kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a co to za problem gainer na wodzie? może być na odtłuszczonym mleku (0% - 1,5 % nawet) może też być na zwykłym mleku - nie róbmy tragedii, kreatyna się wchłonie, tyle, że odrobinkę później

a po 30 minutach kazda kreatyna jest tym samym

Spokojnie z ta kreatyną. Widzę, że już się nie możesz doczekać kiedy ją weźmiesz... To nie jest magiczny środek. Dobrze chociaż, że zdajesz sobie sprawę, iż branie jej na początku zniszczy naturalny potencjał rozrostu organizmu. Wykorzystaj linki Georga. Ja podsumuję w ten sposób- na początek trening ACT lub FBW. Zajrzyj do odżywiania po dietkę. [...]

Hmm no dextrozę zakupiłem bo podobno dzięki niej wytwarzana jest większa ilość insuliny i szybciej jest kreatyna rozprowadzana i o 50% lepiej wchłanialna, tylko teorai taka, a praktyka sie okaże

Tez mam brzuszek i wzialem Olimp Thermo Speed'a. I powiem, ze brzuszek faktycznie zszedl ale na cyklu z kreatyna + no boosterem mi powrocil Wiec ja bym tego nie zrzucal

ja to widze tak: DT: kreatyna : 5 tabl naczco,5 po treningu bbcaa:pol godziny przed treningiem 6 caps,4 po glutarol:naczco 4 tabletki,4 po silce,4 przed snem amino bym odstawil bo za duzo bedzie,albo przeplatal z bcaa

musze wiedzieć dokładnie bo przygotowuje się do testu sprawnościowego w którym krzywo patrzą na osoby które stosowały takie środki jak nawet kreatyna ...

Skoro robi się cykle 4-6 tygodni a późnie przyjmuje się, że przerwa przynajmnie tyle samo bo mięśnie są wysycone kreatyną więc na logige z 4 tygodnie można zauważyć.

Po co ci trubulus ? jakis efektów oczekujesz po nim ? bo nic raczej niezauważysz nawet wzrsotu libido. Po Drugie http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Tribulun nie kupuj tego syfu Kreatyna - Mega Capsy - Ok lub Zielona Vitalmaxa w proszku (zielona - bardziej rozdrobniona) ZMA - Kup [...]

zwiekszyles ilosc wit C??? nie wiem czy wiesz ale kreatyna wyplukuje wit C z organizmu wiec odpornosc spada mialem tak samo w zeszlym roku tylko ze po 2 tygodniach co do tematu to przerwij to tylko 2 dni wylecz sie kup dobre witaminy i mineraly i jedziesz jeszcze raz! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-24 00:05:18

wzgledem efekto to: DIETA,Trening,Regeneracja a pozniej kreatyna wypelnij: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Haarti tak masz racje , kreatyna moze obciazac nerki

Lepszym rozwiązaniem na czas redukcji jest Zwykła kreatyna, jabłczan, monohydrat.. Stacki zostawcie na Czas robienia Masy bo przy redukcji bedzie taki sam efekt a wiecej $ pojdzie do piachu

[...] różnica bo to się wogóle rozpatruje w innej płaszczyźnie. Gainer - to żarcie w proszku - bierzesz ze względu na braki w diecie. Szczerze niepolecam. CM3 to jabłczanik - kreatyna BCAA-aminokwasy rozgałęzione - w diecie na masę raczej niepotrzebne, bardziej potrzebne przy sile czy redukcji PS: Pod żadnym pozorem nie kupuj 737 megabola. Wogóle [...]

na cykl redukcyjny, 'szlifujący' niejako sylwetkę, czy nawet w połaczeniu z kreatyną dobry pomysł. myslę,że hmb i mzb możesz sobie sprawić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-24 16:18:08

SiemaSIema Na zdjeciu male zaopatrzenie he 6xMaslanka naturalna 500gr. 2sniadanie, a raczej przekaska z przerwa 2h miedzy nastepnym posilkiem.Zakupiona Maslanka+oliwa Witajcie w Sobotnie poludnie, ja dzis caly dzien nigdzie sie jeszce nie ruszalem, siedze na kompie albo leze w lozku i ogladam TV,w koncu wolne i trzeba sie regenerowac Kamiru-Heh [...]

HMB odpusciłbym bezapelacyjnie, aminy też, ewentualnie jesli potrzebujesz antykatabolika (choc moim zdaniem kreatyna i jej przetwory wystarczą) to kup te BCAA. przydałoby się MZB olimpu, albo jakies ZMA, jakies dobre witaminy (daily formula, multiple sports), albo jesli brakuje Ci w diecie - białko.

[...] myślę że przeciętna potreningowa dawka powinna wynoscic 10 - 20g, BCAA to suplement który nalezy brac raczej w dawce 1g na 10kg masy ciala w porcji wiec zastanow się czy stac Cię na te suple. Nie oczekuj cudów, gdyz nie są to srodki "odczuwalne" w ten sposob jak kreatyna czy kofeina. Ich wklad w efekt koncowy jest raczej znikomy.

Zdecydowanie drugi trening jest lepszy. A o kreatyna to zalezy jaka. Poszukaj na suplementach.

te kreatyne zamiezam kupic http://www.bcaa.pl/olimp-creatine-kreatyna-mega-caps-300kaps-p-794.html