prowO
Dobry wszystkim ;>
Miałbym kilka pytań do Was, ekspertów, ponieważ sam mam w tym małe doświadczenie.
A więc, zacznę od tego, iż chciałbym przybrać na masie.
Mam problem, z przybraniem masy.
Mam 16 lat, kończe teraz 3 gimnazjum.
Ważę 67,3kg, wzrostu mam 178 cm.
Na siłownię chodzę od jakichś 4 miesięcy.
Mój problem polega na tym, iż kumple z siłowni, jak i trener z siłowni, polecają mi kreatyne. Białko też by się przydało.
Z drugiej strony stoi "kobitka", ze sklepu z odżywkami.
Mówi, że jak dla mnie, chłopaka, który rosnie kreatyna to najgorsze, co może być na przybranie masy. Argumentuje to tym, iż kreatyna zwiększa powera, a co za tym idzie, więcej "spalam" na siłowni. Zapronowała mi Mutant Mass i inne takie odzywki. Powiedziała również, że dla mnie, lepiej byłoby gdybym jadł więcej węglowodanów, niżeli białka.
Sam już nie wiem, co wygrać, komu uwierzyć.
Jak wiadomo, pieniądze nie rosną na drzewie, dlatego pytam Was. Nie mam w tym doświadczenia, nigdy nie brałem żadnych odżywek. Chodząc na siłownię jadłem tylko ryż z np. sosem słodko-kwaśnym, mleko z płatkami owsianymi.
Prosiłbym o porad, co w końcu wybrać i co z czym połączyć, aby otrzymać dobry przyrost masy. Jeżeli można, prosiłbym również co polecami, np. jeżeli kreatyną to jaką i z jakiej firmy.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Drodzy moderatorzy - proszę o nie zamykanie tematu, bowiem szukałem, ale odpowiedzi nie znalazłem. Jak wiadomo, odpowiedź b. trudno znaleźć, ponieważ każdy będzie innej odpowiedzi oczekiwał.
Miałbym kilka pytań do Was, ekspertów, ponieważ sam mam w tym małe doświadczenie.
A więc, zacznę od tego, iż chciałbym przybrać na masie.
Mam problem, z przybraniem masy.
Mam 16 lat, kończe teraz 3 gimnazjum.
Ważę 67,3kg, wzrostu mam 178 cm.
Na siłownię chodzę od jakichś 4 miesięcy.
Mój problem polega na tym, iż kumple z siłowni, jak i trener z siłowni, polecają mi kreatyne. Białko też by się przydało.
Z drugiej strony stoi "kobitka", ze sklepu z odżywkami.
Mówi, że jak dla mnie, chłopaka, który rosnie kreatyna to najgorsze, co może być na przybranie masy. Argumentuje to tym, iż kreatyna zwiększa powera, a co za tym idzie, więcej "spalam" na siłowni. Zapronowała mi Mutant Mass i inne takie odzywki. Powiedziała również, że dla mnie, lepiej byłoby gdybym jadł więcej węglowodanów, niżeli białka.
Sam już nie wiem, co wygrać, komu uwierzyć.
Jak wiadomo, pieniądze nie rosną na drzewie, dlatego pytam Was. Nie mam w tym doświadczenia, nigdy nie brałem żadnych odżywek. Chodząc na siłownię jadłem tylko ryż z np. sosem słodko-kwaśnym, mleko z płatkami owsianymi.
Prosiłbym o porad, co w końcu wybrać i co z czym połączyć, aby otrzymać dobry przyrost masy. Jeżeli można, prosiłbym również co polecami, np. jeżeli kreatyną to jaką i z jakiej firmy.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Drodzy moderatorzy - proszę o nie zamykanie tematu, bowiem szukałem, ale odpowiedzi nie znalazłem. Jak wiadomo, odpowiedź b. trudno znaleźć, ponieważ każdy będzie innej odpowiedzi oczekiwał.
Krzysztof Piekarz
faftaq
giecik
