kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] po 8-12 powtórzeń i tak samo triceps 4 różne ćwiczenia na triceps. 2-dnia robię plecy, nogi, biceps i tak samo na biceps 4 różne ćwiczenia 3 serie po 8-12 powtórzeń 3 dnia robię to co 1 a dnia 4 robię to co 2 dnia. :D Aha i napisz dlaczego kreatyna mija się z celem bo nie wiem za bardzo:D Zmieniony przez - szwedos2 w dniu 2012-01-04 21:58:11

Witam problem mój polega na tym ,że wcześniej ćwiczyłem na siłowni u kolegi bez żadnej wiedzy ponad rok czasu. Efekty były nie powiem że nie ,ale teraz mam zamiar podejść do tego troszeczkę bardziej profesjonalnie .Teraz miałem około 5 miesięcy przerwy i zaczynam od nowa . A chciał bym zapytać dokładnie o to czy gdy mam braki w diecie to czy od [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale ćwiczysz 3-4 razy w tygodniu całe ciała i na każdą partie masz 4-5ćwiczeń? Rozpisz ten plan najlepiej. Kreatyna mija się z celem, nic Ci nie będzie ale też Ci nic nie da. Naucz się najpierw poprawnie wykonywać ćwiczenia, dobrze odżywiać i jak Cie złapie zastój to daj kreatynę. Lepiej zainwestuj te pieniądze w [...]

[...] teraz juz tak nie robie nie interesowalem sie nigdy ta technika internetr jeszcze nie byl zbyt powszechny wtedy a ludzie wierzyli ze HMB zamienia tluszcz w miesien kreatyna jest mega silna a po 3 kg gainera uroslo by sie kilkanascie kilogramow %-) takie to byly czasy nie tak dawno ale tak bylo. Tak szeroko bralem ale zawsze mowilem jak [...]

Aplikujecie sobie MA żeby uzupełnić niedobory w diecie czy dla doznań smakowych. to jest efekt. nie ma czegos takiego jak efekt koncowy odzywki. to nie suplement jak kreatyna. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-04 21:01:36

0 kontaktu od zainteresowanych, więc wystawiam ponownie, lecz taniej. http://allegro.pl/aminostar-actions-whey-gainer-4500-g-i2038163335.html http://allegro.pl/trec-aminomax-6800-320-capsules-1116-mg-i2038163415.html http://allegro.pl/kreatyna-trec-cm3-1250-360-capsules-1450-mg-i2038163449.html

[...] 2. Wykroki z hantlami 6 / 4serie 3. MC na prostych nogach 6 / 5serii 4. Prostowanie 8 / 4serie 5. Uginanie 8 / 4serie 6. Wspięcia siedząc 10-15 / 3-4serie Suplementacja: kreatyna + BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a235eb243514f289057c57c7e4fab1c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2453823789744bb2ae982e574e805da2.JPG [...]

to smaz rano kurczaka i bierz sobie do pracy,bialko mozesz dokupic jakby byly braki do tego kreatyna na pewno i mozesz beta alanine dokupic

Witam wszystkich. Na wstępie kilka słów o mnie: Przygodę z treningami siłowymi zacząłem w wieku [...]

Cześć, Chciałbym się was zapytać czy mogę brać kreatyne? gainera? bcaa?. Dopiero zaczynam, plan treningowy FBW.(wtorek, czwartek, sobota najczęściej), gainera bym chciał ze względu ze niektórych posiłków poprostu nie mam czasu zjeść bo nie zabiorę ze sobą o 17 na korepetycje kotleta. . Więc chciałbym gainera właśnie dlatego, ale że mam 14 lat i [...]

RANO: a- Kreatyna b- Serwatka c- Witaminy PRZED: d- Booster PO: e- Stack b - Serwatka f- Węglowodany - carbo NA Noc: g- Kazeina b- Serwatka a - Trec CM3 (180+90 caps - powinno wystarczyć zważywszy, że stack to też kreta) b - WPC Łowickie 1800g c - Olimp Vita-Min Multiple Sport 120 caps d - APS Mesomorph 388g e - [...]

Bez obrazy, doceniam starania, ale dieta przy moim trybie życia a raczej jego braku całkowicie nie wchodzi w grę. Chciałem się dowiedzieć czy schemat, który pierwotnie napisałem jest dobrym schematem układania cyklu. Dowiedziałem się, że kilka pkt. muszę skorygować. Cykl miałby trwać 2 miesiące. 1.Czy ten schemat jest dobry? Mam wątpliwości co [...]

Ceną, ja tylko skupiam sie na mono/ jabłczan wychodzą najtaniej. Xplode podobno zawiera lepsze formy od monowodzianu. Ale mono jest najlepiej przebadaną formą kreatyny. Każda kreatyna ma taki sam mechanizm działania. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-04 16:11:31

Witam! Mam taki zestaw: - UNIVERSAL Kreatyna Creatine CREAPURE 500g - TREC AAKG Mega Hardcore 240 kaps - Gainer - dieta Co moge do tego dorzucic na mase ? Zastanawialem sie nad BCAA ale nie wiem czy to warto brac na mase... Doradcie mi co mam dokupic do tego na mase ? Zmieniony przez - koks94 w dniu 2012-01-04 16:08:27

Jedynie co to kreatyna się może osadzić na samym dnie i się przylepić do boków szejkera.

szkoda marnować ten potencjał, na mecie ci spompuje na testosteronie,przyjdzie czas na ubijanie. Spadki po mecie będą ale lepszy test niż kreatyna na podtrzymanie

Siema. Mam problem ze nie wiem jak brac kreatyna i białko na diecie. Białko kupiłem od kolegi FA Whey protein do diety i poszedłem kupic monhydrany do sklepu TOTAL Creatine plus. Z sklepu koles mi powiedział ze to głupota brac kreatyna rano naczczo i ze najlepiej przz 7 dni 2 razy dzienie w dni Nie treningowe i w treningowe brac po 2 posiłku i po [...]

jestem w trakcie kuracji na metanabolu, ok 120tablet standardowo od razu po kreatyna, w planie po zakonczeniu krety kolejny cykl (na tesciu) - i tu pytanie, czy stosowac odblok na chwile przed rozpoczeciem kolejnego saa? dzieki za info

Witam Nowy rok, nowy dziennik, te same cele :-) Dziennik będę prowadził z swoim braciakiem. Moim celem jest rozbudowa masy mięśniowej przy jak najmniejszym wzroście BF. Raczej agresywna masa mnie nie interesuje. Powoli do celu. TRENING Trening jaki zastosuję na początku to GVT Charles'a Poliquin'a w wersji oryginalnej. A przedstawia się to tak: [...]

pamietam bylo gdzies badanie ze kreatyna pomagala w redukcji - Slawek czesto sie na nie powoluje a dodatkowo na plus - pomaga zachowac wieksze miesnie