kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

250g - nie starczy ci na 1 cykl. Kreatyne najlepiej brać 2 razy dziennie po 5g, starczy ci na 25 dni czyli niecałe 4 tygodnie a cykl powinien trwać 5-6 tygodni. Od kiedy kreatyna ma smak winogronowy, pierwsze słysze - wydaje mi się że kumpel zrobił cię w****a. Napisz nam co to jest za kreatyna jakiej firmy. .............................

kumpel mnie nie mogl zrobic w****a bo to byla jeszcze nierozpakowana kreatyna dopiero prz mnie otworzyl bo to byl 1 kg i dla niego mowil ze za duzo a wiec jaq odkupilem od niego 250gr(moze i za malo eh nie przeliczylem tego ) wtedy otworzyl to metalowe wieczko a kreatyna jest o samku winogronowym byla kupiona w LONDYNIE a wiec moze tam sa juz [...]

kreatyna to kreatyna na te 2 tygo\dnie się nada

[...] dyscyplinę sportową i cel jaki sobie obraliśmy. Sposobów stosowania jest wiele. W przypadku sportów siłowo-wytrzymałościowych śmiało można stosować mniejszą ilość stale, przez cały rok. 3-5 gramów kreatyny i tyle samo beta alaniny codziennie. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167

Jest taka kreatyna (opakowanie bodajze niebieskie). Malo popularna. W takim wypadku wiekszosc zalezy od ceny, np. kreatyna 300g vitalmax 250 mesh kosztuje ok.40 pln.

kreatyna spoko, ale nie polecam tym co maja zawsze problemy z waga przed zawodami, bo kreatyna zatrzymuje wode w miesniach i sie na wadze przybiera. co to jest wydolnosc? to jest ogulnie kondycja.

Bredzi biedak. Kreatyna jak kreatyna. Bierz śmiało Albo kup mega wypaśnego stacka i wyjdzie na to samo Tylko 3x drożej Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-19 13:59:35

tyle czasu ile trwał poprzedni cykl jakies 6-8 tyg. Kreatyna to kreatyna więc czy to jabło ester czy alkaline to wielkiej różnicy nie robi

[...] na silowni, a biorac hb plus crabomb 2x w tyg muay thai i 3x w tyg silka, do tego zestaw witamin,zma,o3 i bylo git. Ale mysle ze creabomb jest duzo lepszym suplementem, patrzac chociażby skladowo (niby kreatyna to kreatyna, ale ten mix kreatyn ja jakos lepiej chyba odczulem, a moze to placebo ? troche sobie wmawialem ze bd lepiej dzialac... )

w czym jedno koliduje z drugim bo? a tymbardziej 'nawet gainer' przedewszystkim gainera byl ladowal z kreatyna insulina,aminokwasy i kreatyna - dzialac moga synergistycznie!

Po co ci kreatyna skoro nie masz stazu na siłowni. Wiesz wogole co to kreatyna, jak działa ? Czy tylko wiesz ze "urosna ci od tego miesnie". Ułóz diete i plan, zacznij cwiczyc. W podwieszonych masz wszystko co ci bedzie potrzebne. jesli jednak bedziesz uwazal ze ci czegos "brakuje" to zajrzyj do dzialu z dziennikami [...]

odzywki mozna brac odrazu z tym ze na poczatku jest latwo zaspokoic potrzeby kaloryczne itp.cialo dobrze reaguje na trening wiec takie rzeczy jak kreatyna mozna zostawic na pozniej .Sa kolesie co twierdza ze biora kreatyne tylko na stagnacje .Pocwicz troche poeksperymentuj z odzywkiami zrozum swoje cialo i wyciagnj z niego maxa :). Z kreatyna [...]

[...] np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html a bardziej skup sie na dodatkach, ktore moga nieco podciagnac efektywnosc suplementacji jak beta alanina okolotreningowo, czy ALA w posilku potreningowym, ktory wszamiesz wraz z kreatyna, poprawiajac tym samym wykorzystanie glukozy przez organizm, dzialajac synergicznie z kreatyna

obojętne kreatyna to kreatyna dawkowanie w DT 10g w dnt 5g w porach treningu na cele to składa sie dieta, trening, regeneracja nie sama kreatynka

KREATYNA TO KREATYNA, JEDEN WOLI MONO, DRUGI JABLCZAN, A JESZCZE INNY ORONTANBIERZ TA NA KTORA CIE STAC

[...] za najmniej :D) ew dostosuj uwagi wg zawartosci portfela :D - Profi Whey Mass ew wziac bialko np System Protein 80 - dextro juice ew carbo - Kre-alkalyn 2500 MC kreatyna mono np OLIMP KREATYNA POWDER - HMB MC - AAKG Extreme tu mam najwiecej watpliwosci bo choc przydatne jednak kosztuja troche ... uzpelnilbym/zamienilbym na Thermo [...]

[...] sobie mass xxl i ćwiczyłem trochę, ale efektów jako takich nie widać. Słyszałem, że branie kreatyny w połączeniu z białkiem są szybsze efekty + dieta. I mam pytanie czy kreatyna nie zahamuje wzrostu, ponieważ ja cały czas jeszcze rosnę. Wyczytałem na jednym forum, że może, a na innym, że nie to jaka jest prawda?? 1. ćwiczyłeś ale bez diety, [...]

hmb osobiście łaczyłbym z alc, aakg i kreatyną a także z zma- taki model wydaje się być dość efektywny. jednak hmb i kreatyna także niezły przynosza efekt- jeżeli nie brałeś nigdy kreatyny to sprobuj mono, jeżeli miałeś kilka cykli to możesz wrzucić ester/nie ma po nim skłonności do zatrzymywania nadmiaru płynów w organiźmie/, wchodzi czysta masa [...]

chodzi o to ze kreatyna mono jest slabsza i jest zalecana dla osob ktore zaczynaja "zabawe" z kreatyna, a ester jest mocniejszy i lepiej go stosowac pozniej (np. CP,CF itd.)

j/w robisz przerwę od kreatyny a nie od danej formy, kreatyna to kreatyna.