kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

zaraz po treningu postaraj sie dostarczyc ww i bialka.../mozesz laczyc z kreatyna/...to istotne -> redookacja katabolizmu...

czyli kreatyna lub HMB potem posilem z białek i w/w a do 2 godzin odrzywka białkowa. Ale ten posiłek powinien miec ile białek i w/w? Czy nalesniki z serem białym póltłustym moga byc? A potem odrzywka...ja mam system protein 80. Ile najlepiej bialka brac na raz? do 30-40 g? i po jakim czasie mozna przyjac kolejna porcję. a jeszcze jedno....czy [...]

przed treningiem..bialko szybkowchalnialne /loob wolnowchlanialne odpowiednio wczesnie/..zaraz po trenigu...bialko wolnowchlanialne.../aminokwasy z poprzedniego posilku beda jeszcze krazyc we krwii/ reasoomoojac -> bialko po treningu jednak wiele da... a kreatyna przed treningiem..to jak najbardziej dobre rozwiazanie...

w białku już masz bcaa, ale supli nigdy nie zaszkodzi, kreatyna też dobrze działa antykatabolicznie, ale to podstawy suplementacji, powinieneś mieć to w palcu :P w ogóle twój rozkłd makro to jakaś rzeźnia jak dla mnie :P 50 białko 40 węgle 10 tłuszcze ja osobiście preferuję coś bardziej zbilansowanego 30% 40% 30% , ew. carb cycling Zmieniony przez [...]

Witam po prawie połowie roku ponownie. Panowie, zwiększyłem wagę o 5 kg. Staż na siłowni - 6 miesięcy. Chciałbym zrobić cykl monohydratem kreatyny. Mam pytanie... czy to dobry pomysł gdy jeszcze na brzuchu mam sporo tłuszczu. Odnoszę wrażenie, że rezygnując z aerobów przez ostatnie 2 miesiące oraz ćwicząc mięśnie brzucha - oponka się powiększyła [...]

1.podaj ciezary jakich uzywałes w podstawowych ćwiczeniach MC , przysiad, ile razy sie podciagnełes , jak dipsy?? Zażywane suplementy : kupione łowickie i monohydrat na później zbedne skup sie na odzywianiu tym bardziej kreatyna

[...] Posłuchaj wybór twój itd ale branie kreatyny przy takim stażu to jak pojscie do wesołego miasteczka popatrzenie w lusterko powiekszajace po wyjsciu bedziesz taki sam, 2 x kreatyna tak samo nie działa, dodatkowo marnujesz swój własny potencjał i pakujesz sie w zastój "Mc dziś był pierwszy raz w tym roku więc się skupiam na technice, [...]

[...] :) przed t.silowym bcaa bede brał a po treningu białko + 20g carbo. w dzien CF nie bede brał bcaa ani nic po treningu, po cf 15 min i posilek do tego suplementował sie bede kreatyna rano (5g przec okres redukcji) by zabezpieczyc sie przed katabolizmem wit / omega3 rano min wieczorem Plan po malych rekonstrukcjach: -push 1.Wycisk poziomo sztangi [...]

[...] rozbudowanym na przykład push pull, góra dół, przód tył z partia 2 x w tyg na 4 dni. siłe jak chcesz robic to polece ci inne plany. http://www.sfd.pl/CHCESZ_robić_siłę_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_siłowym.-t683195.html ale kreatyna to nie teraz z reszta poczytaj w linku masz wszystko opisane. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-09-10 18:37:49

Pig Killer to co brać z kreatyną żeby było w miare tanio i nie spadło ?

nic nie brac z kreatyna stosowac diete-oto wyjscie lub odpuscic kreatyne

Najlpesze jest to z ekoleś nawet nie uzył mózgu. W wyszukiwarce znajdzie trening domatora-Michaila-w sam raz. Kreatyna nic nie da jak sie nie ma pojęcia, jest małolatem i wazy tyle co sredniej wielkości szafka na buty. zdr.

ja miałem na myśli mesterolon z kreatyna a nie tam Twoje gino na Twoje gino to ja sle fekalia

Dodatkowo Zakup obciążniki na nadgarstki zakładaj je na trening walki z cieniem oraz na obijanie worka . Po miesiącu odwiedź ortopede i zobacz jak mocno zniszczyłeś sobie barki NaKrym - nie doradzaj już mu wiecej DJKarpYou: "Zacznijmy od diety. Chciałbym aby była ona w miarę luźna. Wiem, że w bodybuildingu to podstawa jednak wydaję mi się, [...]

fakt faktem, też jestem ciekaw rozpiski nie suplementacyjnej, lecz farmakologicznej, no nie oszukujmy się panowie , panek i jego kreatyna z pierogami to nie nowość

[...] bedzie zbedne clomid- 10 dni po ostatnim strzale prolo przez 2 dni po 100mg, reszta po 50 na noc az zjesz 2 listki( 20/24 tabl) dobrze by bylo w ostatnim tyg cyklu wjechac z kreatyna przez jakies 6 tyg, a do odbloku booser tescia np novedex xt Zmieniony przez - krzyysiek w dniu 2010-03-29 16:52:17 Zmieniony przez - krzyysiek w dniu 2010-03-29 [...]

kreatyna w każdy dzień po dwie porcje 5g. każda/starczy ci wtedy jej na 50 dni/, do nie jedna kaps. tauryny i dodaj 30g. carbo zawsze oprócz po treningu/50g./ gainera jak napisałeś wg. swoich spostrzeżeń co do braków wdiecie, maxivit jeśli musi starczyć jedna to oki.

zdecydowanie za dużo serii jak na ten staż !!!!!!!!!!! połączenie grup dobre ( jedynie mógłbym przedramiona dać do pleców albo klatki , a kaptury do nóg i barków ) odstaw kreatyne narazie ! więcej nie znaczy lepiej , chcesz robić tyle serii co osoby , które ćwiczą po kilka lat ,a to ci na dobre nie wyjdzie to sport na dłuższą mete , pomysł z [...]

Ktoś może przetłumaczyć bo u mnie kuleje angieski,wpadł mi w ręce ten produkt a nigdzie nie moge znalezc info na jego temat.Czy to zwyła kreatyna ?

Świetna sprawa ten nitrat. Ja jem teraz CM2 z SANA i uważam, że ta kreatyna jest miazga. Kiedyś w C-bolu też był nitrat. Świetna forma kreatyny. Jedyna jaką uznaję poza mono, a już niestety ciężko dostępna.