kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] Zostały mi dwa tygodnie cyklu na kreatynie i tak sobie myślę, żeby wystartować od 1 stycznia ze spalaczem i takie pytanie, jak mam połączyć kreatynę i spalacz. Rano na czczo kreatyne + 2 tab. scorch'a, czy zrobić jakiś odstęp między kreatyną, a spalaczem? Później przed treningiem 2 tab. scorch'a i po kreatyna? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Nie trzeba przerwy między kreatyną a spalaczem, reszta dobrze Scorch przed, kreatyna po treningu.

[...] czego ci zycze) to pogadamy o dopingu jeszcze raz ok ? bo narazie to albo piszecie pod publikę albo macie troche "stare" zdania na temat dopingu - meta vs kreatyna - zle porownanie - 1 cykl z propa vs 4 cykle kreatyny + no + dodatki ze SKLEPU(kreatyna obciaza organizm tez i co chwile sypia cos do supli) - porownaj efekty i [...]

Tłumaczę jak krowie na granicy... Samuray, poeksperymentuj z dietą. Ja nie mówię, że kreatyna jest zła, ale nie mylcie pojęć - co od czego jest. Kreatyna "na masie" bez odpowiedniej diety, to jak auto bez kierowcy... Kup kreatyne, dobrego gainera w celu podniesienie kcal, dorzuć dobrych tłuszczy(oliwa, z ryb, przy budowaniu mięśnia [...]

tauryna delikatnie zbija cisnienie kreatyna podnosi wiec jak dla mnie sensowna jest taka opcja laczenia kreatyna-tauryna :)

[...] z oliwek OLIMP GOLD OMEGA 3 (jedna kapsułka) IV Posiłek (Przedtreningowy) 18;00 100g Ryż brązowy 100g piersi z kurczaka 100g brokuły 3 kapsułki Universal Amino 1900 kreatyna Vitalmax 5g kreta+amino przed zarciem? Jeśli tak to ile czasu przed ? z 30 min? Bezpośrednio po treningu 19;30 200g banan Carbo OLIMP 50g 3 [...]

[...] W Planach mam zakupy : Monohydrtat VITALMAX w proszku, Universal Amino 1900, Olimp Vita-Min Multiple Sport, OLIMP GOLD OMEGA 3 Prosze o pomoc: 20 min przed posiłkiem kreatyna Vitalmax 5g I Posiłek 8;00 150g Mleko 2% tłuszczu 100g Płatki owsiane 30g WPC ŁOWIECKIE 20g rodzynki suszone 20g orzechów wloskich 1 kapsułka Olimp Laboratories [...]

masa idzie od diety kreatyna olimp mega caps dobry wybor jak chcesz w capsach na bialku sie nie robi cyklu, bierze sie wedlug brakow w diecie, i nie ma czegos takiego ze jedne bialko lepiej wspolpracje z kreatyna a drugie gorzej polecam bialko vitafit

kreatyna nie powoduje rozrostu masy mięśniowej... powoduje wzrost siły itp a to może ułatwić rozwój masy przy dobrej diecie... kreatyna po pół roku treningów siłowych, spalacze zostaw na oporny tłuszcz, szkoda Ci kasy na jedzenie a chcesz sie w suple (imo drogie) bawic?

kreatyna to kreatyna różnica w cenie i stopniu rozdrobnienia

PEAK przed treningiem, kreatyna 5g po, w dni nie treningowe kreatyna 5g z rana. BCAA około treningowo, białko i carbo według braków w diecie. Na przyszłość wyszukiwarka!

[...] hipotetycznej sytuacji wybral zawsze opcje "60% zdrowia i wykorzystac 50%soku". Ta opcja ma byc niejako hmmmm "lekkim" pomostem miedzy suplementami typu kreatyna,boostery No itp a ciezkimi wielotygodniowymi cyklami. Ma to byc opcja dla tych na ktorych juz kreatyna i w/w suple nie dzialaja tak jakby chcieli ,mimo diety i odp [...]

Rano na czczo: 5g kreatyna Po śniadaniu: 1 kaps Gold-Omega 3 1 tabs Maxivit Po treningu: 5g kreatyna Przed snem: Magnez B6 Cynk może być ?:P Zmieniony przez - Marievvex w dniu 2010-01-07 21:04:06

To lepiej się nie słuchaj kumpla bo kreatyna jest na mase, chociaż niektórzy biorą ją też na rzeźbie żeby ograniczyć spadki , ale nie o to tu chodzi . Kreatyna buduje mięśnie , a nie spala tłuszcz. Rób masę, a jak będziesz za bardzo zalany to zrobisz rzeźbe

[...] ale jak jesz tak na chybil trafil, to nie wiesz ile potrzebujesz czego, to samo sie tyczy geinerow/bulkow. zeby jakis brac musisz wiedziec czego ci brak. Jak mono dobrze na ciebie zadzialalo to smialo mozesz zrobic na nim cykl, kreatyna to kreatyna nie wazne jakiej firmy, byle nie jakies wymyslonej. Mysle ze vitalmaxa zda sie bardzo dobrze.

nawet jeżeli chodziło i o marke to policz sobie ile tego byś potrzebował i ile by Cie to kosztowało poza tym napisałeś ze planujesz cykl "kreatyna + białko"-- kreatyna na cykl jak najbardziej ale na białku cykli sie nie robi. Uzupełniasz nim ewentualne braki w diecie czy to na cyklu czy też nie.

kreatyna i potem bialko albo kreatyna na czczo i przed tren

[...] 83/ 178 cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa ( i oczywiscie zgubic tluszczyk ) 6) stosowane już wcześniej suplementy ( nitro tech bialko + cel tech kreatyna + carbo + witaminy ) 7) stosowane wcześniej spalacze ( thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ( kreatyna + bialko ) 9) ilość dni [...]

chciał bym brać te proteiny 2 razy dzienne po 25/30g + kreatyne. jak to najlepiej rozłożyć w ciągu dnia? może być tak: dni treningowe: białko rano i po treningu, kreatyna rano i przed treningiem; dni bez treningu bałko rano i wieczorem, kreatyna rano?

to sie dziwne moze wydawac ale sa ludzie co maja pomysly kosmiczne raz moim kumplom ich znajomy sprzedal im w zrywce a z 4 kg paszy wmawiajac im ze to kreatyna i za jak beda cwiczyc to urosna wcinali to nic mi niemuwiac po miesiacu i zjedzeniu kilku zrywek tego zaprosili mnie pochwalic sie wynikami mowia ze to na kreatynie jada i sila i masa im [...]