kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] pieprzu kolorowego. Przed treningiem 15min: banan. 4posiłek: ryż biały długoziarnisty (biedronka) 100g, kurczak udko 350g,warzywna mieszanka(biedronka) 100g, pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: chela-min 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab. Po treningu: kreatyna 4tab, Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-12-06 14:28:18

[...] durum 100g, mintaj 100g, pestki dyni 25,g Po treningu 15min: 2 banany. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Południe: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, w ciągu dnia: gardlox 3 pastylki. W ciągu dnia ssałem jeszcze pastylki gardlox ( w sumie to też suplement diety to o nim [...]

[...] 25g, 3 posiłek: kurczak udko pieczone ze skórą 350g, ryż biały długoziarnisty 100g, warzywa mieszanka( biedronka) 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, 4białka jaj, pestki dyni 25,g Cena posiłków: ?? Suplemetancja Południe: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab, amok 1 tab Po treningu: kreatyna 4tab

[...] 100g, pestki dyni 25g, 3 posiłek: chleb żytni (sam piekłem) 350g, kurczak udko 150g,odrobina czosnku, pestki dyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, tilapia 100g, pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, kreatyna 4tab Południe: kreatyna 4tab Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-12-09 21:11:25

[...] 100g, pestki dyni 50g, 3 posiłek: kurczak udko pieczone 300g, ryż biały długoziarnisty 100g, warzywa (mieszanka chińska) 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: chleb żytni ( sam piekłem) 200g, łosoś wędzony około 75g, pestki dyni 15g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, kreatyna 4tab Południe: kreatyna 4tab

[...] mieszanka chinśka (biedronka/hortex) 100g, pestki dyni 50g, 4posiłek: ryż biały długoziarnisty 100g, kurczak udko pieczone bez skóry, pestki dyni 25g, papryka/ogórek (śladowe ilości tylko tyle co miałem z warzyw) Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab

[...] biały długoziarnisty 100g, brokuły 100g, kurczak udko 350g, pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Południe: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, 30min przed spaniem: zma -2tab. Zamówiłem sobie mały pakiecik odżywek za 120zł. Witaminy i beta alaninę, zacznę to brać [...]

[...] 100g, warzywna mieszanka (biedronka) 100g, pestki dyni 50g, 4posiłek: kurczak udko gotowane 300g, ryż biały długoziarnisty 100g(gotowany w curry), warzywna mieszanka (biedronka) 100g, pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g

[...] pieczone 200g, odrobina sałaty/papryki pestki dyni 75g, Po treningu: 2 banany. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 20g Znalazłem jeszcze stare białko pod stołem:Olimp 100% Natural Whey Protein [...]

[...] 350g, ryż biały długoziarnisty 100g, warzywna mieszanka (biedronka) 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, 4białka jaj, pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 20g

[...] dyni 25g, odrobina pieczarek (zrobiłem w sumie takie roladki z piersi kurczaka w środku pieczarki) Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, kreatyna 4tab. Południe: kreatyna 4tab 30min przed spaniem: 2tab zma Zapomniałem w paru ostatnich dniach dopisać do suplementacji zma.. zawsze biorę 2tabletki 30min przed [...]

[...] (papryka chili, pieprz, curry) (pieczone szaszłyki) 4posiłek: makaron durum 100g, pierś z kurczaka 200g, pestki dyni 25g, papryka/cebula, 40g koncentratu pomidorowego + przyprawy (papryka słodka/pieprz) Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, kreatyna 4tab Południe: kreatyna 4tab 30min przed snem: ZMA -2tab

[...] pestki dyni 25gg, 4posiłek: makaron durum 100g, puszka tuńczyka 180g (tuńczyk w kawałkach w sosie własnym) , pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 20g 30min przed snem: ZMA -2tab

[...] 100g, brokuły mrożone (biedronka) 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, 4 białka jaj. Pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 16g 30min przed snem: ZMA -2tab

[...] 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, (dzwonek) łosoś pacyficzny gorbusza 100g Po treningu: 2banany. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 16g 30min przed snem: ZMA -1tab

[...] 100g, brokuły mrożone (biedronka) 50g, pestki dyni 25g, Po treningu: 2 banany. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 16g 30min przed snem: ZMA -1tab Niekorzystny dla mnie trening ponieważ sobie [...]

[...] długoziarnisty 100g, brokuły mrożone (biedronka) 100g, pestki dyni 25g,banan Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 16g Rozruszałem się na treningu i kostka przestała boleć..tzn pobolewała ale [...]

[...] papryka/cebula. 3 posiłek: kurczak udko gotowane 350g, ryż brązowy długoziarnisty 100g, pestki dyni 25g 4posiłek: kurczak udko gotowane 300g, ryż biały długoziarnisty 100g, brokuły mrożone (biedronka) 100g, pestki dyni 25g Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Południe: kreatyna 4tab Wieczór: kreatyna 4tab

[...] 100g, brokuły mrożone (biedronka) 100g, pestki dyni 25g,pomarańcza 4posiłek: kurczak udko pieczone 350g, ryż brązowy długoziarnisty 100g, brokuły mrożone (biedronka) 100g, pestki dyni 25g Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Południe: kreatyna 4tab Wieczór: kreatyna 4tab 30min przed snem: ZMA -1tab

[...] kurczak udko gotowane 350g, ryż brązowy długoziarnisty 100g, włoszczyzna mrożona (biedronka) 100g, pestki dyni 25g 4posiłek: ziemniaki 200g, karp 150g, odrobina papryki 5posiłek: karp 200g, makaron durum 60g,mandarynka, pestki dyni 25g Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, kreatyna 4tab Południe: kreatyna 4tab