kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czy mam mieć jakieś odstępy czasowe między kreatyną a tauryną czy zawsze brać to jednocześnie?

Teraz rozumiem już twoje intencje tzn od września zaczynasz cykl suplementacyjny do którego chcesz dołożyć jakiś konkretny trening. Jedno mnie tylko dziwi piszesz, że masz za sobą już 7 cykli kreatyną, a wyniki sądząc po stosunku wagi do wzrostu nie są zbyt rewelacyjne( oczywiście to tylko liczby, ale jednak ). Poprzedni trening rzeczywiście do [...]

''Jedno mnie tylko dziwi piszesz, że masz za sobą już 7 cykli kreatyną, a wyniki sądząc po stosunku wagi do wzrostu nie są zbyt rewelacyjne( oczywiście to tylko liczby, ale jednak )''<peter13>-mam 179 i 79kg,a zaczynalem majac 179 i 53kg<powaga>,takze jestem zadowolony z efektow Dzieki za propozycje waszych planow,w sumie teraz [...]

a co Wy na to? Jak zwiększać wchłanianie kreatyny? Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny? W przeszłości uważano, że najlepiej robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało [...]

a kreatyna w kapsułkach czy w proszku bo jeden 'znawfca' mówi że to to samo a chyba w kapsułkach się wolniej wchłania?

kreatyna vitalmaxa jest dobra i tania w kaps jest wygodniej,ale proszek wychodzi taniej,jednak nie am to wpływu na dzialanie/efekty Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-31 18:30:35

'a kreatyna w kapsułkach czy w proszku bo jeden 'znawfca' mówi że to to samo' mial racje...

[...] o suplementację, to planuję podobnie jak Ty proponujesz - pierwszy cykl na masę bez kreatyny tylko z TT60, natomiat przy drugim cyklu na masę wskoczyłaby zamiast TT60 - kreatyna (CELL PUMP + mono). Z tym , że ja planuję wskoczyć na kreatynę już przy cyklu na siłę/ wytrzymałość siłową. Jeśli możesz, rozpisz mi założenia tych cykli, z chęcią [...]

Gainer+kreatyna

faza polega na"naładowaniu"miesni kreatyną w ciągu pierwszych 5-7dni cyklu dawkami 20-25g

w sumie tez dobry plan, mozesz rozne opcje przetestowac ta sama kreatyna pozdro

na godzinę przed dobry objadek... hmm... a kreatynę powinno brać się na pusty żołądek (czyli jakieś 2 godziny po jedzonku - chyba )... a jak piszesz z tym gainerkiem zaraz po ćwiczeniach, to czy zaraz po nich można łączyć go z kreatyną ?

Na początek pozwole sobie skomentować twoje zdanie: &#8222;Z tym , że ja planuję wskoczyć na kreatynę już przy cyklu na siłę/ wytrzymałość siłową.&#8221;- jest jak najbardziej dobry pomysł jeżeli wytrzymałość siłowa jest dla Ciebie tak samo ważna jak masa wtedy jest to jak najbardziej uzasadnione. Stuacja ulega jednak diametralnej zmiania [...]

kreatyna glutamina tak samo tribulus i jeszcze kilka inych napewno.glutamina w duzych ilosciach tj.pow 30 gram ma działanie uzalezniające i dalej są spory czy jej nie zabronic.wiem ze na innej zasadzie działają koksy.ale chodzi mi o taurynke więc skupmy sie na taurynce!pomyslałem zeby sobie zrobic kuracje taurynowa w czasie diety przygotowującej [...]

Kretyne sobie odpusc za krotko cwiczysz ... po drugie widze ze jestes nowy ... www.sfd.pl/search.asp - tu wpisujesz np kreatyna i czytasz sobie wysztkie posty na ten tamat zamiast tworzyc nowy walkowany juz 1000 razy ... po drugie www.sfd.pl/trening tu poczytaj sobie jak ulzoyc dobry trening ablo tez w wyszukiwarce wpisz np Trening na mase

KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu DEXTROZA 30g do kazdej porcji kreatyny GAINER 30min po treningu i miedzy posiłkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie) BIAŁKO na noc i miedzy posilkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie) ułuz sobie diete.to podstawa.odzywki sa uzupełnieniem dietya nie jej zastapieniem [...]

kreatyna z dopalaczami masa/rzezba...mozesz ja wykorzystac do dowolnym celu...

ale co białko z pozywienia to z pozywienia ! kumpel co studiuje w poznaniu na AM a jest docelowo z Ney York ! i tam tez nawet wygrał jakies amatorskie zawody mówił ze odzywki - wiekszość sciema ! kreatyna odczuwalna , białko najlesze z pozywienia naturalne ... a nie te przetwarzane ,chemicznie obrabiane .....

To nie jest dla Ciebie Takie Exstasy sie bierze jak masz staz np 5 lat i nie dzialaja na Ciebie juz tak dobrze Gainery Bialka , Kreatyna itp. Jesli chcesz Masy zplapac i sily i przy okazji stracic troszke tluszczyyku to lec do Dzialu Odzwyianie po dobrze zbilansowana diete + Duzo Bialka Moze byc WPC takie moje zdanie

[...] i wiedził , że a) firma megabol ma produkty ktore są dosc słabej jakosic b) kreatyne bieze sie w dwojaki sposb z faza nasycania i lub bez , ale ogolnie jest przyjete , ze bieze sie 10gr dzienie. Pozatym kreatyne bieze sie w tedy kiedy ma sie stagnacje miesniowa i wagaowa i trzeba pamietac , ze z kazdego cyklu kreatyna działa słabiej