Kreatyna + BCAA + Tauryna

Porcja białka potreningowo. Wyjdzie taniej.

Mam wolną przemianę materii, dlatego w grę wchodzi tylko BULK. Nie chce się zatłuścić, a w poniedziałek zaczynam robotę i podejrzewam, że czasu na aeroby nie będzie za wiele. Możesz mi jakieś białko polecić?

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

j/w TomQ

Okey. Skuszę się na białko w takim razie. Dawkowanie w połączeniu z kretą takie jak na opakowaniach, czy jakoś inaczej?

białko dawkujesz wg. braków w diecie
no a tą jedną możesz dać po trneingu

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 21:19:56

Okey, dzieki. Zakupie dobra omege i witaminy do tego, skoro taniej wyszlo.

czemu tak wszyscy tauryny "nie polecacie" ?

osobiscie tez nie jestem jej wielkim entuzjastą, choc wydaje się miec ciekawe wlasciwosci. Np (teoretycznie) - w trakcie / po cyklu sterydowym móglby to byc całkiem dobry srodek o działaniu hepatoprotekcyjnym (wplyw na droznosc dróg żółciowych). Z innej beczki - to dość dobry preparat na włosy

Jest dawcą grup sulfonowych, więc powinna wplywac na sekrecje insuliny, przez to posrednio moglaby byc przydatna przy suplementacji kreatyną. Nikt jednak tego nigdy nie wykazał.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-27 00:11:13

dla mnie jest również bardzo ciekawym związkiem
szczególnie, ze jest bardzo tania

chętnie bym dodał jeszcze na redukcji ale narazie chyba starczy
masa bcaa z glutaminą, nawet hmb, amino egzo itd starczy

ale faftaq nie wyreczaj innych użytkowników, chciałem się dowiedzieć od nich czemu tak kategorycznie "nie polecali"