kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

HMB-MULTIPOWER lub OLIMP a kreatyna to nie wiem tylko nie kupuj MEGABOL bo nic nie daje

Dzięki, swego czasu różni specjaliści twierdzili, że jeśli natychmiast nie zostanie wrzucona do żołądka to leżąc sobie w wodzie przekształci się w bezużyteczną, a nawet szkodliwą kreatyninę. Rozumiem, że ta teoria już została zweryfikowana. Drugie pytanie o tyle mnie ciekawi, gdyż jest kilka szkół, w tym jedna mówiąca o połykaniu na pusty żołądek. [...]

Dextroze bym dawkował z kreatyną przed i po treningu.Troche węglowodanów ma :P A co do kreatyny to zależy od kilku czynników od tego ile bedziesz dawkował i po ile gram dziennie. Przypuścmy cykl miesiąc po 10gram to 300 gram więc spokojnie by starczyło na dwa :P Nawet z fazą nasycenia ;) Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2010-05-03 10:34:15

na mase podstawa to dieta jesli masz braki w diecie to bialko i gainer ( zalezy czego ci brakuje) kreatyna lub ktorys ze stakow kreatynowych ( zalezy czy brales juz kretke i jesli tak to jaka i jak dawno temu) reszta to dodatki witaminy, tauryna , r-ala ( dodatek do kretki)jesli masz cos kolo 25 lub ponad lat to tribulus, glutamina itp. ale to [...]

no tak ale narazie faktycznir mozna dam spobie spokój z kreatyna i pochodznymi bo wg wskazan 80 % osob na forum sdf lepie na poczatku odpowiedni trening diete + ew odrzywki bialkowe a kreatyne w pozniejszym czasie

jeżeli bierzesz mono, kreatyna moze przekstałcic sie w kreatynine-więc jej poziom może być podwyższony, ale myśle że nia ma to wiekszego wpływu!

Trochę to bez sensu. Cykl na kteatynie, w przerwie kreatyna.

Podobno kreatyna nie wykazuje efektu w sportach wytrzymałościowych. Ale jesli jesteś przy kasie to możesz połączyć z hmb ,może zadziała na ciebie.Napewno aminokwasy znalazłyby zastosowanie ,jak równiez tauryna oraz dobry preparat witaminowy.

czytać potrafie, młody jestem to fakt, ale starszy od Ciebie, z kreatyną zrobisz jak uważasz, ja bym dołozył jedzenia... pozdr

wiekszej roznicy imo nie bedzie;-) kreatyna to kreatyny. efekt koncowy bedzie podobny. ja osobiscie preferuje pojedyncze formy z dodatkiem czegos innego. jak chocby betk

cykl masowy do 130zl na 6 tyg? kreatyna i trzymaj michę bo tyle to nawet na gainera nie starzy

Po pierwsze. Stacki to są doraźne i poza pobudzeniem i większą pompą wpływu na masę większego nie mają. To co działa to kreatyna. A monohydrat jest najlepiej przebadany i sprawdzony. Działał, działa i działał będzie. Zależnie od diety możesz do tego dokupić sobie białko i carbo. Mieszać to i popijać po treningu. Na prawdę. Więcej nie potrzeba. A [...]

o qrde... już dawno się tak nie uśmiałem jak czytając posty K.Ibisza o ja pie.rdo.le uczestnikiem baru to ja jestem i to co najczęsciej co tydzień ale nie tego z wrocławia a częstochowy... ale fajne ożywienie koleś wniósł na forum JustBe dobra i tania kreatyna jest VITALMAX... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-11-17 12:11:34

jak juz bedziesz szukal to rozejrzyj sie za kreatyna ale w ciemno nic ci nie powiem,daj ankiete dzialu

Kreatyna brana wiecej jak 10g dziennie nie pomaga ale tez nie szkodzi. Wiec najlepiej 10g dziennie brac. W Dt-rano i po treningu. W dnt rano i po poludniu

Nie wiem czy w tym wieku Kreatyna to dobra opcja moze lepiej dopiąć dietke i zamiast krety kupic odzywke białkowa albo weglowodanowa ? :)

kreatyna to raczej do cykli na mase/sile przy redukcji raczej zbedna

kreatyna to raczej do cykli na mase/sile przy redukcji raczej zbedna to dowaliles teraz...

[...] ciała: ektomorfik 2) wiek :19 lat 3) waga/wzrost : 88kg/183cm 4) staż treningowy: ok 2 lata 5) cel cyklu: redukcja tkanki tłuszowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna białko 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 0 10) informacje na temat [...]

mysle ze jesli nie jestes pewny saa to lepiej sie za to niebierz sprobuj z gainerem i kreatyna takie moje zdanie.