kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

z kreatyna czy z manganianem potasu? (to chyba ten środek... )

Tak autor tematu pisze ze sie faszeruje kreatyna a jak jestes chory ile lekow bierzesz? Twoje organy tez na tym cierpia :)

[...] nie przechodziłem jakis specjalitycznych badan pod tym kontem a wczesniej ze stosowanego monohydratu nic mi nie bylo. Dlatego wciaz sie zastanawiam ze problemem moze byc kreatyna razem z magnezem. Znalazłem takie cos: Przedawkowanie magnezu Jest to sytuacja niemal niemożliwa, jeśli magnez pochodzi wyłącznie ze źródeł pokarmowych. Taka [...]

KREATYNA NAWADNIA,KAWA ODWADNIA :) NIE JEST WSKAZANE PICE KAWY PRZY CYKLU KREATYNOWYM,AALLEE NIE JESTESMY ZAWODOWCAMI,JAK BRALEM KRETE TO ZDAZALO MI SIE WYPIC KAWE ROBILEM TO JEDNAK W ZNACZNYCH ODSTEPACH CZASOWYCH KRETA RANO A KAWA EWENTUALNIE PRZED TRENINGIEM I BYLO OK

[...] wystawił błędna diagnozę i będziesz się nią kierował w przyszłości i też wprowadzał ludzi w lekkie zakłopotanie Jasne po takim bóluuuu jaki cię spotkał już się pytasz jaka kreatyna najmocniejsza. Widzę, że dużą wiedze masz i ten ból to nie był taki wielki. dudpis nie chciał byś czuć takiego bólu,ojjj byś nie chciał...więc nie pi*r*ol że to [...]

ostatnio czytalem, ze kreatyna zeby bezposrednio mogla zaszkodzic nerkom, trzeba bylo by zjesc 200g na dobe. czlowieka nerki 10g dziennie nawet nie odczuja zbytnio. a jesli jest podwyzszony poziom kreatyniny to swiadczy to tez o, wiekszej pracy nerek, a nie o tym, ze cos z nimi jest nie tak.

a są w ogole jakies stacki majace w składzie MONO i TCM?? w sumie połączenie MONO i CP jest bardzo polecane i na mnie w zeszłym roku działalo... ciekawe swoja droga czy tak fajnie działał na mnie sam CP czy też kreatyna w nim zawarta. gdy zrobie MONO i TCM to bede wiedział... dzieki za rady!

[...] bo jestem wlasnie w polowie cyklu na francuski 7. czy do skakanki dokladac cwiczenia uzupelniajace na nogi? 8. jakie suple? bialko- to umiem zastapic w naturalny sposob, kreatyna i sterydy odpadaja na wstepie. Z tego co wyczytalem to warto tylko antykataboliki i aminokwasy rozgalezione np. bcaa 11. jakie cwiczenia sa tzw. 'podstawa' w tym [...]

no nie wiem wiesz zapewne ze jestem zwolennikiem duzej ilosci bialka w okolicy treningu i odpowiedniego - stalego ich przyjmowania w tym czasie wiec nie ja bym jednak stawial na aminokwasy przed kreatyna :D

[...] bo jestem wlasnie w polowie cyklu na francuski 7. czy do skakanki dokladac cwiczenia uzupelniajace na nogi? 8. jakie suple? bialko- to umiem zastapic w naturalny sposob, kreatyna i sterydy odpadaja na wstepie. Z tego co wyczytalem to warto tylko antykataboliki i aminokwasy rozgalezione np. bcaa 11. jakie cwiczenia sa tzw. 'podstawa' w tym [...]

o ile sie nie myle jabłczan to jest kreatyna! masz jabłczan i monohydrant kreatyny jedni chwalą to drudzy to ale głównie z przewagą na mono

w twoim wieku kreatyna zbedna. wykorzystaj naturalny potencjal.

talerzyk79 węgle i kreatyna to dawno obalony mit. Istnieją lepsze transportery.

a co wedlug ciebie jest nie aktualne!? to ze kreatyna nawadnia i przy cylu jest koniecznosc zwiekszenia ilosci spozywania wody,czy to ze czy ze uzywki typu kawa odwadniaja organizm dla twojej informacji

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył)-brak 2) wiek 17 3) waga/wzrost-70/170 4) staż treningowy-1,5 roku 5) cel cyklu-masa,siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-kreatyna, Animal Pump 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny-tydzien 10) informacje na [...]

j/w. to ze kreatyna nawadnia i przy cylu jest koniecznosc zwiekszenia ilosci spozywania wody Pijesz tyle, ile potrzebujesz.

kreatyna to nie NO booster zeby pompowac miesnie, chodzi tu o retencje wody w organizmie, najlepsze formy to Oroten,cytrynian,j ablczan, mono

Powiem ci tak. kupno suplementów bez diety, i wiedzy o odżywianiu było złą decyzja. Wywaliłeś kasę w błoto moim zdaniem. Kreatyna nic ci nie da jeśli nie będzie wsparta odpowiednia dieta, a białko służy tylko do uzupełnienia diety, jeśli ma ona jakieś braki. Czyli taki kurczak w proszku. Zwiększenie masy to 80% dieta, trening to tylko [...]

tez trenuje sw proponuje Bcaa w dawce 8g min. przed i po treningu jak i suplementacja poj.formą kreatyny np jabłczan polecam tutaj. bcaa xtra activlabu, cm3/tcm (kreatyna) noi jakieś witaminki, olimpowskie są ok, omega 3, ewentualnie zma, apteczne badź normalne. zdr. co do diety, popracuj nad nia, bo z tego twoj organizm "zyje" [...]

No właśnie Bez diety nawet z suplementami za wiele nie zdziałasz. Zajrzyj do działu odżywianie przeczytaj podwieszone tematy, ułóż diete i kup wtedy monohydrat kratyny, obojetnie jakiej firmy. Gdy dieta jest dobra, regeneracja jest lepsza i nie ma niedoborów witamin. Kreatyna idealnie się nadaje do zwiększenia siły, ale tylko w połączeniu z dietą [...]