kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

"7:15-Kreatyna(w domu nie jem bo cykl zaczolem)" hmm... WTF?

kreatyna- 1g w porcji kofeina- 100mg w porcji reszty rowniez jestem ciekaw bo to moj ulubiony boozer przedtreningowy

do wydania mam tylko 200zł moze białko trec + kreatyna? odpiszcie

same kreatyna wystarczy hmb szkoda kasy

[...] - mezomorfik 2.wiek - 20 3.waga/wzrost - 88/189 4.staż treningowy - 18 miesięcy z przerwami 5.cel cyklu - masa, ale głownie pompa i definicja mięśni 6.stosowane suplementy - kreatyna mono 7.stosowane spalacze - brak 8.suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9.ilość dni wolnych od kreatyny - około 10 miesięcy 10.informacje na temat diety [...]

Owszem nie. I dzieki Bogu takiego nie mam :) Cwicze brzuch ale nie chce i nie dopuszcze do "kaloryfera" :) Ale nie o tym mowa w temacie. Czy ktoś mi w koncu odpowie co najlepiej stosować z kreatyna?

OK OK dzieki panowie za wasz czas ;) możecie spojrzeć na dietę i ewentualnie poprawić? TRENING 16.30 1.ŚNIADANIE GODZ. 7.00 -3x jaja, -płatki owsiane 100g, -oliwa z oliwek 15ml. 33,5B, 63W, 39T, 739 Kcal 2. POSIŁEK 2 GODZ. 11.15 - pierś z kurczaka 165g, - ryż biały 100g. 42B, 76W, 2T, 507Kcal 3. POSIŁEK 3 GODZ. 15.30 przed treningiem - pierś z [...]

[...] cykl ??? clomid kiedy ?? a jedno pytanie czy po tym cyklu spodziewać się mozna dużej ilośći tłuszczu?? po cyklu koles planuje therme pro strzelić 120 kapsułek i do tego kreatyna i odżywki, wyda coś z tego jeśli się bardzo postara ?? a czy ten cykl co podałeś to nie za mocny jak na pierwszy raz ?? superanabol - nikt tego nie brał ze [...]

a czy pożądny cykl z metki taki jak proponował S.E.T.H. z wsystkimi odżywkami ,dietą , dodatkami (nolva,clomid) nie dałby dobrych efektów? chodzi mi o cykl ze 100 sztuk metki , chbya polskiej co o tym sądzicie ?? a po cyklu therma,kreatyna + suple co??

piepszysz glupoty comey, jesli waznosc do 2010 to na pewno grudki sa miekkie i po zlapaniu z latwoscia sie krusza, to normalny proces, kreatyna jest dobra. Jesli grudki sa twarde to do kibla. Smacznego. pzdr Mateusz

pijeSoczek... he ? normalnie dam ci soga bo pierwsza ciekwa wypowiedz na tym sfd nie wiedzilaem ze te grudki to kreatynina ale jak sie te grudki dosc latwo rozwalaja to juz jest miomo to ta kreatynina czy to jeszcze jest kreatyna ?? czy ta kreatynina to jest tylko wtedy jak grudki sie nie da latwo lyzka rozwalic ??

To nie do końca ma znaczenie. Bo przecież data ma ważność do 2010 i nie dostawała się wilgoć, poza tym grudki są miękkie. Wszystko wskazuje, że kreatyna jest ok do spożycia.

jak masz naprawde problemy z łapaniem masy to kreatyna vitalmaxa glutamina aminki (jak masz gruby portfel) gainer 1:1, albo białko no i dieta bez niej daj spokój - musiałem o tym napomniec.

[...] ale musisz miec diete zbilansowana wystarczajaco węglowodanów białka tłuszcze idź do działu odżywianie i pytaj spojrzalem w profil i widze ze troche tlusty jestes uwazaj z kreatyna mozesz tluszczu zlapac jak bedziesz zle jadl biegaj, poc sie, rowerek itd. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-24 13:18:26 Zmieniony przez - mm90 w dniu [...]

osobiscie tez nie jestem jej wielkim entuzjastą, choc wydaje się miec ciekawe wlasciwosci. Np (teoretycznie) - w trakcie / po cyklu sterydowym móglby to byc całkiem dobry srodek o działaniu hepatoprotekcyjnym (wplyw na droznosc dróg żółciowych). Z innej beczki - to dość dobry preparat na włosy Jest dawcą grup sulfonowych, więc powinna wplywac na [...]

Kreatyna DT 5g rano, 5g po treningu DNT 5g rano Przy czym musisz liczyć także kreatyne z S.A.W'a Bcaa Xtra 20g prochu przed treningiem Carbo ewentualnie po treningu. I w mojej opinii przedtreningówke zarzucaj tylko przed ciężkim treningiem, nie wiem skąd wzięło się to, że ludzie używają przedtreningówek dosłownie na każdy trening. [...]

to ładowac 20g przed treningiem czy moze lepiej 10g przed i 10g po ? i co do dni nietreningowych z kreatyna to laduje tyle samo cm3 co w treningowe. W sumie nie mam lekkich treningow wiec sawa bede sypac na kazdym

przede wszystim musisz mieć bilans kaloryczny z diety na plus. Kreatyna - żeby nie było spadków musisz mieć i trzymać dobrą dietę. BCAA - na masie nie jest tak bardzo potrzebne. Białko - bezpośrednio po treningu jeżeli brakuje Ci białka w diecie

A jest ktos w stanie ułożyć mi jakas prostą standardowa dietę, możliwie nie pochłaniającej majątku. Oraz czy kreatyna w moim wypadku bedzie dobrym rozwiazaniem? Pozdrawiam

na dwoje babka wrozyla kreatyna pozwlala zachowac wiecje miesni ena rzezbie jednoczesnie w pewien sposob spowlania redukcje wiec wybierz sam wiecej miesni po redukcji/szybsza minim. redukcja