kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

za***iscie tzn. jak ? oprocz znacznie lepszej regeneracji? powiedz cos wiecej na ten temat. ej giecik, gajner z kreatyną? odrazu? Zmieniony przez - dare202 w dniu 2010-05-24 20:11:16 Zmieniony przez - dare202 w dniu 2010-05-24 20:11:48

[...] tygodniowy. Po drugie różnice będą niewielkie w tym nierównomiernym układaniu. Mało prawdopodobne, aby np. w gainerze MCT na dnie osiadł sam olej, albo w gainbolicu by kreatyna jakoś tam spadła na dno folii. Z kolei weź pod uwagę plusy - łykasz tabletkę i masz końską dawkę na raz - większość wydalisz już za parę godzin. Tę samą w gainerze [...]

Dzięki, swego czasu różni specjaliści twierdzili, że jeśli natychmiast nie zostanie wrzucona do żołądka to leżąc sobie w wodzie przekształci się w bezużyteczną, a nawet szkodliwą kreatyninę. Rozumiem, że ta teoria już została zweryfikowana. Drugie pytanie o tyle mnie ciekawi, gdyż jest kilka szkół, w tym jedna mówiąca o połykaniu na pusty żołądek. [...]

bo na tym etapie kreatyna = kasa w błoto.

Ziom jesteś moim mistrzem odświeżyłeś mój temat z przed 3 lat O ile dobrze pamiętam to chyba dla kumpla dawkowanie potrzebowałem bo wtedy kreatyna była mi obca

[...] tygodniowy. Po drugie różnice będą niewielkie w tym nierównomiernym układaniu. Mało prawdopodobne, aby np. w gainerze MCT na dnie osiadł sam olej, albo w gainbolicu by kreatyna jakoś tam spadła na dno folii. Z kolei weź pod uwagę plusy - łykasz tabletkę i masz końską dawkę na raz - większość wydalisz już za parę godzin. Tę samą w gainerze [...]

Poczytaj przynajmniej ze 100 artykułów i wróć z pytaniem. Na forum masz wszystko co cię interesuje. W podwieszonych postach znajdziesz prawie wszystko. Dopiero jak będą problemy to zapytaj ale zanim to zrobisz sprawdź czy ktoś już o to nie pytał. Planu nikt ci nie ułoży. Nigdy nie spotkałem się z tym aby ktoś rezygnował z kaloryfera. Widzę że od [...]

zgadzam się z chudy001 jak najbardziej... przykładaj się do posiłków, a jeśli możesz tą stówę wydać na odżywki to gainer czy kreatyna nie zaszkodzi

ale sama kreatyna moze jechac jeszcze w ostatnim tyg testa w sumie jesli dobrze mysle to w niczym nie przeszkodzi? lodzianin novedex czy tribulus z zma? Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-05-25 14:55:47

Właśnie przeczytałem ten pierwszy temat ;p Ale ten 1st jest tylko z kreatyną, a co z innymi suplementami?

Trening mam przygotowany, dieta jest ułożona, lecz muszę do niej powrócić :) A twoim zdaniem bardziej byłaby mi potrzebna kreatyna czy lepiej kupić BCAA?

Czyli jak najbardziej pasuje po treningu kreatyna potem bieg i posiłek?

zdecydowanie kreatyna

W ogole sam tytuł: trening na miesnie 14 latka :P lokurva panek kreatyna:P heh graj w pile, biegaj:P "ogolnorozwojówka":) pozdro Zmieniony przez - Athletics w dniu 2010-05-25 17:04:17

z tego co się dowiedziałem to trenując planem Hit + kreatyna można trenować 3 razy w tygodniu nie dwa i teraz potrzebny mi plan na Hit 3 razy w tygodniu :) moze ktoś ma taki plan ? \:)

Hiteca sam zjadlem 750g b.dobra kreatyna Olimp ta sama polka. wybierz tansza.

Kreatyna np Vitalmax (500g proszek), Olimp ( kapsy ), dextroza zbedna.

ale to zadnych cw na nogi nie mozesz wykonywac ? kreatyna? jaka to kreta ? ps. przy kiepskiej misce to kreta zbedna

Jak to kreatyna mono/jabłczan 1250 mg to 4 jak 1100 mg to 5

Witam już troche wziołem tego AAKG, i teraz zamierzam zakupić jakąś inną odrzyweczkę zastanawiam sie czy może być coś z kreatyną? koło 2 tyg temu skończyłem cykl no-xplode+cm3... jak myślicie?