kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

imo spokojnie mozesz jesc przeicez w normalych produktach tez jest kreatyna btw to tam chyba jest 1g na 100g tej krety wiec spoko no chyba ze jeszcz po 300g gainera dziennie

tydzień treningu i już kreatyna

[...] 10g kreatyny z samych tabletek. W Magnumie na 100g jest 4g kreatyny, a dziennie piłem dwa razy po 120g, więc reasumując w pierwsze 2 tygodnie brałem 20g kreatyny, co chyba jest głupotą...Niestety dopiero niedawno zauważyłem, że w Magnumie jest kreatyna. Obecnie pije raz dziennie Magnuma i biorę 4 tabletki kreatyny (dziennie wychodzi 10g).

To i tak sporo tego gainera wg takiego dawkowania parę dni i po gainerze, liczyłeś ile za to byś miał ryżu i piersi kurczaka, ta kreatyna Ci nie zaszkodzi niektórzy zalecają ładowanie kreatyny na początku.

wiek - 20 wzrost 180 waga - 76 staż - 2lata z przerwami cel - masa/siła stosowane wcześniej suple - protein 80, vital max 30, anabolic halo, anabolic protein, kreatyna spalacze - nie dni wolne od kreatyny - na pewno wiecej jak 60dni Dieta - 130-150g białka, ok 600g , 60-70g tłuszczu finanse - wrzuciłem juz 250, chcialbym na to czego mam nadzieje [...]

To chyba skłonie się ku dwóm porcjom. Mam nadzieje że kreatyna nie zepsuje mi efektu wizualnego redukcji podczas redukowania(woda)

A jak zrobię tak jak pisałeś. To przez 2 miechy ile siła pójdzie - wyciskam 80kgx1 dieta jest, odżywki to białko na noc, HMB i kreatyna.

[...] i co? No i dostałem cytrynę... ale przynajmniej będę mógł mieszać z PW. Planowana suplementacja CL Przed treningiem PW+WF Po treningu PW+GM GM rano i po południu w dnt Czyli kreatyna 2x dziennie Porcja GM to coś około 10g, miarka ma 4g, więc jest dobrze wyważone wszystko... Rozpuszczalnośc podobnie jak PW i WF na najwyższym poziomie Szalona [...]

Cm3 kreatyna. Mass xxl - żarcie. To 2 różne rzeczy. Wypełnij ankietę działu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Zależy Ci na lepszej wytrzymałości, którą poprawia właśnie kreatyna. Więc w czym problem? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-29 14:53:48

smak czekoladowy 1/10 praktycznie kazde bialko jest lepsze od tego oprocz lowickiego oczywiscie bo to to pasza nie bialko.... smak waniliowy 1/10 ochyda jakbym make pil bardzo slaba rozpuszczalnosc//// z mulitopowera to tylko kreatyna i nic wiecej.././.

ja byk kupil pojedyncza fomre kreatyny. jak masz kase to kup shotguna, ale i tak kreatyna do pelnego cyklu ci potrzebna.

Nie ma czegoś takiego, jest: 1. Karnityna - wspomaga odchudzanie 2. Kreatyna - wspomaga rozwój masy i siły 3. Keratyna - wspomaga włosy

właśnie, najpierw trzeba się było dowiedzieć tym bardziej, że to nie jest kreatyna czy białko tylko już bardziej podchodzi pod ph.

PONIEDZIAŁEK: KLATA: Wyciskanie sztangi, skos górny 3 serie 8 pow Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 3 serie 8 pow Wyciskanie sztangi, skos dolny 3 serie 8 pow Rozpiętki na ławce poziomej 3 serie 8 pow BICEPSY Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3 serie 8 pow Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 3 serie 8 pow [...]

Dzięki chłopaki. Dieta ogólnie była, tyle że muszę ja wspierać suplementami, bo się nie wyrabiam. Dzisiaj sobie odpuszcze trening w takim razie żeby nie spalić za dużo :) a jutro lecę po nowe wiadro. A co z kreatyna? Brać?

I pamietaj, ryz z kurczakiem, kreatyna zrobi z Ciebie s****ysyna!

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Płeć : Mężczyzna Wiek :19 Waga : 70kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy bez przerwy Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze praktycznie codziennie po ok. 60km Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki/ gryf łamany i kołyska do brzuszków, sprężyny do rozciągania [...]

[...] czy zwiekszysz wage bedzie zalezne od treningu a przedewszystkim od dobrej diety na dodatnim bilansie kalorycznym. Branie kreatyny w celu zwiekszenia wytrzymałosci ma sens - kreatyna przy odpowiednim treningu ukierunkowanym na owa wytrzymałosc pomoze Ci w osiagnieciu celu. IMO za mało jej masz przydałoby sie ok 200 kapsów na 6-8 tyg cykl. [...]