kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

zostaw ten kawałek Witam was jestem nowym uzytkownikiem tego forum przegladalem pare tematow ale chyba takiego cyklu nikt jeszcze nie stosowal i nie znalazlem na ten temat opini. Teraz kilka slow o mnie mam 192cm waze 80kg cwicze juz pare miesiacy i mam sastoj. Kreatyna monohydrat brana w dni treningowe (1rano 2 przed i 2 po treningu i 1 [...]

Z supli brałem 2 kreatyny mono (trec i vitalife) jak narazie, jeden jabłczan (trec) i białko ostrowii oraz treca. Z tym, że kreatyna daje mi jakieś efekty ale stosunkowo niewielkie. Do tego witaminy marki olimp. Dietę w miarę możliwości trzymam, tylko czasem zdarzają się niewielkie odstępstwa.

OKi. Dziekuję za wszystkie odpowiedzi. Następne pytanka. Czarnuchok piszesz- "jakbys robił rzeźbe to mogłaby by sie nadać". Co z robieniem masy? Nie nadaje się ? Jak dawkuje się T6 w połączeniu z kreatyną? Tak samo jak zwykła l-glutamine? Pozdrawiam!

a jak z kreatyna prolaba, hmb ultimate i aminokwasami dimitrii ??? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

dzieki ci jendker chociaz jeden konkret. wiecie jak mnie to w****ia jak ktos o cos pyta a inni 100 rzeczy nie na temat. tak jak czytam posty m . in jaka kreatyna jest dobra. to inni zadaja pytania typu ****a ale**** was interesuje czy ktos ma diete jest konkretne pytanie wiec konkretna odpowiedz.

[...] przychodzi czas na regenerację i zmnianę intensywnosci, rodzaju treningu żeby dać nowe bodzce organizmowi w miarę możliwosci wspomóc sie można suplmami ale to tylko w pewnym stopniu pomoże staki typu after work, BCAA( w szczególności leucyna), ZMA, kreatyna bedą pomocne ale nie załatwia wszystkiego organizm potrzebuje czasu na odbudowe zdr

za***iscie tzn. jak ? oprocz znacznie lepszej regeneracji? powiedz cos wiecej na ten temat. ej giecik, gajner z kreatyną? odrazu? Zmieniony przez - dare202 w dniu 2010-05-24 20:11:16 Zmieniony przez - dare202 w dniu 2010-05-24 20:11:48

Ponieważ wtedy byłem bardziej przekonany do nerek i wtedy kreatyna oczywiście odpada.

O kreatynie zapomnij to za 2 lata teraz ci potrzebna nie jest. Lepiej kupić karnet na siłownie bo sama sztanga czy hantle wiele ci nie dadzą szczególnie to 23,5 kg takiego to jednego hantla możesz kupić a nie sztangę. Kreatyna naturalnie występuje w organizmie więc sztuczne do końca to nie będzie i przy dobrej diecie i regularnych ćwiczeniach [...]

hah koks nie jak cos to kreatyna ale dopiero po wakacjach:)

Słodek masz rację to naprawdę działa,ale jest to na dł€ższą metę.To nie stety nie kreatyna. Tutaj jesst to proces długotwały,ale za to masa nabyta dzięki hmb jest stabilna i nie spada,o sile nie wspomne..........czyli same korzyści!!! Próbowałem tego specyfiku w ubiegłym roku i byłem zadowolony!!! Polecam w płynie HI-TEC`a,drogi ale [...]

Młody,nie na każdego to działa,a poza tym to nie Kreatyna,tutaj nie będzie widocznych super efektów,to proces długotrwały i występuje przy tym stały przyrost masy mięśniowej i siły. A dlaczego ZMA?! Przecież jest wile innych dobrych suplementów np............AcetabolanII,prohormony i inne gady!!! Pozdrawiam

Kreatyna jest stosowana na pourazowej terapii mozgu. Moze Ci sie przydac w boksie na lepsze uwodnienie mozgu, wiadomo dlaczego. Francuzi robili badania i ludzie, ktorzy zarli kreatyne i mieli wypadek smochodowy mieli mniej rozlegle uszkodzenia mozgu i szybciej wracal do formy po wypadku (mozg).

Nie bierz bialka po posilkach, bo sie nie wchlonie calkowiecie. BCAA bierz tylko przed treningiem, a po od razu kreatyna. Co do fazy nascycenia to sa rozne opinie musisz sam sprobowac jak ci najlepiej jest. Michał G. "GÓRAL"

[...] na 5000kcal ? Nie pomyslales o tym ? Tylko sie zaleje jak bedzie ich dostarczal az tak duzo, nie lepije posiedziec 15 minut i wyliczyc wszystko ? To chyba nie jest az tak trudne co ? Po za tym, kreatyna 10g rano i 10g po treningu ? Po co tak jak organizm jest w stanie przyswoic 10g kreatyny na dobe ? Chyba ze chcesz ladowac z faza nasycienia ?

rano 5 gram kreatyny, przed treningiem no-x, po halo. dnt tylko kreatyna rano. boostery tescia sobie odpusc.

oki. rozmawialem na gg z Domerem i padla ew, zamiana gainera na CP 450g bylo by: kreatyna mono 300kaps, mega kaps + tauryna + cp 450g co Wy na to ?

[...] Czyli obojetnie jaka kreatyne wezme bo mowicie ze wszystkie sa takie same ?? Hmm to moze powiecie po ktorych mieliscie najlepsze efekty- bo mi wlasnie chodzi o efekty bo kreatyna za droga nie jest wiec mozna wziac najlepsza. ile ma trwac taki cykl kreatyny ? i ile pozniej trzeba odczekac czasu ? DNI TRENINGOWE - 5g rano ok 45 min przed [...]

Kreatyna-prosta forma, jeżeli koniecznie stack-Nitrobolon II lub Cell Pump.

w ostatnim tygodniu odrazu wjeżdżaj ze stackiem kreatynowym. ja na spadki robię coś takiego kreatyna mono+cell pump, bądź X-pand jak masz siano. do tego ZMA apteczne (filomagb6+zincas forte) i jedziesz...