega 3 aakg = arginina (alfa ketoglutaram argniny dokladnie) cytrulina - tez pomper.. jedni chwala inni nie .. :-D kreta - kreatyna np monowodzian Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-04-28 23:42:01

spróbuj zacząć od polowy miarki, przyzwyczaj organizm, kreatyna ma to do siebie że jak weźmiesz za dużo skonczy sie biegunką, było to opisywane nawet w jakiś filmikach sfdtv, po zwykłym mono tez łapie cie biegunka, spróbuj sypac mniej potem syp normalnie, jak dalej bedzie cie łapać, spróbuj odrazu po posiłku potreningowym

tren ładujesz a kreatyną się przejmujesz? %-)

moze poprostu tren i kreatyna w jednym momencie to zadozo dla twoich nerek

10g w dt, 5g w DT 4kapsy = 5g gainfast to bułka z serem w proszku, glutamine odpuść, kreatyna ? A dieta jest? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-04-29 15:12:16

kreatyna może nieznacznie podwyższać ciśnienie

jadlm z universala stock i storm jadlm takze plazme super pump i size on. hmm chyba tyle z takich kombinacji wiekszosc byla tylko kreatyna i nic po za tym ACTIVLAB BCAA XXL 240 tabl. + 120 tabl ACTIVLAB L-Glutamine XXL 240 tabl. + 120 tab x2 ACTIVLAB Crea Shot 1000g x2 OLIMP CarboNox 4000g takie zamowienie zrobilem na sfd sklep Zmieniony przez - [...]

Jeżeli widzisz progres w dalszym ciągu, to kreatyna jest zbędna. Natomiast spróbuj dokupić sprzęt, czemu nóg nie ćwiczysz ?

A kiedy jest sens zaczynać przygodę z kreatyną itp ?

wiem ze jednym z efektow przedawkowania kreatyny jest biegunka... swego czasu pare lat temu popularne bylo ladowanie, okres nasycania kreatyna gdzie ja np bralem 10g kreatyny przed treningiem 10 gram po treningu i nic nam (pisze w liczbie mnogiej bo duzo osob tak robilo, nie tylko ja) nie bylo, wkrecasz sobie jakies jazdy dziwne

Prawdopodobnie masz coś z nerkami. Idź do lekarza, obowiązuję go w końcu tajemnica lekarska.A czemu się matki boisz? Kreatyna nie jest żadnym środkiem niedozwolonym.

właśnie się ładuję kreatyną i od kilku dni jadę 30g dziennie i nie czuję się jakoś inaczej więc również wydaję mi się że sobie wkręcasz btw, jak można pomylić 3g z 10g? rozumiem yebnąć się o grama czy mniej ale bez przesady Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-04-29 22:04:27

Wiek: - 18 lat Staż treningowy: - Boks Tajski + Elementy MMA 2 lata (2011 Klub Kodokan Gliwice, 2012 treningi na Hali Sportowej Pyskowice) Siłownia: 3 lata (aktualnie trenuje w siłowni Pure w CH Forum Gliwice, wcześniej Power Gym Pyskowice). Trenowałem jeszcze siatkówke oraz wystartowałem w zawodach Cała Polska Biega (4 miejsce bodajrze [...]

[...] SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* Białko około 1,6 gr na kg wagi ww to juz róznie i tak samo tłuszcze ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie

Ja osobiście uważam że lepiej pociągnąć cykl z kreatyną z tego względu że wszystko będzie na większy plus niż gdyby nią tylko zjeżdżać, ale mogę się mylić

a ja jestem zdania że kreatyna najlepsza jest pomiędzy cyklami SAA

możesz dołączyć aczkolwiek nie wiem czy to nie będzie za mocny suplement dla Ciebie kreatyna jako antykatabolik to dobry pomysł

[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy bialko i kreatyna 8 .POZIOM BF% : 29 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 90 -Przysiad: nie wiem -Mc: - 140 11 . Czy masz dietę?: [...]