kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] jeszcze takich produktow jak tuńczyk/makrela :) duuuzo oliwi z oliwek np. z pomidorami :) Pij tez tran/kapsulki a no i dorzuc troche ryzu i bedzie git. Unikaj kurczaka, zastap go stekami. wiem, wiem... kurczak smaczniejszy - tez tak uwazam, ale sam przerzucilem sie na steki(to jest jak kreatyna) ale na zmiane z piersia kurczaka tez miodzio

na wołowine nie każdegos tać niestety. Kreatyna mono czyste kosztuje teraz groszę. Myślę teraz że każda spopocka to g**** producencie niestety produkują dla ludzi a oni patrzą by było taniej

[...] jest tu na forum wiecej niz ok. 10g organizm nie przyswoji w twoim przypadku moze to byc np. 9g a reszte wysikasz ale moze to byc np. 12g wiec jak chcesz to stosuj lekkie nasycenie ale to twoja sprawa kreatyna ci sie szybciej skonczy a efekty moga byc wieksze albo mniejsze lecz w przypadku normalnego stosowania twoje efekty na pewno beda dobre.

[...] łapka takze urosła cm ( mam bardzo słabe i szczupłe łapki ale zaczyna pojawiać się progres) trenuje po 2h na siłownii intensywnie 3x w tygodniu. W suplementacji witaminy i kreatyna.Białko ponad 100g staram się trzymać. Co robić? Dodawać kolejne kcal? Ale boję się że waga za szybko będzie szła w górę. Cm stoją już jakieś 3 tygodnie, zero zmian. [...]

[...] sposobem zamiast poprawiać Swoje wyniki spalasz Swój mięsień " nie pisz takich rzeczy,bo nie sa prawdziwe. a co do naszego mlodego atlety... "1 czy to prawda ze kreatyna niszczy wątrobę ? " nie. (chyba nie chcesz jej wiadrami lykac?) "2 ile seri na początek ? na duże i małe partie? " to zalezy.generalnie to juz kolega [...]

No tak tak, ale taka kreatyna nie ma co rozpompowac po tych 4 miesiacach. Pozatym drogie nie znaczy dobre. nie trzeba sie odrazu pchac na NitroBolon zeby byly efekty. Mogl jakiegos gainerka czy cos. Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-08-04 17:06:33

średnio widzę sens przyjmowania kreatyny przy tak krótkim treningu, ale możesz zacząć nasyceniem przez kilka dni przed "rozpoczęciem treningów", kreatyna powinnna się wstępnie rozbujać w 5 - 7 dni.

maniak kreatyna nie będzie tak długo działać

jakby kreatyna miala spust .. wystrzal i koniec - to juz sprawa indywidualna "dzialania/lub nie"

Dla ciebie polecam Monohydrat, napisz jescze kiedy pzreprowadziłeś ostatni cykl bo równie ważne jak sama kreatyna są odstępy pomiędzy cyklami(im dłuższa tym lepsze efekty, gdyz po krotkim czasie stosowania organizm przyzwyczaja sie do kreatyny) Co do rozbudowania łap to jest już tylko kwestia odpowiedniego treningu - HERMAN - "Niechaj nikt z [...]

Alc nie "gryzie się" z kreatyną - możesz spokojnie brać te suplementy razem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

noz IV zwykly noz jest z kreatyną Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-04 13:07:54

Niedawno był podobny post, ale nie miałem czasu na niego odpisać. Badania pokazują, że infekcjom mogą sprzyjać substancje z grupy guanidyn - np. arginina i kreatyna. To dla tego, że mikroby produkują sobie z nich niezbędne do życia poliaminy. Ten proces hamuje norwalina, która ogranicza produkcję poliamin w mikrobach, a zwiększa wytwarzanie NO z [...]

1. najpierw dieta, kreatyna wtedy jak będzie zastój 2. nie 3. czyt pkt 1

1. Staraj się dobrze odżywiać http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 2.Czy występują jakieś skutki uboczne przedwczesne zażywanej krety? http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html 3.Czy byłby sens Ćwiczyć po 3 miechach z kreatyną i dietą? Schowaj kreatynę do szafki [...]

35g Białka , HMB, Płatki 50 g mleko Wątróbki drobiowe Porcja kasza gryczana 50 g 200g marehwi 10 ml oliwy 2 banany w szkole pierś 100g 120g płatków owsianych Po trenjngó około 17 Białko,HMB,Kreatyna 1000 100g ryżu 1 banan jogurt otłuszczony 300g Dzisiaj jadłem to co jest napisane ale jestem tak pojedzony że ledwie mieszcze białko po [...]

Albo 10g przed bieganiem i tyle:-) po treningu kreatyna + posiłek albo białko+węgle

Dzięki Paweł za rade :) , ale co polecasz podbić kcal z kreatynA czy jak ? czy typowa masówa (pizza itp) dodam wlasnie że od 3-4 dni coś jest nie tak bo jestem przemęczony i oczy coś są osłabione czerwienia się ... ... może to przez to , dzieki za rade :)

[...] fatu w organizmie wiec zweryfikuje) 2) 26lat 3) 90kg / 182cm wzrostu 4) 3 lata regularnych treningów 5) redukcja/spalnie boków 6) mocne spacze tluszczu, przedtreningówki, kreatyna, mocne boostry tescia, jeden cykl na epistane solo :) (ogolnie naprawde dużo by wymieniać) 7) hyperdrine-od, amp get fn, dymatize viper 8) Testopro z AI 9) 30 10) [...]

Kolejne pytanie Kupiłem nitrobolon energizer jak go dawkować ? i jakie sa zastrzezenia ? czy faktycznie nie laczyc tego z kreatyną i bialkiem ?